Ser auténtico - un cambio refrescante de Lip Service

Las personas con frecuencia hablan de vivir una vida auténtica, pero creo que pocos saben lo que eso significa en realidad. Y hay otros que realmente creen que están viviendo con autenticidad.

Pero cuando echamos un vistazo más profundo a cómo reaccionamos a ciertas situaciones y de los sentimientos que están detrás de ellos podemos ver que no somos tan auténtico como pensamos

“. Sé realista y "!; es una expresión común que realmente significa ser honesto con usted mismo, viendo donde usted dice y" sí y" cuando realmente se siente, y" No &" ;, hablar con alguien acerca de su actitud negativa hacia usted en vez de empujar dentro y tratando de ignorar los sentimientos de dolor y rabia

I &';. No digo que usted debe gritar y gritar y conseguir su enojo en alguien más, ni estoy diciendo paseo o huir de la situación.

Reconociendo su enojo es auténtico, reconociendo su miedo es auténtico, dejarle saber a alguien que no se siente muy bien y can &'; t discutir algo en ese momento en el tiempo es auténtico

Vivir desde su pacífico, amoroso corazón es auténtico.. Usted puede sentirse enojado y aún reaccionar desde tu corazón amoroso. Se necesita práctica aunque

Comience por simplemente ser conscientes de cuando don &';. T sientes cómodo con una persona o situación. Cuando usted tiene un poco de tranquilidad examinar esos sentimientos y tratar de discernir donde son originarios y- por lo general de una fuerte creencia acerca de ti mismo y del mundo que te rodea. Pregúntese si esta creencia todavía tiene valor para usted y si usted es capaz de ser más abierto a otras creencias, al menos, examinarlos para un mejor ajuste.

Hacer esto tiene tantos beneficios. Usted comienza a ser más conscientes de cómo se comportan y qué le dices a la gente. Usted comienza a sentirse mejor consigo mismo cuando se le cae creencias que ya no son válidas en su vida. Soltar el estrés que puede haber estado llevando alrededor y te dejas ir la necesidad de controlar. Por no hablar de respeto a sí mismo ya otros más y tener relaciones más profundas con las personas en su vida.

La próxima vez que alguien te pide que hagas algo por ellos, preguntarles si se puede volver a ellos más tarde con la respuesta. A continuación, sentarse con él por un tiempo como usted examina cómo se siente acerca de hacer, ¿tienes tiempo para ello, y si lo haces se sentirá resentido después. Por lo general, nos sentimos resentimiento cuando hacemos algo con la expectativa de a “ return &"; de nuestra inversión. Cuando él doesn y' t vienen, el resentimiento comienza a aumentar. Así que si usted lo está haciendo para conseguir algo de ella, tal vez y" No &"; es la respuesta a dar. Pero si usted lo está haciendo porque usted realmente quiere ayudar a alguien incondicionalmente, y luego darle a “! Sí y"

Comience con pequeños pasos en ser más auténtico en su vida y usted cosechará las recompensas de tomar el tiempo para escuchar a ti mismo primero

Con amor y bondad
Bettina Hotel  .;