El juego de la culpa - Stop It

El juego de la culpa - Stop It
Para definir la culpa, vamos y' s primer vistazo a Webster quien dice que es acusar a otros de ser el culpable; decir o pensar que una persona, lugar o cosa, es responsable de algo que sucede; para poner la responsabilidad de la culpa en otro lugar.
¿Le suena familiar? Seguramente suena como lo que la mayoría del uso de hacer
Este modus operandi comienza temprano en la vida, con culpar a miembros de la familia, ya que don &';. T consigue su camino y si usted y'. Re no cuidado el proceso continúa en la edad adulta
tiene que parar si queremos vivir la vida plenamente y sin resentimientos
Webster define además culpan como:.
1. Para encontrar la avería con - ¿Con qué frecuencia te encuentras recogiendo a la gente a tu alrededor y encontrar sus faltas
Es tan fácil?; y ¿con qué frecuencia te ves a ti mismo y reconocer las fallas no
I &';? no estoy hablando de poner su auto abajo, I &'; estoy sugiriendo usted toma un inventario de sus faltas, para que pueda ir a trabajar para reemplazarlos con acciones positivas, pensamientos y acciones.
2. Para responsabilizar - ¿Con qué frecuencia se culpa a la gente en su familia, las personas en el trabajo, el gobierno, el chico que le cortó en la autopista, la camarera que no era y' t mascotas em ¿Con qué frecuencia te encuentras? la celebración de una persona, lugar o cosa hace responsable de cómo piensa y siente?
3. Para colocar la responsabilidad de - Has perdido esa venta. Bueno, fue los gerentes y' quejar porque wouldn y' t toma la oferta. Derecho
O usted falló la prueba. El profesor tenía demasiadas preguntas capciosas. Derecho?
Su esposa se molesta porque usted vio el juego en vez de rastrillar las hojas. It &'; s su culpa que golpear el cubo de la basura en el camino de entrada. Derecho?
Si todo esto suena familiar, usted está jugando el juego de la culpa demasiado a menudo.
Definiciones adicionales incluyen la condena, acusación y señalar con el dedo.
En Alcohólicos Anónimos se nos recuerda que cuando se señala el dedo acusador a alguien más, hay tres dedos apuntando de nuevo a usted
Aquí y '; s la Blame Game Cuestionario.
Responda a las preguntas con sinceridad. Don y' t engañan. Averigüe si usted ha convertido en un Blame Game Player
Cuando las cosas parecen haber ido mal:.
1. No nos fijamos de inmediato a alguien de algo a quien culpar?
2. ¿Se siente ira hacia la persona o cosa que culpar? Página 3. ¿Los o tratar con falta de respeto? Página 4. ¿Se siente justificado quejándose de ellos o la situación? Página 5. ¿Con qué frecuencia?
6. ¿Es usted un videojugador de culpa?
7. ¿Está dispuesto a cambiar
¿Qué usted hizo
Si usted y'?? Es como la mayoría de nosotros, usted y' encontrará usted y' he caído en el juego casi inconscientemente; una vez que usted se da cuenta de ello, usted debe hacer todo lo posible para detener la reproducción
Yogi Berra y". Deja de culpar a otros por su miseria. Usted es responsable de tu felicidad y"
La culpa es siempre egoísta
Aquí hay algunos pasos a seguir que te sacará del juego de la culpa:.
1.. Haga una lista de todas las personas, lugares y cosas que culpar. Don y' t censor y don y' t se saltan. Listar todos y cada cosa que viene a la mente.
2. Anote cómo esa persona, lugar o cosa es responsable de su vida.
3. Escribir al final de cada descripción. No cierto. Lo hice a mí
4. Escriba la siguiente frase para cada persona, lugar o cosa en su lista.
Estoy culpando a través ______________ (persona, lugar o cosa). Me doy cuenta de que soy el único que decide mi pensamientos, sentimientos, comportamientos y acciones. Yo los libero de mi culpa y acepto toda la responsabilidad para mí.
Sé que estos sonidos elementales. Sin embargo, funciona. Hazlo
Por último:.
Comprometerse a mantener una vigilia constante. Usted don &'; t quiere el hábito juego de la culpa para volver lo cometen al seguimiento de pensar. Sólo se necesitan tres días para romper un hábito y veintiún días para crear uno nuevo
Esta mi ser las mejores veintiún días de tu vida
Comprometerse a tomar quince a treinta minutos al día a:..
Leer algo de inspiración, España Escribir en un diario
Medita y /o rezar con descuento que y'. es todo
You &';. ll se sorprenderá de lo inmediato sus relaciones interpersonales mejorarán
Cuando. usted y' re celebración de otra persona responsable, cuando las culpas por su vida, actitudes, reacciones y acciones que no se puede tener una relación sana con ellos porque usted y' re enojado y herido y que se interpone en el camino de interactuar con ellos
. Si usted y' re jugar el juego de la culpa. Detente.
Vida realmente puede ser divertido. Don y' t se pierda en él de John Burroughs y". Tu vida es el fruto de tu propia obra. No tienes a nadie a quien culpar sino a ti mismo y".
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