Self Healing: Tres razones más para comer sano

¿Te has quedado atrapado en el zumbido de auto-sanación? Parece que cada vez más personas están pensando seriamente acerca de lo que pueden hacer personalmente para mantener la salud y el bienestar. Sin embargo, incluso entre los más comprometidos, algunas cosas todavía de vez en cuando vuelan bajo el radar. Tal vez usted escatimar a sí mismo en el sueño. Andar con los pesimistas. Olvídate de comer sus verduras. En ese espíritu, vamos a explorar tres razones más para comer sano!

Cuando le preguntas a la gente por qué piensan que es importante comer sano, sus respuestas suelen centrarse en la nutrición. Ellos dobladillo y Haw, saliendo finalmente con algo como esto: "Bueno, la comida sana tiene más nutrición y nutrición te hace saludable."

Básicamente cierto. Y sin embargo, hay más! Comida sana Claro que es bueno para su cuerpo. Pero ¿qué pasa con estos beneficios ocultos de poner una parte primordial en su plato?

1. Los alimentos saludables construir extra "margen" en su vida.
   Un par de años atrás, mi anciana madre terminó en el hospital con un caso grave de bronquitis. Mamá es un buen comensal y en general bastante saludable. Sin embargo, en el momento, no se sentía bien.

   "Sólo comí la mitad de mi cena," dijo cuando hablé con ella. "Sé que tengo que comer para recuperar fuerzas, pero no sabe bien en este momento. Simplemente no puedo bajarlo."
   

   Bueno, mamá realmente no tiene que preocuparse. Mientras hablábamos, le recordé que ella come bien casi todo el tiempo. Su cuerpo el mundo tiene una excelente tienda de nutrientes. Ella puede darse el lujo de unos días de comer más ligero y sin meterse en problemas.
   

   "Por supuesto", dijo. "Supongo que puedo." Y mamá tenía una cosa menos de qué preocuparse. Ella podría poner toda su energía vital para la curación y olvidarse de sentirse culpable por haber dejado un poco de comida en su plato.
   

2. Los alimentos saludables que te dan más energía, y desde allí ...
   A partir de una posición de tener más energía, usted es mucho más probable que haga elecciones saludables adicionales.

   Piense en las opciones que tiene el fin de semana o por la noche después del trabajo. Ir al gimnasio o tumbarse en el sofá. Desyerbar el jardín o engancharse en un juego de ordenador. Llevar a los niños al parque o volcar a retirarse en el cine. En muchos casos, la elección objetiva "saludable" - el gimnasio, el jardín o el parque - es más activo que su alternativa sedentaria. Para eso se necesita un poco más de energía.
   

   Pero va más allá que eso. ¿Se inicia un pequeño negocio lado o se pega con el "trabajo seguro seguro"? La movilización de su propia idea requiere más energía, sin embargo, también podría en última instancia ser lucrativo y satisfactorio. ¿Toma la iniciativa para actualizar "el atractivo" de su casa o conformarse con cómo son las cosas ahora? ¿Considera que la inversión en un pedazo de propiedad de alquiler (a sabiendas de que se requerirá su tiempo y atención para mantener), o simplemente se compra un televisor más grande?
   

   Comer sano puede dar lugar a todo tipo de nuevas aventuras!
   

3. Comer sano le da una razón para sentirse bien consigo mismo.
   Al final del día, usted sabrá una de dos cosas. Eso que hiciste lo mejor que eres capaz de cuidar su salud y bienestar. O que se derrumbó con el estrés, agotamiento, abrumar o la presión de grupo y comprometió su autocuidado.

   Cuando usted constantemente a tomar decisiones que coinciden con sus valores, se sentirá bien consigo mismo. La mayoría de los seres humanos tienen un fuerte instinto de autoprotección. Por lo tanto, la mayoría de los seres humanos se sienten mejor acerca de tomar decisiones saludables que en seguir una senda de autodestrucción.
   

   Bono! Las personas que se sienten mejor consigo mismos tienden a tomar decisiones saludables aún más!
   

   Desde la perspectiva de la mente-cuerpo-espíritu, es claro que hay un valor en la selección de alimentos saludables que supera con creces su contenido de nutrientes. Como bono adicional, muchas personas están de acuerdo en que los alimentos frescos saludables sabor estupendo Hotel  !;