Éxito sin estrés

Éxito sin estrés

&'; Yo simplemente tomé la energía que se necesita para hacer pucheros y escribí algunos blues &';
Duke Ellington

¿Cómo hacer más energía, más tiempo y una mejor calidad de sonido la vida para usted? Atractivo! Sí, pensé que podría. Vivimos en un ritmo rápido, lo necesito ayer mundo donde estar ocupado y abrumado es un lugar común. A menudo escucho a la gente decir que se sienten agotados y cansados ​​de no tener suficiente tiempo para pasar con sus seres queridos o la energía suficiente para hacer las cosas que realmente disfrutan. La misma tecnología diseñada para darnos más tiempo de ocio se está apoderando de nuestras vidas. ¿Nos estamos volviendo humanos-haceres, en lugar de los seres humanos?

¿Alguna vez encuentras corriendo como si tu vida dependiera de ello? ¿Qué estás ejecutando después de? ¿Usted está persiguiendo más dinero, una mejor carrera una nueva y mejorada forma de vida? ¿Qué pasaría si simplemente caminado? Puede tomar más tiempo para llegar a su destino, pero es posible disfrutar del viaje, mantener su salud y al llegar realmente disfrutar de sus logros.

Como Salud y entrenador de éxito, apoyo las personas que necesitan hacer cambios importantes de la vida. También trabajo con organizaciones en la gestión del cambio, la reducción del estrés y el equilibrio entre trabajo y vida. Dos cosas que se pueden oír tiempo y el tiempo repitiendo de nuevo son: “ tener éxito doesn y' t tiene que ser estresante y" y" si no está creando facilidad en su vida que está creando mal-estar y"

El éxito sin estrés es un estilo de vida. A pesar del exceso de trabajo, abruman y bajos niveles de energía que muchas personas están acostumbradas a, es posible lograr más de lo que quiere con menos sudor y lucha. Es todo acerca de cómo se utiliza su energía. Ley s - mejor conocido como el 80 y el-

Pareto y' 20 principio, afirma que el 20% de las causas son responsables del 80% de los efectos. Por ejemplo el 20% del mundo y' s población utiliza el 80% de sus recursos. 20% de su guardarropa representa el 80% de lo que usted usa. 20% de toda la música grabada se jugó el 80% del tiempo. ¿Es esto empieza a tener sentido? 20% de su energía crea 80% de sus resultados. Así que de acuerdo a Pareto (economista italiano) la mayor parte de lo que haces crea muy poco en absoluto.

Cantidad del doesn &'; t determinar su éxito tanto como la calidad de lo que haces. It &'; s todo sobre el uso eficaz de la energía. Por ejemplo, cuando intenta difícil recordar un nombre, y' s casi imposible, pero tan pronto como usted se relaja, el nombre surge. Una parte diferente del cerebro se hace cargo de lo que permite el uso efectivo de todo el cerebro. Descanso y relajación son importantes para el éxito. Los sabios de la antigüedad entendían el funcionamiento del cerebro y el universo por estar quieto y meditar. Se ha tardado miles de años para que la física cuántica la ciencia de producir conocimiento similar al que reciben a través de sabios quietud.

¿Qué significa esto en nuestro mundo moderno de ritmo rápido? Usted debe tener claridad sobre la cantidad de energía que está dispuesto a gastar para alcanzar sus metas. Piense en la energía como una moneda de cambio y te preguntas, y" ¿Cuánto es mi carrera me cuesta y "?; Los padres a menudo se sienten culpables por no pasar suficiente tiempo con sus hijos La Asociación Médica Americana dice, “ el estrés puede ser la causa del 80-85% de todas las enfermedades humanas y las enfermedades y " ;. El costo de no crear la facilidad en su vida puede ser muy alto.

Hoy, más y más personas contratan entrenadores profesionales para crear equilibrio y hacen ganar en la vida más fácil. El coaching es una asociación de éxito que ofrece herramientas eficaces para el desarrollo de la vida y los negocios. Recientemente trabajé con un cliente que ayuda a su completa y publicar su nuevo libro en menos de seis meses. He ayudado a los profesionales a desarrollar confianza y habilidades para salir del mundo de la empresa y convertirse en dueños de negocios. Y he ayudado a abogados y ejecutivos ocupados lograr el equilibrio entre la vida laboral, es decir, más vida y menos trabajo. Voy a compartir cinco herramientas que uso para ayudar con éxito la gente se mueve de donde están, a dónde quieren estar con más éxito y menos estrés.

Estrategias de Éxito

1. Sólo el tiempo y- crear tiempo cada día para conectar con lo sagrado, incluso si y' s sólo por unos minutos. Tener tiempo tranquilo en la naturaleza, la meditación o la oración. Esto relaja tu mente, reaprovisiona de combustible su cuerpo y ayuda a clarificar y enfocar su pensamiento. También programar al menos un retiro de un año para volver a cargar y tomar las riendas de su vida.

2. Propósito y- tener una visión para su vida. ¿Dónde te ves dentro de 10 años: 5 años,, 1yr, a partir de ahora? Comenzar a aclarar su visión. ¿Cómo se ve tu vida perfecta? Atreverse a soñar. ¿Qué medidas puede tomar para hacer tus sueños realidad?

3. Planificación y- si usted no está planeando para el éxito que usted está planeando fallar. Planifique con la precisión de un niño que sabe exactamente cuándo hacer y cuántas veces una solicitud debe repetirse en el fin de lograr el éxito. Don y' t deje que el miedo robe tus sueños

4.. Acción - Don y' t energética de residuos en espera hasta que todas sus excusas se secan. Tomar medidas ahora y hacer que el resto de su vida lo mejor de su vida.

5. Soporte y- Identifique lo apoyo que necesita. Obtenga su equipo en conjunto y su sueño se reunirán. Evite lucha innecesaria por conseguir el apoyo de familiares, amigos y experta ayuda de un entrenador o mentor de negocio profesional.

Si usted es serio acerca de disfrutar de una mejor calidad de vida con más energía y más tiempo, siga Duke Ellington y' s ejemplo y utilizar su energía sabiamente. Adoptar estas estrategias de éxito y disfrutar de la vida como un ser humano con más éxito y menos estrés. La decisión es tuya.

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