El pensamiento positivo puede ayudar a sobrevivir la infidelidad

Desterrar pensamientos negativos requiere el reemplazo con pensamientos positivos, lo cual es posible con la práctica. Aprender ejercicios básicos de respiración y se centra en el acto de respirar, puede parecer básico, pero con la práctica regular es eficaz. Los pensamientos negativos necesarios para identificar, por escrito, y se centró técnicas utilizadas para distraer la mente para respirar. Para algunas mujeres esta negatividad es mortal, y el asesoramiento o ayuda psiquiátrica puede ser la única solución. Lidiar con la infidelidad se hace aún más difícil por su prevalencia; historias de los congresistas en los periódicos, programas de chat, y programas de entrevistas parecen llenos de maridos infieles y esposas traicionadas. Algunos comodidad se puede tomar en darse cuenta de que usted no está solo, pero los malos pensamientos puede arruinar su sueño y por lo tanto su salud
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Positivo luchar
Usted necesita una manera de contrarrestar esos malos pensamientos, mediante el uso de el poder de, pensamiento positivo! Analizar cuidadosamente los factores desencadenantes negativos, realmente concentrarse y tratar de entender por qué se desencadenan esos pensamientos terribles. El siguiente paso es identificar al menos 10 cosas que se ven en un día, lo que podría ser desencadenantes positivos. Esta lista podría incluir cualquier cosa de gatos para los niños, de las estatuas extrañas en el parque de grandes canciones en la radio. El punto principal es pueden estas activaciones positivas hacerte sonreír? La técnica es sonreír cada vez que ve, escucha o incluso oler (pan recién horneado por ejemplo) un disparador positivo. Dr Amanda Smith explica que, y" El acto de sonreír en sí se ha demostrado que es bueno para una y' s la salud. Simplemente cambiando la expresión de una sonrisa o imitando otra y' s sonrisa puede causar cambios biológicos involuntarios al igual que las provocadas por las emociones y" Seleccione sus más poderosos pensamientos negativos, los que se despierta en medio de la noche, como si su matrimonio puede sobrevivir infidelidad, una palabra impresa en su cerebro, y ahora se ve por todas partes en vallas publicitarias, la televisión, escuchar la radio. Aislar el miedo que sientes, tal vez el miedo a la crianza de sus hijos solos, y luego escribe lo que puede hacer al respecto. NO es usted impotente, tu esposo puede haber tenido un romance, pero ambos están en el matrimonio, y si usted desea guardarlo, que está dentro de su poder.

Tenga pensamientos positivos cuando se trata de la infidelidad
El siguiente paso es la sustitución de pensamientos negativos y destructivos. Después de haber cambiado los factores desencadenantes negativos de los positivos, desafiar esos pensamientos negativos con un detector de mentiras! Lo que están haciendo es refutar las generalidades de barrido que se hacen cuando se siente negativo y hacia abajo. Para tomar un ejemplo, y" Yo soy un fracaso total como esposa, que y' por eso tuvo un romance y " ;. ¿Qué tan cierto es que en el mundo del detector de mentiras? ¿Alguna vez cocinar una buena comida, camisas de hierro, en coche a su oficina porque olvidó algo importante, a pesar de que le hizo tarde para el trabajo? El jurado está de vuelta, usted no es un fracaso total. Si repite que el ejercicio de cada uno de sus pensamientos negativos, usted refutar la mayoría de ellos. En la remota posibilidad de que puede haber algo de verdad en lo que usted ha estado pensando, ser muy específico, generalizaciones son muy peligrosos. Si un pensamiento negativo es que su matrimonio no puede sobrevivir la infidelidad por la forma en que te criaste, ser más precisos. Su sistema de fondo y la creencia siempre permite excepciones, no quiere decir que va a ser fácil, pero no es imposible, la vida nunca es tan rígido.

Por último, utilice la vejez poder budista del mantra, mira en el espejo y repetir varias veces, “ Yo soy una persona decente en una mala situación, voy a salir de esto y " ;. Por otro lado, con el canje de una vocal, y el poder del pensamiento positivo, la palabra que te persigue, la infidelidad, se convierte sin duda, por lo que cada vez que ve o escucha, dilo a ti mismo, y" estoy tratando con la infidelidad I estoy definitivamente va a sobrevivir a esta y"
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