Trigésimo Segundo estrategia para influir en otros

“ Treinta Segundos para controlarte & . Influencia Otros &";
• 1. Yo: y" quiero poder sobre otras personas que tratan de controlar you &";

• 2. Usted: “ No particularmente. I &'; estoy Ok con cómo soy y".

• 3. Me: “ Autocontrol es importante, ya que están siendo afectadas en todo el día en casa, en el trabajo & por los medios. Ellos quieren influir en que usted sea un buen Robot, un Cyborg obediente.

• ¿Cómo? Hacen lo que dicen, comprar lo que anuncian, pagan más impuestos para el gobierno. Los agentes del poder quieren que amas lo que dicen, y odian a sus enemigos identificados y".

• 4. Usted: “ Pare. I &'; soy un campista feliz por lo que me deje en paz. ¿Y qué hace el control tiene que ver con SpeedReading101.org de todos modos. No me gusta la filosofía & teoría. Necesito habilidades & conocimientos y".

• 5. Me: “ Un estudio de fecha, 02/11/13 por el Prof. Rimma Teper, Universidad de Toronto, Scarborough ofrece pruebas científicas
si no controlas tus Y" pensamientos & emociones, o se convierten en su y" Madera-Soldado y " ;. ¿Quieres ser un Drone y"?

• 6. Usted: “ Yo lo que quiero es ir-mi-propia-manera, dirigir mi propia vida, ¿eh y"

•? 7. Me: “ ¿Quieres que vaya a la playa en agosto sin bronceado loción? Atravesar la ciudad sin saber cuánto gas en su tanque y"?

• 8. Usted: “ Muy bien, qué y' s de su comida para llevar en mejorar mi autocontrol y"

•? 9. Me: “ Hecho: esta investigación aparece de noviembre de 2013 en el Diario Emoción. Eso significa que ha sido revisada por pares y es científicamente on-the-money. Consiguió Prueba y".

• Personas normales se ven afectados por Comentarios positivos de los demás. Mira, te influyen. Eso significa que usted no hace caso y" recompensas inmediatas y" y son menos impulsivos y".

• 10. Usted: “ El conseguir más caliente, me entreno a mis hijos a no actuar por impulso, pero dejar de & analizar. Pero don &'; t quiere dominar a los demás, y ellos can &'; t me empuje alrededor y".

• 11. Me: “ la investigación muestra UT: “ la gente Consciente tienen una habilidad de dejar que sus sentimientos-y-pensamiento se dirige, sin juicios. I &'; ll explicar lo que te hace Consciente, it &'; s fácil e importante. Y usted don &'; t gatillo ira & . rabia fácilmente y"

• 12. Usted:. Y" Eso suena útil, si y' s no demasiado trabajo y"

• 13. Me: “ La atención plena y" está prestando atención, la conciencia en-el-momento presente, a su respiración en un ejercicio de meditación simple. Toma menos de un minuto. ¿Por qué? Si usted aprende a aceptar sus propias emociones, usted y' re en el control de su mente y amp; sentimientos

• Ejemplo: Casino Los jugadores muestran cerebros que son impulsivos y en la negación. Reaccionan a recompensas inmediatas por las apuestas más hasta que la quiebra a cabo. It &'; s una forma de estrés crónico. Su juicio está afectado por sus sentimientos y".

• 14. Usted: “ se consiguió. Dame los pasos para el autocontrol. Esto funciona para los estudiantes tomar los exámenes, va para una entrevista, y hacer una presentación demasiado ¿no? It &'; s apenas Conciencia y".

• 15. Me: “ inteligente. It &'; no es un One-Trick-Pony. Se usa para la ECA escuela, ganar de trabajo, promociones y amp; relaciones

• It &'; s-bebé fácil, así que don &'; t reírse de ello, ya que y' s y" de sentido común y".

• 16. Usted: “ Start &";

• 17. Me: “ No se complique, 1-2-3. Siéntate, pies planos, & cierra tus ojos. La relajación profunda es el primer paso. Ahora, para relajar la mente y el cuerpo-Conexión, diafragmáticamente Breathe durante 30 segundos y".

• 18. Usted: y" ¿Cómo y"

• 19. Me: “ Paso uno. Mano en el ombligo y la respiración profunda. Un diafragmática respiración, y sentir el movimiento de su estómago. Ahora exhale y HUM la siguiente 4x:

• Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m cuatro veces. Otros tres respiraciones diafragmáticas, con cuatro cada uno. Hums Total de 16-Hum-ms y se encuentra en ALPHA relajación ondas cerebrales y".

• 20. Usted: “ Esto y' s bastante fácil, y no me relaje. ¿Estoy hipnotizado todavía y"?

• 21. Me:. Y" It &'; s la autosugestión y " ;, su cerebro Ejecutivo dando sugerencias a su conexión mente-cuerpo

• Step – dos: Coloque una SONRISA intencionalmente en la cara durante la duración de este ejercicio. Se duplica la memoria & habilidades de aprendizaje. Sonreír está mostrando sus dientes y amp; entrecerrando los ojos. ¿Por qué? Activa la visión periférica & relajante y".

• 22. Usted: y" Los ojos abiertos o cerrados y"

• 23. Me: “ Los ojos cerrados pone tu mente en las ondas cerebrales alfa y la relajación profunda.

• Por último, paso tres: sueño (visualización mental) una experiencia pasada donde triunfado. It &'; s llama un histórico-éxito. Conseguir un diploma, una fiesta de cumpleaños, o en su primera cita.

• Suma: Inhale por la nariz, exhala por la boca. Hum-m en voz alta mientras exhala. Ahora Sonrisa ojos & boca, y ver mentalmente & sentir cómo se sintió en una exitosa experiencia pasada y".

• 24. Usted: “ Y todo esto es alrededor de un minuto? Puedo hacer eso. El resultado final no está reaccionando a mi emoción del momento, y más autocontrol. ¿Cuánto tiempo duran y"?

• 25. Me:. Y" cuatro horas, y usted puede hacerlo de nuevo según sea necesario
los Usted ve el panorama general, el contexto de la situación en el presente ejercicio de un minuto. Buen retorno de la inversión y el- . ROI y"

PS
a) y" El más rápido se aprende, más su EARN y".
b) y" usted dormita, usted pierde y".
vemos, España Derechos de autor y copia; 2013, Bernard Wechsler
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