Deje que su mente Heal Your Body

Hipnoterapia utiliza las técnicas de sugestión y de trance estados para acceder a los niveles más profundos de un individuo y' s la mente para lograr cambios positivos en su salud física y mental. Por otra parte, la gente ha llegado a aceptar la hipnoterapia y' s valor desde su sanción formal por la Asociación Médica de Estados Unidos en 1958. La hipnosis, una técnica utilizada en la hipnoterapia, es el más poderoso agente relajante no farmacológico conocido por la ciencia y puede ser mejor descrito como un estado de centrado la atención que facilite el acceso a la mente subconsciente.

Hay dos métodos utilizados por hipnoterapeutas para iniciar la hipnosis: (1) la pasividad de la mente con la distracción y (2) la participación activa con atención. La pasividad de la mente con el enfoque de la distracción es participar en algún tipo de actividad mental para ocupar su mente y quitar el foco de inducción en la hipnosis. Esto permite al subconsciente para ser más accesible porque la distracción producirá fatiga sensorial.

La participación activa con la atención es lo contrario. Este método le anima a prestar mucha atención a lo que se está verbalizada y lo que está ocurriendo a su alrededor, incluyendo todos los sentimientos y la conciencia sensorial. La hipnosis es un proceso de dos personas, y un terapeuta puede ayudar a determinar qué método funciona mejor para usted. Es importante recordar que la motivación es el factor más importante que afecta a su capacidad de ser hipnotizado por un hipnotizador o usted mismo.

La hipnosis le permitirá hacer cambios productivos a su ser interior, trabajando con su subconsciente. El objetivo principal para la inducción en la hipnosis es aquietar la mente consciente y hacer que la mente inconsciente más accesible. La razón de esto es tan eficaz es porque la mente inconsciente es no crítica y sugerencias tienen una mejor oportunidad de ser más eficaz que lo harían si se les da durante el estado de vigilia
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A pesar de que los cambios no han sido capaces de hacer en el pasado, pero quiero hacer es en su mejor interés y mejoraría en gran medida su calidad de vida y la salud personal, todavía eluden usted. Hace cinco años, Mary wilson1 sufrió una lesión en el cuello en el trabajo. Su vida se convirtió en una pesadilla dolor de cuello crónico inundados con las migrañas, depresión, y un aumento de peso excesivo de sesenta libras. María comenzó a definirse a sí misma por su dolor, que se había hecho cargo de su vida. Se hizo cada vez más difícil para María para crear pensamientos positivos para su bienestar y salud personal, siempre y cuando estas experiencias traumáticas dominados su subconsciente.

Lo maravilloso de la subconsciente es que, si bien puede trabajar en contra de nosotros, como en María Wilson &'; s caso, también se puede utilizar como nuestro aliado más poderoso para efectuar cambios positivos en nuestras vidas. El subconsciente contiene todos sus recuerdos del pasado, su sistema de creencias, y la información sensorial de los cinco sentidos. Hay cosas almacenadas de las experiencias más traumáticas de nuestras vidas y de los pensamientos negativos repetitivos que hemos tenido sobre nosotros mismos o han dicho a nosotros por otros. Por desgracia, nuestro subconsciente no tiene un sentido del humor o una sensación de tiempo, y por lo tanto de todo, desde las burlas suaves podemos obtener de un compañero de trabajo por tener las manijas del amor a las burlas de un compañero de clase por no ser lo suficientemente fresco se almacenan allí como grave, real y la realidad actual. Estas impresiones negativas, también llamados bloques u obstáculos, en el camino de nuestros pensamientos e ideas más positivas, que pueden producir síntomas físicos
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Mary Wilson abrazó hipnoterapia para ayudarla a superar su dolor crónico de cuello y jaquecas. A través del proceso de la hipnoterapia, María fue capaz de eliminar las impresiones negativas que había impactado su vida diaria. Por otra parte, la hipnoterapia le permitió recuperar su confianza en sí mismo y la fuerza interior, lo que le permite convertirse en el amante, y persona aventurera, espontáneo, apasionado que era antes de su lesión.

Cualquier camino que está pensando en tomar para mejorar su salud, es muy probable que usted ha hecho el mismo acuerdo con usted mismo en el pasado, y después de unos meses, usted se enfrenta con viejos comportamientos y síntomas poco saludables, una vez más. De hecho, parece que cuanto más queremos algo y más difícil que tratar de obtenerlo, peor es nuestro problema vuelve. ¿Por qué es exactamente lo que funciona de esta manera? ¿Por qué es tan difícil para nosotros mantener nuestras promesas a nosotros mismos?

La razón es sorprendentemente simple. Mientras que usted está obviamente consciente y puede controlar sus pensamientos conscientes (por ejemplo, y" voy a hacer más ejercicio, y" “ voy a renunciar a chocolate y"), sus pensamientos inconscientes no están dentro de su conciencia o control y pueden estar diciendo exactamente lo contrario (y" Usted no puede tener éxito, y" “ Usted está enfermo y"). Los pensamientos inconscientes o subconscientes ganar esta batalla la mayor parte del tiempo, ya que son más poderosos, lo que representa hasta un 95 por ciento de nuestro potencial mental. Usted es lo que su mente consciente le dice a su subconsciente. Inconscientemente, usted todavía está aceptando y viviendo por pensamientos negativos y las ideas que ha tenido durante mucho tiempo. Son estas ideas negativas o pensamientos a nivel subconsciente que seguir haciendo las mismas cosas que conscientemente ya no desea hacer.

Las investigaciones han demostrado que una persona y' s la química del cuerpo cambia realmente en un estado hipnótico. Por ejemplo, una disminución de la presión arterial y la reducción del estrés son comunes. Sin embargo, no sólo hace la hipnoterapia proporcionar estos beneficios terapéuticos, se ha demostrado para servir como un tratamiento complementario eficaz para los procedimientos médicos como la quimioterapia y ortopedia

Algunas condiciones médicas pueden parecer más allá de One &';. S capacidad de controlar y con frecuencia son los aspectos más inquietantes de estar enfermo. Aprender a relajarse le dará un sentido de confianza en su capacidad para enfocar su mente e influir en su cuerpo. Además, las condiciones causadas o agravadas por el estrés suele responder a las técnicas de relajación utilizadas en la hipnoterapia. Recuerde que la relajación es una habilidad que se aprende y se puede practicar técnicas a través de la auto-hipnosis en casa.

La auto-hipnosis es un proceso de una sola persona, cuando te enfrentas a un doble papel. Usted puede convertirse en su propio hipnotizador. Esto no es difícil de lograr debido a que la mente está acostumbrada a hacer dos cosas a la vez. Con la auto-hipnosis, se le multitarea como lo hace en su vida diaria, mientras que en un estado de vigilia. Por ejemplo, cuando vas de compras y está buscando un lugar de estacionamiento en el centro comercial, que son capaces de encontrar un lugar de estacionamiento, mientras que su mente también está pensando en lo que vas a comprar en la tienda.

son algunas de las formas para darte sugerencias para inducir un estado de auto-hipnosis de la mente. Sugerencias grabar en una cinta de cassette y relajarse tranquilamente con las manos en su regazo mientras toca la cinta de nuevo. Memorice sugerencias y repetir de nuevo a sí mismo después de la hipnosis ha sido inducida, o puede escribir las sugerencias y leerlos varias veces antes de inducir el estado hipnótico en ti mismo. Esto produce una secuencia de autosugestión que se puede visualizar flotando a través de la pantalla en su mente.

Todos los hipnoterapeutas éticas deben enseñar la auto-hipnosis. Esto desalienta la dependencia en el clínico y fomenta el empoderamiento de su parte. Además, un terapeuta entrenado nunca debe requerir drogas recreativas, especialmente agentes alucinógenos, bajo ninguna circunstancia. El objetivo de la hipnoterapia es traer uno y' s la energía en equilibrio y elevar su calidad. Ningún medicamento puede hacer eso para usted

Así que antes de decidirse a tomar mejores decisiones en su vida, considere hacer este primero:. Explorar la idea de que la clave para una buena salud se encuentra dentro de su propia mente. Comprender esto y decidir cómo usarlo a su máximo potencial es uno de los mayores regalos que puedes dar a ti mismo. Reclame su deseo de una buena salud y una gran vida.

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