Hombres Mental Asuntos de salud

Uno de los retos para los hombres en el mundo moderno es aceptar que tienen estrés, la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Actualmente, las mujeres esperan que su hombre sea libre y compartir sus sentimientos. En generaciones anteriores se espera que los hombres para ir a trabajar y dar el dinero. Esto no era saludable como los hombres tienen tanto de una necesidad que las mujeres a expresar y sanar sus sentimientos. Este artículo le da consejos sobre cómo buscar la terapia y manejar sus sentimientos de una manera productiva.

Ya que a menudo es difícil para un hombre para compartir sus sentimientos, es importante encontrar un terapeuta quien se sienta cómodo compartiendo con. Si se siente cómodo para el final de la primera sesión, entonces usted está con el terapeuta correcto. Si usted no se siente cómodo, está bien para comprar otro.

Muchos hombres ocultan sus sentimientos vulnerables de ira. Los hombres se les ha enseñado a ser duro y protector de los demás. Consecuentemente, si se siente triste, asustado, o sus sentimientos están heridos de cubrirla con la ira. Muchos hombres creen que es impropio de un hombre o débil para llorar, mira asustado, o preocuparse por lo que piensen los demás, por lo que expresan la ira en su lugar. Es saludable para ser objetivo y pregúntese lo que realmente siente. Su terapeuta puede ayudar con esto.

Muchos hombres tienen amigos con los que practican deportes, pescado o caza con mas no hablar de sus preocupaciones. Es importante tener por lo menos uno o dos amigos a los que puede compartir sus preocupaciones personales con. Esto podría incluir las preocupaciones sobre el trabajo, su familia, sus hijos, y sus ambiciones. Idealmente, usted podría tener al menos un amigo varón y una amiga. Esto podría incluir a miembros de la familia y su cónyuge

Cuando los hombres se enojan, qué y'. S la primera cosa que hacer, además de gritar? Usted puede salir a correr, jugar con el coche, o un paquete de los artes de pesca. Muchas veces usted no quiere hablar inmediatamente. Está bien hacer una actividad primero, siempre y cuando luego de hablar con una persona grande

Usted rara vez o nunca ver a un hombre acercarse a otro y diciendo y". Usted lastimó mis sentimientos y" Sólo don &'; t expresarnos así. Hay maneras de expresarse sin sentirse avergonzado por su vulnerabilidad. En hombres y' grupos s, cuando los miembros se sientan cómodos, empiezan a confiar en los demás

Hay muchos hombres que todavía piensan que se supone que deben manejar todo, y cualquier expresión de la vulnerabilidad es un asalto a su. virilidad. Tiene más sentido pensar que parte de ser un hombre es tener su completa gama de sentimientos y expresarlos cómodamente. Usted no es débil sólo porque a expresar sus sentimientos.

Si alguien le pregunta qué le pasa a obtener molesto es posible que no quiera hablar de inmediato. Sin embargo, tenga en cuenta que la persona que sólo quiere ayudar. Un buen compromiso sería decirle cortésmente a los que usted don y' t quiero hablar ahora, pero que va a hablar más tarde. Esto funciona siempre y cuando usted realmente acercarse a ellos más tarde y compartir.

Mientras que muchos hombres tienen problemas para expresar sus sentimientos, algunos hombres ir al otro extremo y quejarse de todo. Este tipo de hombres vienen a terapia cuando sus esposas, madres u otras personas importantes en sus vidas se cansan de oír de ellos se quejan. Hay una diferencia entre un hombre que tuvo un mal día en el trabajo y necesita desahogarse, y un hombre que se queja de todo. Si usted tiende a quejarse de todo, compartir eso con su terapeuta y trabajar hacia una solución.

Muchos hombres podrían pensar de la terapia tan larga y aburrida, ya que tienden a querer soluciones inmediatas a los problemas. A menudo, el trabajo hacia la solución de problemas emocionales lleva tiempo, y puede que no sea tan rápida como la obtención de un nuevo contrato o poner en la nueva tubería en el trabajo. Irónicamente, es útil pensar en sus problemas como desafíos y metas, las soluciones no son siempre bien definido, y se necesita tiempo.

Los hombres pueden beneficiarse de la terapia cuando tienen la actitud correcta y mantener una mente abierta sobre eso. Si usted sigue los plomos de este artículo, que puede ayudarle a obtener la ayuda que necesita y maximizar su uso de la terapia

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