*** Cómo tener más alegría en la vida!

Imagina ser vivo desde la parte superior de su cabeza, a través del cuerpo y las puntas de los dedos de los pies. No sólo vivo y sobrevivir, pero lleno de energía y vivir la vida de sus sueños. Pasando una vida tan-tan en una pasión llena, aventura emocionante es posible. Sin embargo, hay un inconveniente: No va a suceder por sí solo. Si desea que los sentimientos de mayor felicidad, la alegría, el éxito, la paz interior y la abundancia, se requiere un ajuste necesario. Usted va a tener que aprender a cambiar su enfoque de todo lo que va mal y poner atención en la necesidad de sentirse bien en este momento. Aquí hay seis consejos sobre cómo traer más alegría a tu vida!

Sueños y Metas
ha sentirse bien es sobre tener un sueño, no sólo tener el resultado de un sueño. Pase tiempo alegre con sus sueños y deseos, incluso antes de que se conviertan en realidad. Los sueños son sobre el amor propio y la decisión de sentirse bien de adentro hacia afuera. Reafirman la belleza y la alegría de vivir. Helen Keller escribió: "¡Tened ánimo No pienses en los fracasos de hoy, pero el éxito que pueda venir mañana os habéis puesto una tarea difícil, pero usted tendrá éxito si se persevera;.. Y encontrará alegría en la superación de los obstáculos . Recuerde, ningún esfuerzo que hacemos para alcanzar algo bello se pierde ". Los sueños proporcionan un sentido de propósito; una dirección de guía; algo para aferrarse durante ups de la vida y hacia abajo. Sueños que te dan la oportunidad de sentirse bien, ahora, en este momento presente. ¿Cómo? Por amarte a ti mismo para tener un sueño, al dar vida a ese sueño, y al aprender a alimentar una creciente expectativa de que las cosas saldrán bien para usted.

La alegría es ahora, no después
Sus metas y los sueños son importantes porque proporcionan un sentido de dirección para su vida y forman una base para sus decisiones y elecciones. Sin embargo, no posponga su alegría hasta el final de su meta. La alegría no va a aparecer por arte de magia como una olla de oro que espera en la final del arco iris meta. Esto se debe a que no se puede ganar la alegría. En cambio, la alegría viene de dentro de ti. Se alza porque conscientemente eligió una dirección específica o una meta que era importante para usted, y luego se decidió a gastar energía y esfuerzo dedicado a traer su objetivo de vida. La alegría es la alegría de su participación con uno mismo y cada día como usted piensa pensamientos auto-apoyo y tomar acciones auto-empoderamiento para crear el éxito para ti mismo.

El permiso para sentirse bien
Por extraño que pueda parecer , es importante tomar una decisión consciente que desea estar vivo y quiere sentirse bien en su vida. Hasta que decide darse permiso para sentirse bien, puede ser muy difícil tomar decisiones que apoyen su objetivo de aumentar su alegría. La decisión de sentirse bien construye nuevas creencias autoportantes dentro de ti. Aquellos nuevo estado creencias, "yo existo, puedo tener lo que quiero, tengo el apoyo, soy lo suficientemente bueno, y es importante para que me sienta bien."

tomar decisiones que apoyo Alegría
Sentirse bien y el aumento de su nivel de alegría es algo que se permite o no permite. Cada día a tomar muchas decisiones relacionadas con su capacidad para permitir que usted se sienta alegre. Acciones que apoyan la alegría incluyen prestar atención a lo que es más importante para usted, moviéndose prioridades personales a la parte superior de su lista de tareas pendientes, y hablando a ti mismo de una manera favorable y alentador. Alegría se expande a medida que se centran en lo que es personalmente significativo. Usted puede aumentar su nivel de alegría por preguntarse, "¿Es la energía que traigo en la relación de mí y de mi vida que me permite sentir bien? ¿Estoy tomando acciones que aumentan mis sentimientos de empoderamiento? ¿Los pensamientos me toma pensando me más cerca o más lejos de mi meta? " Las respuestas a estas preguntas ilustra el grado de influencia que tiene sobre su propia capacidad de permitir que la alegría, para nutrirlo, y para que sea importante en tu vida.

aumentar su energía
Alegría es su capacidad de conectarse su espíritu con su vida física. Si se siente estancado, aletargado, aburrido, o estresado es el momento de conseguir que fluye su energía. Ponte de pie y agitar las cosas. Tome un paseo de cinco minutos, conseguir un poco de luz del sol, y participar en alguna actividad que le ayuda a respirar más profundamente. Moverse un poco y tome varias respiraciones profundas. Consciente y deliberadamente, tomar la clase de respiraciones que dicen, "Sí" a la vida, y "sí" a la alegría!

Sea amable consigo mismo
Si usted se siente ansioso, estresado, triste, o incluso deprimido, esto es una señal de que el cuerpo está llamando para obtener más apoyo. Algunas de las mejores maneras de aumentar su nivel de alegría incluyen la luz del sol, el aire fresco, y el movimiento agradable. Además, amarse a sí mismo y se centran en una experiencia gozosa. Reconozca sus esfuerzos y éxitos. Habla amablemente a ti mismo. Ver películas que inspiran o te hacen reír. Ir a pasear fuera. Mime su cuerpo. Tener más divertido. Respira. La alegría es esencialmente la celebración de su propia vida.

Obtener más alegría puede parecer desconcertante al principio, pero con la práctica y una actitud positiva, su capacidad de sentir más vivo, más feliz y más alegre que sufre es mucho más fácil. La alegría es siempre alrededor de ustedes, en ustedes, y disponible para usted. Siga estas ideas y dar a su nivel de felicidad hoy un nuevo impulso Hotel  !;