Puesta a tierra Meditación Line

Casi todos los que conozco, yo incluido, está experimentando un cambio importante en sus vidas o en las vidas de sus seres queridos. Muchas personas están experimentando cambios en más de un área. Tenemos la tendencia a sentirse solo cuando estas cosas suceden, a menudo no reconocer que los demás también están luchando. O podemos tomar el camino contrario y compadecerse con otros, compartiendo el pesimismo, y entrar en un lugar de miedo y ansiedad acerca de nuestras vidas y nuestro mundo. Sé que para mí es útil mirar a través de una lente más amplio y reconocer que estos cambios pueden ser exactamente lo que necesita a pasar el fin de llevar nuestras vidas personales y colectivas en un mayor equilibrio y armonía. Me gustaría ofrecer algunas formas de insight y concretos de la gestión de estos cambios, basados ​​en el trabajo de mi maestro, Jim Self
Hay un cambio en marcha que está afectando a todos los aspectos de la vida en nuestro planeta:. Instituciones, relaciones, el medio ambiente, el trabajo y lo que pensamos y sentimos. Grandes cantidades de información, en forma de enormes ondas de luz, son re-cableado nuestro ADN, la mejora de los sistemas físicos, emocionales y mentales del cuerpo, nos alinearse con una conciencia superior. Este cambio, o de transición, es emocionante y maravilloso. Sin embargo, también está creando dificultades físicas y emocionales para muchos de nosotros que nos aferramos a las limitaciones y creencias de la tercera dimensión.

Yo uso una herramienta muy eficaz con mis clientes para calmar la mente y reducir el estrés , con lo que la mente y el cuerpo en la facilidad y el reequilibrio del sistema energético. La línea de puesta a tierra ha existido en varias formas y es un aspecto importante de muchas prácticas espirituales. Ayuda a mantener los pensamientos y la atención en el presente, baja el centro de gravedad, crea una más sólida, sensación constante en el cuerpo y evita que una persona pierda físicamente equilibrio.

Para empezar, siéntese con los pies apoyados en el suelo y llevar su atención a su respiración, centrándose suavemente en la inhalación y la exhalación. Usted puede darse la sugerencia de que cada vez que exhalas ser más y más relajado. Permita que los ojos se cierren y las manos descansen suavemente sobre el regazo. Llevar a su atención a sus pies, se imaginan que hay raíces que se extienden a través de la parte inferior de los pies y profundamente en la tierra. Permítete sentir un mayor sentido de conexión con la tierra. Luego, lleve suavemente su atención al final de la columna vertebral. Imagina una línea o cable de energía que va desde el final de la columna vertebral en el centro de la tierra y ver a ti mismo anclar este cable en ambos extremos, en la forma que se siente bien para ti. Una vez que la línea de energía está anclado imaginar que la línea de la energía se está expandiendo en anchura, hasta un diámetro de 4-5 pulgadas, cambiando en un tubo a través del cual va a liberar los pensamientos negativos y la energía que ya no les sirven.
Una vez que su se crea tubo, pase suavemente su atención hasta el centro de la cabeza. Simplemente dar la orden para todos los pensamientos don &'; t sirven a comenzar a ser lanzado a través del cuerpo y sale por el tubo de energía. Usted no tiene que pensar en esto; su mente superior sabrá exactamente lo libere. Permita que ese proceso continúe hasta que sienta que se está desacelerando.
Entonces suavemente llamar su atención sobre el área de su corazón y el plexo solar. Ahora dar la orden para liberar todas las emociones negativas y sensaciones físicas del cuerpo. Una vez más, su mente superior sabrá exactamente qué hacer. Permitir que este proceso continúe hasta que se sienta completa.
Una vez terminado, traer su atención de nuevo al final de la columna vertebral y se imagina que el tubo de energía se está reduciendo y retraer de nuevo en el cuerpo. Estará disponible para usar en cualquier momento que sienta la necesidad de calmar la mente y calmar el cuerpo. Llevar a su atención a sus pies, imagina las raíces que vienen a través de la tierra y en los pies y las piernas. Cierre los chakras en las plantas de los pies. Siéntese en silencio durante unos momentos que permiten la energía para resolver y la mente /cuerpo para experimentar la sensación de calma y paz interior. Poco a poco abre los ojos y comenzar a traer pequeño movimiento de nuevo en su cuerpo. Francia El Puesta a tierra y de llamada usted mismo Volver Meditaciones están disponibles en CD de Cathy. Por favor, póngase en contacto con ella en Spirit Matters para obtener una copia Hotel  .;