Yoga como una técnica para la alteración de la conciencia

El yoga es una forma antigua y muy popular de la meditación, aunque en las muchas personas West ven como más de una actividad física o ejercicio. En sí misma, la práctica de yoga por el mero bien de beneficios para la salud es una actividad maravillosa y beneficiosa. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que el Yoga es también una muy poderosa técnica de meditación que se pueden lograr resultados sorprendentes

I &';. No soy un instructor de yoga, así que y' no voy a repasar los poses o nada de eso, en realidad, mi experiencia con el yoga se deriva de estiramiento antes de meditiations para despejar y abrir los canales de los meridianos. En este sentido, siento que tengo un poco de conocimiento del lado más místico de la actividad del yoga, y eso es exactamente lo que este artículo se ocupará de

El yoga es una palabra del antiguo idioma sánscrito y- uno que era muy puro y preciso en su significado, y desarrolló junto a las grandes tradiciones de sabiduría de Oriente. Se puede comparar con el hebreo en el sentido de que el lenguaje en sí mismo es considerado sagrado en algunas culturas.

Con esto en mente, espero que el lector puede darse cuenta de que los objetos en sánscrito no son nombrados arbitrariamente, son , por el contrario, dada significados muy específicos y precisos para transmitir grandes significados. Cuando se traduce en Inglés, que significa la palabra Yoga &'; Unión y'.

voy a dejar al lector a tomar lo que significa que será de esa asociación, y pasar a la primera cuatro de lo que se conoce de “ Ocho Patas de Yoga &";

El último cuarto, y' temo, son materiales muy avanzados, de la que yo mismo no siento que soy suficiente lo suficiente en la práctica para entender y apreciar. Sin embargo, es, por supuesto, a la jurisdicción del lector en cuanto a si o no lo desean indagar más allá de este artículo se ilumina

Los cuatro primeros puntos se denominan de la siguiente manera:.

Yama
Niyama
Asana Pranayama

Yama se puede traducir aproximadamente como y" el control y" y- aunque tengo que recordar al lector que estas antiguas palabras tienen un significado mucho más allá de lo que puede ser traducido al Inglés. Tiene que ver con la fuerza de voluntad de la persona, con una sola y' s capacidad para mantener y ocupar un determinado estado o espacio en sus pensamientos. Por ejemplo, el ejercicio de permanecer sentado y tratando de no permitir que ningún pensamiento para entrar en One &'; s mente es principalmente una práctica en el desarrollo de Yama. Las implicaciones de Yama son, de nuevo, más lejos de llegar de un párrafo podría iluminar, y animo al lector a encontrar más material para su estudio. En términos más físicos, Yama podría ser pensado como ejerciendo fuerza de voluntad sobre One &'; s propio cuerpo, sosteniendo una posición extenuante o similares

Niyama se puede traducir aproximadamente como y". Dirección y" y- y es un poco más difícil de explicar. Para ilustrar, imagine una pelota, una pelota duramente tejer y concentrado (unidas por Yama). Niyama entonces, es la dirección en la que la pelota está en movimiento. Digamos, por ejemplo, su deseo antes de comenzar la práctica es tener una visualización vívida de sus centros de Chakra. Yama sería jugar en él por cerrar el paso a todos los otros pensamientos que no interesen a su meta, y Niyama sería que fuerza motivadora que te trajo más cerca de ese evento ocurra. Yama y Niyama son delicadamente equilibrado, como tener demasiado sentido sin control será meramente le llevará a una mente errante, y demasiado control y sin sentido no te llevará a ninguna parte.

Asana y Pranayama son importantes en su propio derecha, a pesar de que están estrechamente relacionados suficiente que se pueden agrupar. Asana es uno y' s la capacidad de excluir a la información sensorial del cuerpo, y Pranayama es la capacidad de excluir a la información sensorial de la mente. Asana confío es bastante fácil de entender, aunque Pranayama se puede confundir con el primer principio de Yama. Para esto, una explicación más occidental enraizada es útil.

Cuando nos metemos en suficientes niveles profundos de la conciencia interior, dejamos caer en el estado de ondas cerebrales Theta. Se trata de un trance hipnótico, y es también el mismo estado en que estamos cuando soñamos. Usted puede encontrar que cuando usted entra en este estado, usted tiene una tendencia a la mera y" la deriva y" sin dirección- reales que han perdido tanto Yama y Niyama, Asana, aunque es mayor que cuando comenzó la práctica.

Pranayama, entonces, es su capacidad de mantener tanto su Yama, Niyama, Asana y una vez que entrar en estos estados más profundos, las condiciones en las que es muy fácil perder el enfoque y- incluso si usted está en la meditación guiada con alguien que habla a usted y usted trabaja a través de una visualización, o lo puede solicitar. El estado Theta es quizás el obstáculo más difícil en el aprendizaje de cómo lograr estados muy profundos y arraigados de la conciencia, ya que es difícil de navegar sin perder la lucidez y la conciencia. Para volver a integrarse con la definición inicial que di, Pranayama es uno y' s la capacidad de excluir a la mente y'. S tendencia a vagar, deriva, o complacer acerca, y para mantener Yama y Niyama

Espero que esto descripción básica de estos cuatro principios ayuda al lector con su propia práctica, y le animo a leer más a fondo en este tema Restaurant  .;