Letting Go de sentirse triste

¿De dónde viene la tristeza viene de cuando usted no entiende su presencia? ¿Por qué es allí cuando usted no ve ninguna razón para ello? Tristeza en sí no tiene control sobre ti; no es una cosa separada. Si imaginamos tristeza como algo que debemos deshacernos de, soltó, o resolver, entonces vamos al respecto por el camino equivocado. La tristeza está ahí por algo se están aferrando a algo que ocurrió en el pasado, algo que todavía está con ustedes hoy. La tristeza es simplemente apego a algo que ha sucedido en su vida que usted aún no ha dejar ir

La tristeza no existe por sí mismo; es una repercusión de no dejar ir. Cuando nos aferramos a algo en nuestra vida, a veces nos manifestamos una queja profunda con él, y la tristeza se desarrolla como resultado. Debido a que la tristeza se une a algo que ya no existe, puede estar sin él; no es realmente usted. Incluso si usted no sabe lo que está aferrando, aún puede dejarlo ir. Déjese saben que está bien dejar ir; que está bien dejar de lado lo que sea que usted está pesando abajo y causando que se sienta triste. Déjese Conoce puede dejar de lado el momento que trajo esto y usted puede dejar de lado la tristeza en sí.

A veces, cuando nos identificamos por algo, tenemos un tiempo más difícil de dejarlo ir. No somos la tristeza y no es nosotros. Se trata simplemente de un archivo adjunto a algo en nuestro pasado que ya no es real. Imagine que su pasado como una larga cadena que se están aferrando a. Esta cadena representa la tristeza que aún está unido a ti. Perdona que por estar ahí, por haber te hizo sentir de esta manera. Acepte que estaba con usted, acepte la forma en que te hace sentir, y aceptar que ya no es usted. Ahora usted puede dejar ir. No pertenece a usted más y no es real. Su pasado, la cadena, la tristeza, todo ello, puede dejarlo ir. Mírese corte a la basura o simplemente dejar caer lo que era y lo que te hace sentir. La tristeza es que la celebración en esa cadena y su pasado. Para dejarlo ir, simplemente creo que pueda. Cuando se aleja, permítete sentir lo que no está allí, el vacío que fue llenado por tanta tristeza; sentir la extensión de esa apertura. Ahora imagine que usted puede y va a llenar ese espacio con lo que realmente eres. El pasado, lo que se une a, y todo lo que la tristeza ya que no es; usted ha dejarlo ir y puede moverse en Hotel  .;