Vivir con la pérdida de la parte 2

La pérdida es natural, incluso inevitable, como ya comentamos en la parte 1 de este artículo. Pero ¿por qué la pérdida tiene que ser tan difícil? ¿Y qué podemos hacer para que sea un poco más fácil? ¿Cómo tratamos con el dolor? Con la pérdida? Incluso con el dolor por la pérdida? He aquí algunas sugerencias:

* Acepte sus sentimientos, sobre todo de la pena, y saben que van a pasar el tiempo, incluso si usted quiere revolcarse en ellos. Es una progresión natural, por lo que dejar que tome su lugar. Va a estar bien ... no de inmediato, pero con el tiempo. No se puede pasar el resto de su vida vagando alrededor de su casa abrazando a ti mismo y llorando.

* Encienda una vela antes de ir a la cama y pasar quince minutos sólo sentir sus sentimientos. Grito, grito, sollozo, o lo que usted necesita hacer. También puede incorporar algún diario o escribir poesía en este momento. Tiempo regular para llorar te ayudará a avanzar y mantener en funcionamiento el resto del tiempo. A veces, se trata de la simpatía de los demás es realmente difícil, y esto le ayudará a poner buena cara.

* Busque apoyo. Únase a un grupo de oración o la meditación o encontrar un consejero. Pueden saber más acerca de la pérdida de lo que hacen. Obtener un masaje o tratamiento de Reiki curación para la relajación. Darse cuenta de que su dolor se manifestará físicamente y emocionalmente, por lo que tienden a su cuerpo y espíritu para aliviar el dolor dolor.

* Realizar ejercicio que usted disfrute. La liberación de endorfinas en tu cuerpo va a equilibrar la tristeza y el vacío que siente y darle la resistencia por un momento difícil. Además podrás hacer algo bueno para su cuerpo en vez de recurrir al alcohol, azúcar, u otras adicciones.

* Nunca hay que subestimar la capacidad de sus ángeles, guías espirituales y maestros, y el Poder Superior a disposición! Siéntate, conseguir tranquilidad, y pedir ayuda a su apoyo espiritual de la luz. Coloque su mano la palma hacia arriba para que se sienta su presencia con usted.

* Si ha perdido una persona, trate de conectarse a ellos espiritualmente. Si les encantaba bailar, bailar en su sala de estar. Si les encantaba cantar, cantar su canción favorita. Honrarlos cocinando su comida favorita o usar su color favorito. No tenemos que olvidar que la persona a liberar el dolor de su pérdida.

* Salir y estar en la naturaleza. Incluso sentado en medio de un campo de hierba lo pone más cerca de lo Divino. Si usted no quiere que nadie vea llorar, salir a la calle por la noche y sentarse bajo el cielo estrellado. Luna o sin luna, se sentirá el poder de lo Divino.

* Voluntario! Al igual que los pescadores en el Golfo, el voluntariado puede ayudar a que su mente fuera de la tragedia, incluso si usted está en medio de ella. O si usted no quiere estar cerca de la gente, voluntario en un rescate o refugio de animales; nunca se sabe, podría traer a casa un edredón peludo! Tratando de hacer del mundo un lugar mejor le ayudará a sentirse mejor.

* Resist patrones de pensamiento negativo. En lugar de preguntar, "¿Por qué me pasó esto a mí?" o "¿Cómo voy a sobrevivir a esto ?," se pregunta, "¿Cómo puedo solucionar este problema?" o "¿Qué hay en mi control /poder de cambiar aquí?"

* Recuerde que la pérdida se dejándonos Surrender Stagnancy. Cambio crea el movimiento y el movimiento crea un nuevo crecimiento.

Saber que el movimiento está sucediendo en su vida y nuevas personas, empleos, oportunidades y bendiciones están en camino a usted ahora! Déjese renacer como el ave fénix que se levanta del polvo de sus propias cenizas ardientes. Acepte a su pérdida, el polvo fuera de ti mismo, hacer su trabajo de duelo, y es muy probable que avanzar Hotel  .;