El Negro de Navidad y blues

Este año, el solsticio de invierno es el 20 de diciembre La palabra y" solsticio y" se deriva del latín y" sol se detuvo y" Este solsticio, un precursor pagana a la Navidad y las demás fiestas de temporada, denota el retorno de la luz y una disminución en la oscuridad.

Y para la mayoría de nosotros, que el regreso de ... Este año, el solsticio de invierno es el 20 de diciembre La palabra y" solsticio y" se deriva del latín y" sol se detuvo y" Este solsticio, un precursor pagana a la Navidad y las demás fiestas de temporada, denota el retorno de la luz y una disminución en la oscuridad.

Y para la mayoría de nosotros, que el regreso de la luz en toda su gloria figurativo y literal es una cosa muy buena. Nosotros, los seres humanos prosperan en la luz; nos encontramos con un desequilibrio de la oscuridad abrumadora y deprimente. Nos deleitamos en el parpadeo de las velas, el centelleo de las luces y la ligereza de nuestros espíritus como nosotros deck nuestros salones, recortar nuestros árboles, sorpresas del plan para los niños y encontrar formas reflexivas a regalo a un ser querido. Nos haz; que la chispa. La luz engendra la luz; la luz engendra amor

Isn y'. t Obra todo los grandes? Isn y' t esta la época más maravillosa del año

En realidad, no

Para algunos, las vacaciones no son más que patrañas bah?.. Ellos disfrutan el papel de Scrooge. Encuentran el bucle sin parar de navidad villancicos todo menos alegre; que están listos para estrangular a la siguiente persona que canta y" Le deseamos una Feliz Navidad y" Se encuentran con ganas de cuchillo del golpe en marcha, sistema de iluminación de Santa bobbling desaparecen por sí vecino y' s césped y ver que se desinfle en un charco de plástico. Se aprietan los dientes y se aprietan los puños con alegría forzada a reuniones de vacaciones rebosante de ponche de huevo y el sueño de lanzando bolas de bourbon a la anfitriona y' cabeza.

El triatlón de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo y' s es una prueba de resistencia de su salud mental. It &'; s demasiado familiar, demasiado unión y demasiado disfunción. Se han cerrado todas las noticias de la comodidad y de la alegría, en un esfuerzo para sobrevivir emocionalmente. A medida que la cuenta regresiva hacia el Año Nuevo continúa, que tienen, más que probable, sintió su mal humor cociente trinquete hasta nuevos máximos.

Luego, están aquellos cuya luz ha sido atenuado por las circunstancias o el destino. Estas vacaciones de oropel y la alegría de caramelo caned son cualquier cosa menos para ellos; estas fiestas sirven como recordatorios conmovedores de lo que fue. Hay un asiento vacío en la mesa; hay un ser querido en Irak. No es la interminable espera para el resultado de la prueba, el trabajo perdido o de la vivienda hipotecada. Hay oscuridad palpable; no hay dolor de corazón y romper el corazón, el dolor y la tristeza, la preocupación y el miedo. Los días de fiesta son todo menos brillante.

Así que, ¿qué hacer si usted se encuentra de pie en la oscuridad y no querer ser arrastrado por la razzle vacaciones deslumbrar

Vamos y'? s estrategias de conversación para ayudarle a conseguir a través sin autodestrucción o acurrucarse en posición fetal y esperar a que todo se acabe:

Sé amable contigo mismo
debería ser evidente, pero siempre es necesario decir. Pues parece que cuando atrincherarse en modo de supervivencia, a menudo nos empezamos a golpear a nosotros mismos por no ser lo suficientemente — lo suficientemente bueno, lo suficientemente amable, lo suficientemente bonita, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente rico, lo suficientemente delgada, relleno suficiente el espacio en blanco.

La sugerencia aquí es que se toma el amor, la calidez y la conexión de la temporada y lo aplica a sí mismo. Ese y' s derecha: empezar a amarte a ti mismo, siento un poco de calor como se conecta con usted. Cuando se llega a fin de cuentas, ¿no y' t es un requisito básico que aceptamos a nosotros mismos? Y en esa aceptación, wouldn los &'; t es razonable pensar que nosotros querríamos ser compasivo y comprensivo hacia nosotros mismos

Y que significa ser compasivos saber cómo protegerse?. No hay situaciones peligrosas o tóxicas para usted. No hay enfrentamientos hostiles. Date un capricho como el ser precioso de la luz que se encuentra. La vida es lo suficientemente fuerte; usted don y' t tiene que ser su propio enemigo. Puede, en cambio, optar por convertirse en su defensor, su amigo y su propia conexión sólida como una roca.

Date la gentileza y consideración que le daría a un querido amigo. En otras palabras, date un descanso de la rigidez; permítete cierta libertad para hacer lo que es correcto para usted. Servir a su alma; Escucha a tu corazón y, sobre todo, don &'; t olvide el regalo que usted es. No hay nadie, repito nadie, en el planeta, en la galaxia, que es igual que tú. No hay nadie con su código genético, en particular repertorio de habilidades, sabiduría acumulada y la mochila de experiencias.

Si acepta la metafísica, estás aquí por una razón. Su presencia es importante en el gran rompecabezas de la vida. Usted levantó su alma la mano y dijo: y" Yes &"; a este momento y el tiempo. Permita que su gentileza y protectora concomitante y autodefensa para nutrir eso sí hasta que esté listo para salir de la esquina y en un haz de luz brillante. Y, por favor, tomar tanto tiempo como sea necesario.

Esperanza. Paz. Galletas
Con un arco de Kate Spade, ella escribió que gran combinación de las palabras en una de sus líneas de tarjetas de una temporada de Navidad. Me hicieron sonreír cuando los vi en una tienda. Y ellos me hicieron pensar

Todos necesitamos esperanza y- que es, de hecho, el destello de luz que permite hasta poner un pie delante del otro. Un poco de esperanza puede recorrer un largo camino. Si es posible, permítase una pizca de las cosas buenas. Es de alto octanaje y realmente puede ayudar a conseguirle yendo en una buena dirección

En cuanto a la paz, que y'. S otra dada. Necesitamos paz en el nivel de la historia, lo personal a lo global. ¿Qué mejor manera de sobrevivir a la temporada que dejar de ser en guerra contra sí mismo oa los demás? Esto me hace pensar en las viejas letras de canciones, y" Todo lo que digo es darle paz una oportunidad y" ¿Qué te parece? ¿Está usted dispuesto?

Y en cuanto a las cookies, así, son un favorito personal, pero más que eso, pueden simbolizan la dulzura de la vida, lo especial de la temporada y, tal vez, una oportunidad para compartir con otro durante estos días. A veces una simple taza de té y unas galletas proporcionan un poco de ternura que es justo lo suficiente para hacer que la estancia agradable al paladar.

Donde quiera que estés en tu corazón estos días, querido lector, por favor, sabes que te estoy ofreciendo una galleta virtual como una especie de comunión. Yo también estoy diciendo gracias por conectar conmigo a través de estas palabras en la web; Estoy profundamente agradecido.

Y los ángeles siempre me recuerdan a esto: Ustedes son amados, se le guiará y le protegen. It &';. Sa buen recordatorio, especialmente cuando parece tan oscuro

Tenga cuidado preciosa, y puede usted ser bendecido con la gracia

Derechos de Autor Adele Ryan McDowell 2008 Hotel  .;