Conciencia en Acción

Estamos diseñados para separar las cosas en dualidades: esto y lo otro, blanco y negro, de arriba abajo, buenos y malos, dolor y el placer, etc. Este es el camino de la mente dualista de ver. Se ve en los opuestos, ya que mira dentro a la relm interior, y ya que mira hacia fuera para el mundo físico que nos rodea. Este es el lugar de percepción de la que la mayoría de nosotros están llegando, con la excepción de nuestros amigos totalmente realizados en todo el mundo que han evolucionado a un lugar fuera de la dualidad, donde pueden ver la armonía y la perfección en todas las cosas, todo el tiempo. La dualidad es también un lugar desde el cual podemos vivir nuestras vidas conscientes de nuestras respuestas condicionadas al mundo interior y el mundo exterior. Y como resultado, sufrimos y soportamos lo que se siente como dolor psicológico infinitas.

¿Cómo se traduce esto en el "mundo real"? Bueno, tome potable, por ejemplo: ¿Qué pasa si usted ha sido condicionado a querer una bebida cada vez que se siente estresado? ¿Y si hubo un momento cuando usted está deseando la bebida cuando se podía permitir que el deseo de la bebida a estar bien? Para ver el deseo de lo que es. . . sólo otro deseo. . . y sentir el deseo en el cuerpo. . . para nombrar lo que se siente en el cuerpo. . . y luego dentro de la privacidad de su propia mente, inclinarse hacia atrás del deseo y simplemente estar allí con la percepción de la misma, sin tomar ninguna acción (todavía). ¿Qué pasaría entonces? Bueno, ¿le dará la capacidad de. . . hacer una pausa. . . considerar las formas en que se podría responder al deseo, antes de que realmente hizo nada al respecto. En lugar de ser recogido en un período de servicio con el comportamiento adictivo.

¿Cómo puedes dejar que el deseo de algo a estar bien? Lo haces por aprender a escuchar el Testigo.

En Steven de trabajo magistral "El yoga y la Búsqueda del Verdadero Ser 'habla de cómo los yoguis descubrieron Cope que si podemos trabajar con nuestra conciencia de una manera donde reconocemos sensaciones a medida que surjan en el cuerpo, experimentan estas sensaciones totalmente, y quizás lo más importante, soportar a
, podemos encontrar la libertad y ya no se puede ligado al mundo de la dualidad. Nos ya no tienen que sentirse obligado a reaccionar a las sensaciones que puedan surgir. En soportarlas, dejamos que sean. En dejarlos ser, podemos verlos como lo que son. En la práctica yóguica esto se llama la conciencia testigo. Tiene el poder para liberarnos de nuestras propias respuestas condicionadas y para el juego de los opuestos en el mundo de la dualidad. En el aprendizaje de trabajar hábilmente con el Testigo, la curación psicológica puede florecer. Esta es la conciencia en acción Restaurant  .;