3 maneras naturales para aclarar su estado de ánimo

Es todo a ser humanos - incluso el más alegre y positiva entre nosotros puede ser un poco "abajo" de vez en cuando. El lado oscuro de sus pensamientos o las de los demás, o aquellas circunstancias y acontecimientos que no están dentro de su control, sólo a veces tienen una manera de arrastrarse detrás de usted y que le da un saque-en-el-culo, agudo que al instante le cae en ese lugar en el que nunca quiere estar.

No hay nada aquí para ser realmente demasiado seriamente preocupado aunque ... hay un montón de maneras que usted puede conseguir fácilmente tus pensamientos hacia el lado positivo y matar a los de baja momentos de la miseria o la depresión leve ... He aquí un par de mis favoritos ...

No.1 ... Postura y el esfuerzo físico ...

Nuestra postura física normal cuando estamos re miserables es algo como esto: los ojos bajos, la cabeza inclinada hacia adelante, con los hombros ligeramente hundidos, boca abajo torneados o mantenidos en una apretada línea recta y una actitud letárgica en general ... ¿verdad ..? ¿Se reconoce en ese estado de ánimo bajo ..?

Por lo tanto, pensar ... es una solución fácil ... hacerlo sólo físicamente lo contrario ...! Tome una respiración profunda, el aliento lentamente y mantenerse erguidos, alto y orgulloso. Alza los ojos, levantar la cabeza y sonreír - sólo una pequeña sonrisa natural suave ... usted no quiere ver como estás completamente bug-nueces .. !! En serio, probarlo, realmente funciona ... una postura "positiva" es un reforzador del humor masiva

Usted ha oído hablar seguramente esta cita (o al menos una versión de la misma.): "Un cuerpo sano hace para una mente sana "... así que es gente de ejercicio ... una mala palabra para algunos, pero como a menudo me explico a todos aquellos que quieren escuchar, el ejercicio no se trata sólo el cuerpo.

Algunas calidad ejercicio físico diario es un reforzador del humor probada ... pasar de 20 a 30 minutos de trabajo a sudar decente 5 o 6 días por semana tonifica nuestro físico, alivia nuestros dolores mentales y calma todos nuestros pensamientos negativos.

No 0.2 ... La actitud de gratitud ...

Este es un simple pero muy poderosa emoción ... y algo que muy pocas personas hacen uso adecuado de - estar agradecido por lo que tienes ...!

Detener RELATIVA mismo acerca de lo que no tienen todavía ..

Aquí es donde una buena cita de Anthony Robbins lo general resulta útil:

"Enfoque en donde quieras To Go, no en lo que usted teme ..! "

Estoy constantemente sorprendido y totalmente inspirado en las personas que son, sin duda, mucho peor que yo o mis seres queridos están o alguna vez han sido las personas ... sin vista o sin audiencia, las personas que carecen los miembros o que han sufrido enfermedades que han dejado en serio el reto físico, las personas que han sufrido terribles pérdidas de seres queridos de la manera más horrible debilitante - PERO - han superado sus desafíos inmediatos y son milagrosamente positiva mente y completamente agradecido por lo que todavía tienen.

Cultivar dentro de ti mismo una "actitud de gratitud" por lo que tienes ... usted no tiene que tener una gran cantidad, pero en realidad no es mucho de un milagro completo que hemos sido bendecidos con lo que tenemos, que una gran cantidad de otros no tienen - y la gente que no tienen son muy a menudo todavía en un estado de ánimo feliz constante ... que justo ahí, es una seria lección para todos nosotros más "afortunados" de aprender y nunca olvidemos ..!

Asimismo, recuerda esto ... Los iguales se atraen ..! estar agradecido por lo que tienes en este momento y más con el tiempo llegará a su manera -. las leyes de la atracción dictado ese mismo pensamiento

No.3 ... la mejor medicina para Low Momentos - La risa ...

Hay algunas buenas de estrés calmantes naturales y potenciadores del estado de ánimo que siempre ayudan a arrastrar a una persona salir del bache, pero la risa es de lejos el mejor.
Todo el mundo tiene recuerdos de eventos pasados, o las travesuras o las palabras de la gente en el pasado ... esos momentos preciados que han causado algunos ataques graves de las risitas o incluso separación de lado, húmedo su risa pantalones - se centran en esos momentos y se ríen de nuevo

Aunque. Yo no soy el mayor fan de televisión, entiendo que puede tener su "lugar en anyones 'la vida e incluso he tenido la gran fortuna de sentarse y ver comedias hilarantes que honestamente me puso en un lugar mucho más feliz durante días tiempo ...

Una confesión personal: En realidad tengo una muy buena colección de DVDs de comedia y uno de mis favoritos es todavía la colección completa de "Laurel y Hardy" ... es bueno, pasado de moda, limpia slap-stick que nunca deja de meterme en alguna risita grave encaja ... maldita son buenos ..!

La risa es la mejor medicina para tratar la enfermedad de los estados de ánimo bajos y la miseria ... Recomendado Dosis: dosis liberales muy generosas, extras, muy regular ...

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Se trata de un tema muy cercano a mi corazón ... el control de las cosas que sólo usted puede controlar, TUS PENSAMIENTOS. Su estado de ánimo es todo acerca de la mentalidad de que usted y sólo usted, puede controlar

Toma el control de tu actitud:. Su actitud = Tu estado de ánimo

Así que cuando su estado de ánimo tiene un poco de un chapuzón inesperado , utilizan simplemente los consejos proporcionados aquí y pronto estará de regreso en el control y volver a ser tan feliz, persona segura de sí misma que usted sabe, naturalmente, es ..!

Antes de ir, unas palabras rápidas de la tarde, gran, Louis Armstrong ...

"Los colores del arco iris tan lindos en el cielo ¿Cuáles son también en los rostros de las personas goin 'por
veo amigos dándose la mano diciendo: "¿Cómo lo haces"
Ellos realmente están diciendo "Te amo".

Oigo los bebés lloran, veo luego crecen
Ellos aprenderán mucho más de lo que alguna vez la sé;
Y pienso para mi mismo, Qué mundo maravilloso;
Sí, pienso para mí mismo, Qué mundo maravilloso
Oh yeah "Hotel  .!;