Sus pensamientos afectan cómo su cuerpo envejece

“ Los estudios demuestran que uno de los indicadores más precisos de la longevidad es lo que una persona piensa acerca de su propia salud, y" dice el Dr. Larry Dossey, MD, autor y uno de los principales expertos en medicina mente-cuerpo.

La investigación reciente muestra que su mente, no en sus genes, es el factor determinante principal en el tiempo que viva y cómo saludable y' ll. El mundialmente conocido biólogo celular, el Dr. Bruce Lipton, ha realizado una amplia investigación sobre cómo la mente influye en nuestra biología. Sus resultados revelan que mientras que usted can &'; t cambiar sus genes puede cambiar qué genes van a expresarse y afectan a las células de su cuerpo. Aquí es donde el aumento de su conciencia entra en juego.

Cuando cambia sus percepciones y creencias, se envía totalmente diferentes mensajes a las células y, en efecto, reprogramar ellos. Cambiar sus creencias comienza con la observación de sus pensamientos. Watching. Al darse cuenta. Tomar conciencia de lo que usted y' re pensamiento

Esto no es y'. T tan fácil como parece y requiere práctica. Aquí y' s una forma efectiva de empezar. Encuentra una hora todos los días cuando usted y' re hacer algo sin pensar. Un momento ideal es por la mañana cuando usted y' re lavarse la cara, cepillarse los dientes, mirando en el espejo y afeitarse o maquillarse. Ese y' s a menudo cuando nos y' re más crítica de nosotros mismos, un momento en que esa pequeña voz en nuestra cabeza nos dice lo que don &'; t gusta de nosotros mismos

A continuación, obtener esta imagen en su mente:. You &'; re con los pies descalzos y sus pensamientos y- uno a la vez y- caída de la cabeza en el suelo. Los pensamientos positivos como, “ me siento muy bien hoy, y" o y" tengo mucha energía, &"; son pequeños diamantes pulidos. Los pensamientos negativos como y" I don &'; t gusta como me veo, y" o y" Yo puedo de &'; t permitirse el lujo de comprar mi medicina, y" están rotos fragmentos de vidrio marrón

Don y'. t analizar cada pensamiento y don &'; t juzgarla. Sólo aviso si y' sa diamante o cristales rotos y la dejó caer. Esta práctica diaria ganó y' t toma cualquier tiempo extra porque usted y' re haciéndolo mientras se cepilla los dientes o alguna otra tarea rutinaria. It &'; s simplemente centrándose en el contenido de la charla de la mente en curso

La ciencia del comportamiento ha demostrado que se necesitan 21 días consecutivos para establecer un nuevo hábito, por lo que puede tener un recordatorio.. Trate de poner una tarjeta o nota adhesiva que dice WAITRN? (¿Qué estoy pensando ahora mismo?) En su espejo como un símbolo.

Para la mayoría de nosotros esta charla de la mente dice la misma cosa una y otra vez. A menudo, estos pensamientos repetitivos son negativos y- reforzar continuamente la programación que nos impide disfrutar de la vida y nos impide vivir de acuerdo con nuestro potencial.

Te prometo que si usted hace esto una práctica, que va a aumentar su conciencia y los fragmentos de vidrio roto se convertirá en menos y menos. You &'; ll incluso comienza a conseguir impresiones acerca de la acción los pasos que debe tomar para crecer más sano y más joven

Con el tiempo el proceso de evitar los pensamientos negativos se convertirá en automático, y'. Se sentirá más ligero y más feliz y se encuentra rodeado por los diamantes

Alegría y Bendiciones

Ellen Hotel  !!;