*** 7 probada pasos para superar la dilación y la huelga mientras el hierro está caliente!

"Yo sé lo que tengo que hacer, pero no estoy en condiciones para empezar." Sabemos qué hacer, pero no ponemos el conocimiento en acción. Mientras que el impulso es una fuerza poderosa, la inercia puede ser aún más powerful.The resultado es la frustración de la dilación y quedando atrapado en su realidad actual a pesar de que usted quiere cambiar.

En el interior, parece una parte quiere conseguir iniciado y lograr el éxito. Sin embargo, otra parte quiere dejar, abandonar o tomarlo con calma. Un remolcador interior de la guerra sobreviene entre estas dos partes. ¿Quién ganará? Alcanzar el éxito depende de no permitir que estas dos partes para mantener una batalla perpetua y lo mantienen en un punto muerto. El éxito se realiza cuando usted se da cuenta de estos dos lados opuestos y tratar con ellos de una manera productiva. Usted siempre tiene la opción de qué lado de nutrir, cultivar y fortalecer

Un anciano nativo americano describió una vez sus propias luchas internas de esta manera:.. "Dentro de mí hay dos perros Uno de los perros es significa y el mal. El otro perro es bueno. El perro promedio combate el buen perro todo el tiempo. " Cuando se le preguntó qué perro gana reflexionó un momento y respondió: "El que alimentar a la mayoría."

Para tener éxito y avanzar más allá del status quo, visita la lista de abajo para ver algunas ideas brillantes sobre cómo tomar acción. Descubre la motivación interna que le permitirá conquistar la complacencia y seguir adelante. A pesar de que el cambio es difícil, es absolutamente posible - sólo hay que saber cómo

1. Miedo = False Emoción parece real
Es normal que una parte de ti tiene miedo y insiste, tal vez en voz bastante alta, no para empezar. El miedo es una parte natural de cualquier proceso de cambio. Sin embargo, vale la pena una lección de aprendizaje es "tener miedo... Y hacerlo de todos modos." Puede que sea imposible tomar el siguiente paso sin experimentar miedo. No cometa el error de esperar por miedo a salir antes de tomar la acción
.

En su lugar, escuchar lo que el miedo tiene que decir, encontrar una manera de calmar la parte de ti que tiene miedo, y saber que no son el miedo. El miedo es algo que ha creado, tal vez inconscientemente, para mantenerse a salvo. Desde lo creó, dirá lo que sea más eficaz para asustarte. El miedo actúa como una pared imaginaria que le impiden avanzar. Sin embargo, puesto que es su pared, siempre se puede encontrar un camino por encima, alrededor, oa través de él. Tome una respiración profunda, reúna a su coraje, y tomar una acción incluso si esa acción es un pequeño paso. Acción en sí finalmente se disipará el muro del miedo. Recuerde, la acción no tiene que llevarse a cabo sólo en la ausencia de miedo.

2. Los pensamientos determinan el éxito
Earl Nightingale tiene un dicho: "Nos convertimos en lo que pensamos." Entonces, ¿qué piensa usted acerca de? ¿Sus pensamientos se centraron en el miedo al fracaso, o la alegría de tener lo que quieres? Los pensamientos tienen un fuerte impacto en su actitud y su capacidad para obtener motivados y mantenerse motivado.

Dr. James Prochaska en su libro, "Cómo cambiar para bien" enumera la "idea" de cambio como uno de los pasos precursor necesario para la adopción de medidas. En otras palabras, las ideas son el punto de partida. Tenemos que tener una idea acerca de lo que vamos a hacer antes de que realmente podemos hacerlo. Ideas nos dan dirección y visión. La próxima vez que la idea de la adopción de medidas viene a la cabeza no sea tan rápido para descartar o menospreciar a ella. Muy a menudo una idea viene a la mente, tal vez de tomar un paseo o comer de manera diferente, pero debido a que no hemos actuado sobre ella, sin embargo, nos puso a nosotros mismos.

Sé feliz la idea ha brotado y encontrar maneras de cultivar ello. Pronuncia alegría en la idea en sí, en lugar de reprender a sí mismo por haber tenido la idea, pero no tomar medidas. Cultivar el pensamiento, celebrar la idea, y permita que su fuerza vital fluya naturalmente.

3. Comience Pequeño
A veces nos encontramos atreven a empezar porque estamos abrumados por la enormidad de lo que está por delante de nosotros. El objetivo parece tan grande, intimidante, y complejo que nos congelamos hasta.

Sin embargo, no tiene por qué ser así. Divida su meta en pedazos manejables. Es probable que ya lo hace en otras áreas de éxito de su negocio o vida personal. Usted toma algo grande y trozo abajo en trozos pequeños. Luego de hacer una lista de pasos a seguir, priorizar y separar la "buena-para-tener del" de la "necesidad de tener de". Luego se trabaja la primera pieza primero, con el tiempo de pasar a la segunda, la tercera, y así sucesivamente. Pronto esa tarea abrumadora no parece tan insuperable más.

No subestime el poder de pequeños pasos. Si 40 minutos de ejercicio cinco días a la semana parece imposible, ¿qué tal comenzar con cinco minutos de hoy? Mañana se hará cargo de sí mismo. Psicológica y espiritualmente, lo importante es que tuvimos una idea o un sueño, te dejaste pensar pensamientos positivos acerca de tener su resultado, y que tomó la acción. ¿Qué medidas paso puede tomar hoy?

4. Cambie sus
rutina Cuánto tiempo ha pasado desde que usted ha tenido el resultado deseado en mente, pero no se ha avanzado? Tal vez es hora de sacudir su rutina. Tome un momento y observe los patrones de su día. ¿Se han convertido predecible y aburrido? Ahora echa un vistazo a la meta que tiene en mente para ti. ¿Hay tal vez un paso específico en su objetivo que suena divertido, emocionante y diferente? No sólo podría empezar a tomar acción sobre algo que usted ha estado esperando todo el tiempo, pero usted podría sacudir salir de la rutina. Aquí hay un par de ejemplos:

> Comience el día con una cita inspiradora junto con su desayuno

> Juega optimista, fuerte, la música de baile en la mañana

> Tener una pelea de almohadas con sus hijos o pareja para obtener usted riendo

> Tome una ruta diferente hacia o desde el trabajo

> Antes de salir corriendo por la puerta, tome un minuto para que usted mismo. Siéntate, cierra los ojos, relajar su cuerpo durante 60 segundos, e imagínate lograr con éxito la primera etapa de su meta.

Inserta tu propio ideas:

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

5. Prémiese
Una manera de motivarse para hacer algo cuando no tiene ganas de hacerlo es cómo dar un incentivo. Por ejemplo, si usted come una porción extra de verduras hoy, usted puede permitirse el lujo de dormir en la mañana. Tal vez usted va a comprar ese CD que tenía ganas, o tomar un baño de burbujas, o conseguir una pedicura.

Dése recompensas pequeñas sobre una base regular. Se puede hacer maravillas para su motivación. Encontrar maneras de hacer que el cambio va a crear lo más agradable posible. Nadie te obliga a cambiar; es algo que se haya decidido a hacer por su cuenta. ¿Por qué no hacer que sea lo más divertido posible? Las recompensas no tienen que ser grandes o caros; sólo tienen que ser algo significativo para usted. Haga una lista de recompensas deliciosas y vincularlos con tus acciones!

Su lista de rewards:

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

6. Conecte Acción Con Dolor Placer No
Cuando usted se encuentra carente de motivación, es posible que se asociando acción con dolor, en lugar de placer. Por ejemplo, si usted está decidiendo para bajar de peso, es posible que la asociación de la meta de tener que comer alimentos que odias, la sensación privada, que conecta la idea de ejercicio con dolor físico o vergüenza, y previendo el fracaso
.

¿Qué usted podría hacer en su lugar es recordar las inmediatas ya largo plazo beneficios positivos. Haga una lista por escrito de los beneficios inmediatos y futuros para trabajar en su meta. ¿Qué vas a ganar al optar por tomar una decisión sobre su meta? Aprender a trabajar "para" lo que quiere, no "contra" lo que no quiere.

Cuando el miedo o la duda comenzará a deslizarse de nuevo, recordar que debe mantenerse firme en sus decisiones para tener lo que quieres. Crear cintas positivas para jugar por sí mismo para anular los negativos. Mantenerse enfocado en lo positivo desata su fuerza motivadora interna y cambia su actitud acerca de la acción que usted está considerando.

7. ACT es cuando la idea es caliente y la emoción es fuerte
Con su gol, el aviso cuando las emociones positivas están presentes y cuando su idea es fuerte, claro y potente. Cuando esto sucede, su idea ha cobrado impulso y ahora es el momento de actuar. Escucha a tu sabiduría interior y el seguimiento de inmediato. Si usted oye acerca de un libro de motivación que le llama la atención, salir a comprarlo. Obtener el libro antes de que la idea pasa, antes de que la emoción se enfríe. Comience el proceso. Si cinco minutos de ejercicio suena bien ahora mismo, no espere hasta la noche y no te fuerces a hacer cuarenta minutos. Subir en esa rueda de molino, o salir a la calle y caminar cinco minutos. Entonces se dice que usted hizo un gran trabajo. Sentirse bien acerca de escuchar a tu sabiduría interior y siguiendo a través. Tome ventaja de las circunstancias favorables que se agoten. Actúe con rapidez, mientras que la oportunidad está disponible. ! Huelga mientras el hierro está caliente

Dar estas ideas una oportunidad y ver si no encuentras empujando a través de la dilación en acción Restaurant  !;