Sea consciente de los signos de Burn Out

Burn out le puede pasar a cualquier persona si usted es un padre, hombre de gran éxito o mujer de negocios, veterano de combate, cónyuge militar, médico, estudiante. Déjame ponerlo de esta manera, si usted está viviendo y respirando usted es susceptible a quemarse.

Burn Out está permitiendo a sus recursos energéticos para ser drenados de usted sin la reposición de su suministro por el cuidado de ti mismo. Hay que honrar a su propio ser en darse la máxima prioridad de la atención. It &'; s no ponerse en la lista, poner todo encima de sus propias necesidades. Las mujeres son cuidadoras de la naturaleza; que queremos y sentimos que tenemos que cuidar de todos los demás primero.

Burn-out es generalmente un proceso gradual de las tensiones crecientes en un período de tiempo. Algunos de los signos de agotamiento pueden incluir: falta de energía, pérdida de interés en sus actividades y rutinas favoritas, con ganas de aislar de eventos sociales, sentirse débil, deprimido, abrumado, impotente, desesperada y sola. Es posible que desee dejar de dar-y tener pensamientos suicidas

Los pensamientos suicidas creo que es mucho más común de lo que no, y'. Es muy bajo informó porque don &'; t queremos pensar que realmente hemos empujado a nosotros mismos más allá de nuestros límites. Queremos creer que podemos manejar cualquier cosa que se nos presente.

Todo esto ha sucedido a mí y estos pensamientos han pasado por mi cabeza en varias etapas de mi vida. A veces yo creía que no había atisbo de esperanza en cualquier lugar para mí. ¿Por qué didn y' t dejé, renunciar o suicidarse

A veces yo realmente didn y' t sabe lo que me mantuvo en marcha, pero algo hice. Me las arreglé para trabajar mi manera de salir de un muy pequeño paso a la vez, avanzar y arrastrando hacia atrás mucho. Cuando tuve mis ataques de nervios, que terminé en el hospital. No era y' t fácil, incluso con mi fe fuerte. Nunca confié en nadie de estos profundos sentimientos oscuros porque estaba avergonzado y temeroso de que la gente pensaría que estaba loco. Caer en las entrañas del infierno durante los peores momentos de mi vida, tratando de arañar mi manera de salir de la desesperación no es un proceso fácil.

Hubo momentos en que dudaba de mi propia fe. ¿Por qué tengo estos temas difíciles cuando los demás parecían volar por la vida con facilidad? Mi madre solía decir, y" Oh, esa familia doesn y' t tiene algún problema y" Así que crecí pensando que era cierto. Tardó algunos años para mí entender esta perspectiva estaba tan lejos de la realidad.

La realidad es que todos tienen desafíos, problemas y traumas grandes y pequeños para luchar a través, saltar por encima o incluso evitar. Cada uno de nosotros fue dada retos que superar para ayudarnos a crecer y estirarse. Para madurar y saber cuánta fuerza realmente tenemos

Hay un conocido refrán que los estados, “. Dios doesn y' t nos dan más de lo que podemos manejar, y" Yo creía que hasta que escuché a un hombre hablar indicando que él cree que se nos da más de lo que podemos manejar de manera que vamos a llegar a otros, Dios, un poder superior, el universo en busca de ayuda. Hay un poder mucho más fuerte que ayudemos a nosotros en nuestro viaje. Ya se trate y'. S Reaching Out, alcanzando hacia arriba o llegar a lo profundo de nosotros mismos, no hay ayuda en el camino

Llegar a la naturaleza, familia, amigos, grupos de apoyo que entienden sus necesidades específicas, su iglesia, profesionales, lectura de libros de inspiración, que investigan el Internet son los lugares donde se puede encontrar ayuda. Liberar el estrés respirando profundamente y dejar que el ir el estrés puede ser de gran beneficio.

Es fundamental limpiar el pensamiento negativo que puede empañar la belleza de su propia alma preciosa. It &'; s de suma importancia para perdonarse a sí mismo de sus deficiencias, fallas y fracasos. Entonces, IT &';. S tiempo para abrir tu corazón y dejar que todo el amor del universo inunde tu alma para que pueda seguir adelante y cumplir su propósito especial

Así que muchas veces nos llevan cargas que deben dejar que ir. El pasado se hace; hacer que su enmienda perdona a sí mismo ya los demás. Vive en el presente, la única parte de la jornada que tiene control alguno. El futuro hasn y' t sucedió tan preocuparse por ella isn y' t va a ayudar. Vivir en este mismo momento, haciendo todo lo posible en ese momento es la única manera en que podemos cambiar nuestro destino Hotel  .;