Persiguiendo la mente en paz

Al meditar con seriedad, España el darse cuenta sabio Nibbana, España la más alta felicidad
Dhammapada Verso:. 23

Durante uno de nuestros retiros anuales en el Centro de Meditación , Budh Gaya, India, hace unos años, un joven de Holanda vino a mí y me dijo, y '; cada vez que empiezo mi meditación escucho canciones de los Beatles en mi cabeza, ¿qué debo hacer y'
Simplemente respondí ' ! que sea '
Oyendo la canción no es importante - es cantar que trae las dificultades

La meditación Vipassana es a menudo una práctica muy muy mal entendido.. Podemos llegar con ideas románticas y equivocadas de una mente vacía, la luz dorada y un dichoso, el dolor de estar libre para cuarenta y cinco minutos o más, sólo para cumplir con una profunda decepción cuando él doesn y' t ocurra
Pero aquí está el secreto. tenemos que entender
Por favor, escucha, ya que y'.. s importante
La cuenta que nos encontramos en la meditación no es una cuenta especial, exclusivo para permanecer sentado y mirando como el Buda. Es nuestra mente cotidiana ordinaria, con él y' s pensamientos estados de ánimo, sentimientos y emociones, y' s ansiedades, miedos, deseos y aspiraciones. Es a nosotros mismos
Este es el hermoso regalo de la práctica de Vipassana y- vernos a nosotros mismos. Reconocer nuestros hábitos mentales, las fuerzas que nos dirigen a través de nuestras vidas, y al verlos, suavemente, con amor y sabiduría, soltaron nuestro apego a ellos como ser quienes y qué somos. Así es como nos quitamos su poder. Así es como nos cambiamos nuestra vida de ser una víctima de nuestra ignorancia y nuestra muy limitante, condicionamiento cultural y social de género, a la realización de nuestra propia liberación
Con la conciencia de ver y conocer la realidad de este ser que llamamos y ';. Auto y ' ; y con amor, lo aceptamos, tal como es en este momento
Experimentamos directamente al Buda y'. s enseñanza final, que todo lo que nace, muere y no es lo que somos. Reconocemos que cada movimiento de la mente no es más que una nube que pasa a través de un cielo claro e infinito. . Algunos agradable, algunos desagradable, pero todos tienen la misma calidad de la impermanencia
Esta práctica, a menudo llamado y '; atención Bare y ' ;, o de &'; Camino de Letting Go &' ;, es el mayor regalo que podemos ofrecer nosotros mismos. No es para tratar de escapar de nuestra realidad mediante el cultivo de las técnicas de meditación especiales y otras diversiones sutiles, pero para ver la mente directamente ya que está en cada momento
a todo lo que experimentamos podemos decir lo mismo, y ';. No se trata de mí , esto no es mío, esto no es lo que soy y '; Una vez que entendemos que, somos libres. Si la mente no es lo que somos, por qué la necesidad de luchar con él cuando no ofrece lo que nos gustaría? Sea paciente, mira, ya está cambiando!
Todo está surgir y desaparecer como debería. Nada de esto es que, nada de esto es tuyo, nada de eso es lo que eres.
Así que, no hay que preocuparse, sólo ten en cuenta, entregar en el momento, y ser feliz.

mayo todos los seres sean felices
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