Cómo criar Su tolerancia a la frustración

Cómo criar a su tolerancia a la frustración

El director general entró en la reunión con funcionarios del banco
solicitar una línea de crédito de 2 mil millones de dólares
. Tenía los activos para justificar el préstamo y México La compañía tenía antecedentes de pagar todos sus préstamos.

Su solicitud fue rechazada porque el CEO perdió su temperamento
a una pregunta del presidente del banco pedido .

Emoción

La ira no es causado por las palabras o acciones de otros, España, sino cómo reaccionamos a esas palabras o acciones.

Estamos todos enojados de vez en cuando sobre la base de una acumulación
de las cosas que se niegan a ocurrir de la manera que esperamos.

Las personas enojadas no tienen estrategias para reprimir su ira durante las reuniones importantes . Son la ira inconsciente elimina su capacidad de pensar racionalmente y organizar sus respuestas a los demás.

La ira es una emoción interna de alta jacking nuestra lógica y el razonamiento. La ira nos convence de que tenemos razón y otros están saboteando intencionadamente nuestros objetivos.

La Causa de la Ira

1. y" hacerlo a mi manera, o que y'. s de la carretera y" Esto es a menudo un
irracional (alto jack emocional) de nuestro hemisferio izquierdo y' s
habilidades de pensamiento de la lógica y la razón. Es dejar nuestro cerebro para funcionar en una y" la percepción irracional de la realidad y " ;.

2. y" Usted debe hacerlo a mi manera o de ninguna manera y" Esto se basa en un Hotel “ Low Point Frustración y" y la mentalidad.

3. Toda la ira se dirige a una persona o evento fuera
nosotros mismos. El primer paso es cuestionar nuestra expectativa de los demás para descubrir si nuestro sentido de la realidad es realista o poco realista.

4. Pensamiento distorsionado y la auto-percepción errónea es la base de la mayoría de los sentimientos de ira. Hay toda una área de la psicología llamada Terapia Cognitiva dedicado a ella.

de lucha o huida

Cuando nos sentimos amenazados por los individuos y las circunstancias,
nuestro (sistema límbico emocional amígdala del cerebro ) supera nuestra corteza prefrontal, la estructura de razonamiento de nuestro cerebro.

El resultado es la ira y arremetiendo, sin pensar en la Red reacción de los demás. Estamos irracional y perdemos la capacidad de empatizar con los demás.

Lucha o huida provoca cambios importantes en nuestra mente y el cuerpo mediante el aumento de la presión arterial y la liberación de adrenalina en nuestro torrente sanguíneo. No podemos evaluar claramente la situación. Creemos que ya sea defender o atacar, no negociación

deshumanizante

Cuando la ira se apodera, otros se ven como el y". Enemigo y" a
ser destruido y conquistado. Nos olvidamos de ellos tienen sus propias necesidades y objetivos
. Ellos ya no están y ';. Humana y ' ;, pero los insectos que pican destinados a ser destruidos

Cambie su imaginería mental

Cuando estamos enojados nuestro Sistema Nervioso Simpático está en control y parpadea películas mentales de violencia y la agresión. El primer paso para la paz y la relajación es la sustitución de estas fotos a otros nuevos que enfatizan escenas mentales tranquilas y pacíficas

Si se activa el cerebro izquierdo por tararear la BINGO
canción (Google: Bingo Canción). Su hemisferio derecho del cerebro se detiene emocionante
que con películas de negatividad de lucha o huida.

Después de dos minutos de Bingo relajación, el sistema nervioso parasimpático (acetilcolina) se hace cargo y la razón y la lógica de retorno.

Parece obvio cuando usted está utilizando su Pre-corteza frontal
de la razón, la lógica y la organización, sin embargo, en la ira que olvidar
otros tienen el derecho a sus creencias, percepciones y
objetivos.

La ira es una pérdida de razonamiento del cerebro izquierdo, con predominio
de su amígdala (cerebro derecho) pensamiento emocional y" yo, yo, y me &" ;.
Ahora ver en su mente y' s ojo el CEO de negociar con el
banquero con una sonrisa en su cara y responder preguntas usando la razón, la lógica y el humor. Ese y' SA ganando estrategia

Endword

palabras y acciones impulsivas son la base de la necesidad de
gratificación inmediata a expensas de los sentimientos de
otros..

La ira es nuestra percepción irracional de la realidad, junto con un bajo umbral para la frustración. No podemos obligar a otros a pensar en la forma de hacer a través de la ira. Cuando intentamos utilizar enojado durante la negociación, fallamos y perdemos
el argumento.

¿Ayudaría a leer y recordar los tres (3) libros,
artículos e informes en el tiempo de los demás puede Apenas terminar
siquiera uno?

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Nos vemos, España

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