*** Apreciación & Bendiciones a comer tranquila

Autor Melodie Beattie nos explica, "La gratitud abre la plenitud de la vida. Resulta de lo que tenemos en suficiente, y más. Resulta negación a la aceptación, el caos al orden, la confusión a la claridad. Se puede convertir una comida en un fiesta, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. La gratitud tiene sentido de nuestro pasado, trae la paz para hoy, y crea una visión para el futuro. " Cultivar una apreciación interna de la alegría que ya está presente en nuestras vidas cambia nuestra atención de lo que está mal con nuestras vidas a lo que es correcto. Si nos tomamos el tiempo, no importa cuán problemático que sentimos, podemos encontrar algo que agradecer. Cuanto más buscamos gratitud, más alegría que podemos experimentar en nuestras vidas.

Si usted está leyendo este artículo, lo más probable es que haya menos de coexistencia pacífica con los alimentos. Tal vez usted tiene una relación de amor-odio con la comida, desea que no existen alimentos, o tienen alguna otra relación distorsionada con la comida. Cualquiera que sea su forma de comer individuo o desafío de peso, la comida ya no puede representar el disfrute, la satisfacción y la nutrición. Un pequeño paso para cambiar su relación con la comida es ofrecer bendiciones sinceras, oraciones, o momentos simples de la contemplación tranquila por la comida que usted come. Gratitud reconoce no sólo el misterio que da vida inherente a los alimentos, sino que también nos recuerda nuestra conexión innata con la tierra y los animales, las personas que hicieron la comida que come es posible, y el Espíritu presente en todas las cosas.

Espíritu y Fisicalidad
Cuando era pequeño, solía decir una oración con mi familia antes de cada comida. Pero en aquel entonces, la oración no tenía mucho sentido. Parecía que otra regla de sentido que teníamos que seguir obedientemente para apaciguar a la familia y al parecer prepotente, dios enojado. Cuando crecí y comencé el largo viaje para volver a conectar con lo que realmente soy, me di cuenta de la importancia de mi relación con no sólo el espíritu, pero también con mi físico. Yo ahora experimentar el espíritu en todas las cosas físicas.

Bendiciones antes y durante la alimentación son de nuevo una parte de mi día. Sólo que esta vez, las cosas son diferentes. En lugar de decir una oración desgastada cansada, ahora me tomo un respiro antes de comer. Abro mis sentidos a la comida se extendió ante mí. La grandeza de la vida se lava a través de mí. Cada plato, ya sea vegetal o animal, representa la vida que comparte conmigo misma. Me tomo un momento y ofrezco mi amor a la comida que está a punto de convertirse en una parte de mi carne y de la sangre y la vida.

Animales y plantas están algunos de mis pasiones. A veces, me he planteado qué es que para vivir hay que consumir otras formas de vida. No hay una respuesta que satisfaga a mi dilema. La única respuesta que proporciona un significado es apreciación de la vida que se comparte conmigo. La gratitud abre mi corazón a un mayor sentido de propósito y de conexión. Mi propia vida está siendo apoyado. Reconozco que soy una parte de esta tierra, y mi vida tiene sentido. ¿Quién soy yo es importante. La manera en que puedo honrar la vida que se comparte conmigo, es llegar a ser una mujer humana plenamente viva, vital, salido, apasionado, cariñoso. Esto significa elegir compartir mi verdadero yo, mi amor, con esta tierra. Significa elegir vivir en mi cuerpo, y reír, bailar, amar y sentir mis emociones - incluyendo el dolor. Al observar la comida delante de mí, me doy cuenta de que pertenezco al ciclo de la existencia.

Alimentos y sus oportunidades de sentir Oportunidades
Alive and Peaceful para bendecir los alimentos se pueden encontrar sin cesar en la vida cotidiana. Ya sea que usted comience el día con una taza de café o cereales; comer una cena congelada calentado por un horno de microondas en el trabajo; merienda en un bagel o de manzana; comer una comida ligera de verduras al vapor para la cena, o se encuentra después de una borrachera. . . cada vez que se encuentran alrededor de la comida que usted tiene la oportunidad de apreciar y de apreciar su propia vida. Inhala profundamente y exhala. Convocar a un sentimiento de sincero respeto por su comida, su cuerpo, su vida, y decir una breve bendición que se adapte a su personalidad única.

A continuación se algunas de las bendiciones de muchas culturas diferentes y de todo el mundo se enumeran. Déjese inspirar!

Zen Bendición De Thich Nhat Hanh
En este plato de comida, veo el universo entero apoyando mi existencia.

Una bendición judía sobre el pan
Santísima Tú eres, Señor, nuestro Dios, Creador del Universo, quien trae el pan de la tierra.

sánscrito Bendición México La comida es Brahma (energía creativa). Su esencia es Vishnu (energía conservante). El comedor es shiva (energía destructiva). No enfermedad debido a los alimentos puede venir a alguien que come con este conocimiento

Christian bendición
En unos momentos de silencio que cada uno de nosotros sea consciente de todo lo que tenemos para el cual dar gracias:. Amigos, alimentos, la esperanza, la salud y los recuerdos felices (un momento de silencio observado). Así que en la acción de gracias que estamos bendecidos, Amén.

La Madre Teresa de Calcuta

Haznos dignos, Señor, España para servir a nuestros semejantes en todo el mundo
que viven y mueren en la pobreza o el hambre.
Darles a través de nuestras manos este día
su pan de cada día
Y por nuestro entendimiento les gusta I Give paz y alegría.

La oración Sai
Oh Señor Hari, Tú eres la comida, Tú eres el disfrutador de la comida, Tú eres el dador de alimentos. Por lo tanto, ofrezco todo lo que consumo a Tus Pies de Loto.

Sung Para Frere Jacques
Estamos agradecidos, estamos
agradecidos por nuestra comida, para nuestra comida.
Y nuestros muchos bendiciones, Photos and nuestras muchas bendiciones
Gracias Señor, gracias Señor.

Bendición irlandesa
Que siempre tienes ...
paredes para los vientos
Un techo la lluvia &Tea lado Risas el fuego
para animar usted
Aquellos que amas cerca de ti
Y todo tu corazón pueda desear.

Ashanti, Tribu de África Occidental
Tierra , cuando estoy a punto de morir me inclino sobre ti.
Tierra, mientras yo estoy vivo Yo dependo de ti.

CHINA
Oh Dios, estoy tan hambriento para el arroz, reseca como uno sed para tomar el té. Rellene lo que mi corazón vacío. Amén.

Wicca Alimentos Bendición
Como Wicca, ser conscientes de dónde provienen sus alimentos. Visualiza la fuente de la comida: Los dioses, los agricultores tienden los cultivos y los animales, la tierra en la que crece, los rayos del sol que calienta el suelo y dan vuelta a las hojas verdes; el viento lleva el polen y las abejas para la polinización; la lluvia. No se olvidó de cualquier persona que pudiera haber tenido algún papel en traer su comida a su mesa: los camioneros, empleados, etc.

Una bendición de alimentos muestra de la siguiente manera:

Estamos muy agradecidos por las semillas que crecieron las plantas, España Para las vacas que dieron la leche, para los pollos, los huevos de, España Por la vida de los animales cuyos cuerpos nutrirá nuestra,
Para los que plantó y tendía,
Para el viento, el sol, la lluvia, y la tierra que les nutren, España Para los que cosechó, ordeñaba, recogidos y sacrificados, España Para los que lleva, preparado y entregado, España Gracias que todos los que proporcionan nuestra comida hoy. Bendito Sea Hotel  .;