Perdona en su tiempo libre

No hace mucho tiempo, vi un video en línea de una mujer que describe las cosas maravillosas que manifiestan en su vida una vez que ella perdonó al hombre que mató a su hija. Ella dijo que trabajó duro para perdonar - le tomó varios días

Comienzo a gritar a la pantalla, "Varios días Cariño, creo que eso es malo Me ha costado años de perdonar a varias personas en mi vida,.!? y mes a perdonar a los demás! Y ninguna de estas personas murieron a nadie! ¿Cómo puedes decir que trabajaste duro y en tan sólo unos días? "

Me calmé y me di cuenta de que cada uno tenemos diferentes horarios para el perdón y cada uno de nosotros hemos variando caminos espirituales a perdón. Hago hincapié en la necesidad del perdón en mi vida - y en tu vida - porque sé que guardar rencor es una carga que llevo, nadie más

La falta de perdón encarcela mi corazón.. Hace poco leí que Nelson Mandela, después de haber sido mantenido cautivo en Sudáfrica durante 27 años, perdonó a sus captores. Sus palabras: "En especial deben aprender a perdonarnos unos a otros, porque cuando usted tiene la intención de perdonar, sanar parte del dolor, pero cuando perdonas que sanar por completo." (Discurso de Mandela en febrero 11,1990).

Creo que el momento es todo en el perdón. Puedes probar todas las oraciones de perdón, se puede meditar hasta que sus rodillas sangran, puede revista a tu corazón - todos ellos ayudan a pelar las capas de la ira y el resentimiento. Sin embargo, a veces el total perdón es difícil de alcanzar, al menos para mí. Me parece que todavía estoy llevando un hilo de unión a la ira, incluso después de todos mis dignos actividades. Me di cuenta que estaba en esa situación anoche, cuando me enteré de que notable historia de perdonar al asesino de su hija en unos pocos días.

Por lo tanto, decidí que era hora de dejar ir y perdonar varias personas hacia quien tengo estado llevando alrededor de resentimiento. Si esa mujer que perdió a su hija podría perdonar al asesino, seguramente yo podría perdonar a alguien cuya transgresión no eran más que mi interpretación de los hechos. Yo mismo estaba dando amor duro y comer pastel de humildad!

He estado estudiando los conceptos de la Comunicación No Violenta esta semana. Este enfoque de la resolución de conflictos y comunicación enseña a identificar y reconocer las emociones y necesidades de ambas partes. Utilicé algunos de esos conceptos en mi meditación

Por lo tanto, con la esperanza de que esto podría ayudar algún día, yo comparta mi meditación:.

Encendí una vela y me senté en mi banco de mediación. Practiqué respiración consciente durante varios minutos, la observación de la inspiración y la espiración, tomando conciencia de mi latido del corazón, enderezar mi espalda, aflojando los músculos de mi estómago. Cuando finalmente me acordé de sonreír, yo sabía que estaba listo para hacer mi visualización. Le pregunté a mi poder superior y el espíritu guías para ayudarme, y yo empecé.

En primer lugar, me imaginaba todas las necesidades de la otra persona. Mentalmente hablé con esa persona y reconoció a cada necesidad individual imaginado, diciendo que entendía cómo era importante. Luego pensé en todas mis necesidades de la situación. Porque yo era totalmente honesto conmigo mismo, la lista de mis necesidades me sorprendió, y tuve una revelación. Reconocí cada uno, diciendo que entendía cómo era importante. Le dije a la otra persona, "te dejo ir. Te perdono. Mi corazón está abierto para ti."

A continuación, he hecho un poco de limpieza profunda mental de mi corazón. Abrí la puerta de mi corazón y invité todos los sentimientos oscuros que salir. En un silbido, algunos sentimientos salieron volando como si liberado por primera vez, pero otros dribló el umbral y goteaban por mi pecho. ¡Qué asco! Tomé una escoba y empezar a barrer mi corazón. La falta de perdón en mi corazón se había convertido en negro mugre pegajosa que se fija a las paredes y los rincones de mi corazón! El único barrido tiene el material suelto a cabo. Entonces tomé un poderoso vacío de mi corazón, y yo la aspiradora todas las paredes y rincones de mi corazón.

De pie de nuevo a inspeccionar, todavía me vi goo marrón arraigado en la madera de las paredes, así que tomé un arandela de la energía espiritual que se rocía agua jabonosa caliente a presión, y me rociaron a los diablos de todo el lío dentro de mi corazón. Después de que el vapor de agua se evapora, no podía creer lo que vi - las paredes de mi corazón eran de mármol, no de madera, y estaban irradiando una luz blanca pura

Yo sabía que había hecho un buen trabajo!. He hablado con mi guía espiritual y le pedí que bendiga al pueblo que había perdonado. Le pedí que entregar un mensaje a los guías espirituales de otras personas de que todo está OK. Ella me bendijo y me dijo que estaba orgulloso de mí. Abrí los ojos, apagó la vela y me acosté Hotel  .;