Técnicas de Liberación Emocional (EFT): El golpear ligeramente en Empoderamiento

Cada individuo es único y las variaciones en su vida y las opciones de vida son manifestaciones físicas de la energía distintiva, esencia, y la disposición que poseen. Cuando una persona está buscando modalidades de sanación mental y emocional, hay una necesidad de una terapia que es personal, eficaz, rentable, y edificante lo que la persona puede seguir adelante con su vida de una manera positiva; Técnicas de Liberación Emocional (EFT) superan esas expectativas

¿Qué es EFT
EFT tiene sus raíces en la psicología energética, la aplicación de la teología de la medicina china antigua, que se centra en el cuerpo y'.? s red de energía. La red de energía utiliza vías y puntos nodales a través del cual el chi, o fuerza vital, fluye. Esta teoría establece un suceso traumático, el condicionamiento psicológico negativo, u otras experiencias puede causar una interrupción en el flujo de energía a través de un bloqueo o desequilibrio, que prohíbe el correcto flujo del chi; cuando el chi está desequilibrado o bloqueado, surgirán mentales y emocionales enfermedades, trastornos y problemas.

Gary Craig, fundador de la técnica de EFT, descubierta por el empleo de estas filosofías medicinales, usted sería capaz de aprovechar específica puntos de acupresión, el meridiano o puntos nodales en el cuerpo y' fluyen s energía de vuelta a un estado de homeostasis

Sin embargo, EFT doesn y'; s red de energía, liberando el bloqueo y llevar su cuerpo y '. t apenas hacen uso de estimulación punto de acupresión; esta técnica incorpora otras psicoterapias ya que se utilizan en las terapias cognitivo-conductuales convencionales, tales como la relajación y la recuperación de la memoria, provocando una reestructuración cognitiva a largo plazo en el cerebro.

Cuando el cerebro reconstruye sus procesos cognitivos, ya no procesar pensamientos o las emociones de la manera que lo hicieron antes, lo que significa que puede anular los sentimientos negativos o reacciones que tiene actualmente, o ha tenido durante años, dando lugar a una reacción neutra a la misma memoria o situación cuando se emplea con éxito EFT.

¿Qué La Investigación dice

EFT ha demostrado ser una técnica útil para una amplia variedad de trastornos o enfermedades; en varios estudios, EFT ha tratado con éxito a los trastornos de ansiedad, depresión, hostilidad, agresividad, trastornos de estrés postraumático, adicciones, fobias, trastornos de la alimentación, trastornos obsesivos compulsivos, de pánico, trastorno de déficit de atención, hipertensión, ansiedad social, las cuestiones de la carrera, y trastornos somatomorfos. EFT también ha mejorado los resfriados, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, artritis, síndrome de fatiga crónica, erupciones, los niveles de cortisol más bajos, el síndrome del intestino irritable y la fibromialgia. Vamos y'. S echar un vistazo a algunos de estos estudios y experimentos un poco más cerca

En un estudio de caso citado por Feinstein (2010), una mujer de 52 años con cáncer de mama en estadio IV decidió en contra de las intervenciones de la medicina convencional y lugar utilizado EFT en numerosas cuestiones personales que surgieron después de que ella fue diagnosticada. El paciente recibió seis EFT clínica tocando sesiones, con una duración de 60 a 90 minutos de duración, a continuación, seguido utilizando los métodos diariamente hasta un examen de seguimiento de ocho meses después del diagnóstico; el nombramiento reveló ningún rastro de cáncer, pero un poco de tejido de cicatriz donde había estado el cáncer (Feinstein et al., 2010).

Stapleton, Sheldon, Porter y Whitty (2011) llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado en el efectos de EFT ejercida sobre los antojos de alimentos, el poder percibido de los alimentos, los síntomas psicológicos, y la fuerza de voluntad de los 96 adultos con sobrepeso y obesidad. Cuando los investigadores inicialmente reexaminados los participantes, inmediatamente después de recibir su tratamiento de EFT, los participantes tuvieron reducciones significativas en los antojos de alimentos, comida ejercía menos poder sobre los participantes, y la fuerza de voluntad se ha mejorado. Las mejoras en la ansiedad y el poder de los alimentos se mantuvieron a los seis meses de seguimiento.
Otro estudio controlado aleatorio realizado por la Iglesia, Brooks y DeAsis (2012) con 30 estudiantes de psicología de primer año de anotar en la moderada a grave rangos deprimidas en el Inventario de Depresión de Beck. Los participantes en el grupo experimental recibieron cuatro sesiones de EFT de 90 minutos; el tratamiento demostró ser tanto clínica y estadísticamente significativa, ya que la puntuación media de depresión después del tratamiento del grupo condición EFT resultó en no deprimido.

En un estudio piloto controlado por Benor, Ledger, Toussaint, y Hett (2009 ) con los estudiantes universitarios canadienses con severa a moderada ansiedad ante los exámenes, EFT logra beneficios iguales a la de cinco sesiones de terapia cognitivo-conductuales.

Haga clic aquí para ver las imágenes de los escáneres cerebrales de un experimento por Andrade y Feinstein (2004) utilizando EFT tratamientos para los participantes con trastorno de ansiedad generalizada (TAG); estas exploraciones muestran la procesión promedio escáner cerebral durante un curso de cuatro semanas con doce sesiones de EFT. La primera exploración es lo que un escáner cerebral ideales Aspecto del producto y la segunda exploración es la exploración de la media de los participantes con (GAD) antes de que comenzaran las sesiones de EFT; los escáneres cerebrales progresan hacia su estado de homeostasis natural o ideal a través de EFT, la reducción de las frecuencias de ondas cerebrales disfuncionales.

Este estudio contrasta EFT con la terapia cognitivo-conductual, combinado con medicamentos cuando sea necesario, como mecanismo de control. Los participantes de EFT fueron más propensos a mantener sus nuevos patrones de ondas cerebrales funcionales en comparación con el grupo cognitivo-conductual. Por otra parte, Andrade y Feinstein (2004) señalaron las personas tratadas con medicamentos contra la ansiedad hizo reducir sus síntomas de ansiedad, pero sus exploraciones del cerebro mantienen la disfunción frecuencia de las ondas cerebrales, lo que implica los actos de medicación como una capa cosmética sin abordar realmente el verdadero problema (s).

Como funciona

La investigación muestra los inicios de las amplias aplicaciones de EFT, pero quiero explicar por qué y cómo funciona porque hay varios estratos a considerar. El primer nivel vamos a considerar es la conductividad eléctrica del cuerpo humano, entonces la epigenética, y, finalmente, el proceso de reestructuración cognitiva.

Tu cuerpo es un hermoso y sorprendente transmisor y receptor de la energía representada por su campo electromagnético. El cuerpo humano produce campos electromagnéticos con células y tejidos que se pueden medir en la piel, mientras que todos nuestros órganos producen energía biomagnético.

Dentro de estos campos de energía, enfermedades y trastornos a menudo pueden medirse antes de que sus síntomas físicos puede ser detectado. EFT grifos literalmente en estos campos de energía específicas para redirigir su flujo de una manera adecuada y equilibrada, el alivio de los campos electromagnéticos y biomagnéticas de disturbios y bloqueos.

La epigenética es un subcampo de la investigación genética, la exposición de una variabilidad inherente dentro de la expresión genética se pensaba imposible. Su ADN en realidad no vienen con un hormigón, modelo inflexible dictando cada pensamiento, la acción y el rostro; por el contrario, es un vasto conjunto de probabilidades, que combina la información de su expresión por defecto genético, sus pensamientos, sus creencias, sus comportamientos y sus influencias ambientales y bioquímicos.

Todos estos insumos interactúan a nivel celular, la comunicación con la totalidad de su cuerpo sobre la información recibida, en respuesta activando o desactivando los potenciales dentro de su expresión genética única. Es por ello que con el tiempo los gemelos idénticos, las personas nacidas con el ADN duplicado, comienzan a verse diferente; cada individuo tiene sus propias experiencias, la psicología y las exposiciones ambientales que ofrecen una expresión alternativa de los potenciales genéticos activos e inactivos.

Como epigenética prueba genética y expresión celular se ve afectada por el pensamiento consciente y los insumos de comportamiento, EFT ofrece somática y cognitiva entradas que activan, potenciales equilibradas positivos, mientras que la desactivación de los potenciales genéticos que expresan desequilibrio y daños.

Los investigadores y practicantes afirman la actividad física con la activación de los procesos mentales altera la respuesta específica porque la estimulación de puntos de acupresión transmite señales al amígdala y las estructuras cerebrales relacionadas, reduciendo hiperexcitación al estímulo o la memoria dada; el cerebro luego reconsolida la memoria, la cognición, sentimiento o imagen mental, mientras que el recientemente reducido o hiperexcitación ausente se mantiene como la nueva reacción a los estímulos iniciales (Feinstein, 2008).

Ruden (2010) afirma EFT técnicas centrándose en las señales que producen estrés, como el miedo o recuerdos traumáticos, depotentiate los caminos de los nervios mantener respuestas condicionadas de mala adaptación; esto significa que las técnicas de EFT recodifican las respuestas condicionadas que producen efectos nocivos con comportamientos o sentimientos deseados. Esto crea una reestructuración cognitiva del cerebro, por lo que los viejos paradigmas ya no regulan sus respuestas.

El Proceso

Hay un procedimiento básico de EFT, que consiste en hacer tapping en cada uno de los puntos de los meridianos de ocho energía mientras usando una declaración de la afirmación que coincide con un recuerdo o un sentimiento. La procesión de tapping puede variar en función del terapeuta o médico que está trabajando, al igual que las declaraciones de afirmación

Algunos practicantes utilizan el estándar de la industria, y". Aunque tengo (o sentir), este miedo al rechazo , me acepto completa y profundamente a mí mismo, y" mientras que otros practicantes prefieren una corriente de diálogo conciencia. Con este último método, que le toca como usted dice lo que viene a la mente que le gustaría trabajar con él, usando una frase corta que repetir a medida que continúe a hacer tapping en los puntos precedentes para reforzar el tema que se está trabajando.

A pesar de que la secuencia del punto de toma puede variar, voy a compartir con ustedes lo que ha funcionado para mí, que también parece ser el más común. Como usted repite su frase o tema elegido, pulsa sobre su punto de karate, o el lado de la mano, seguido por el interior de las cejas, entonces el lado de los ojos, el hueso debajo de los ojos, debajo de la nariz, entre el labio inferior y el mentón, entonces su punto de la clavícula, bajo el brazo, y luego la parte superior de la cabeza. Esto concluiría una repetición.

Usted quiere estar seguro de no tocar demasiado. Usted quiere estimular los meridianos, pero usted no quiere causar moretones o dolor. Mira el siguiente cuadro para una representación visual de los puntos de tapping adecuadas
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¿Dónde puedo aprender?

Hay varias maneras de aprender o administrar EFT, como con la ayuda de un terapeuta o un practicante de EFT certificada en ambos grupos y ajustes individuales. Si puedes, te sugiero el aprendizaje en un entorno en el que se puede tener una practicante de EFT certificado aseguraré de que está tocando con precisión sus meridianos de energía. Debido a que este método es tan rápido y fácil de aprender, usted no tiene que invertir dinero en interminables sesiones con un terapeuta de EFT. Esto es algo que puede hacer por su cuenta, donde y cuando usted lo desea, usted empoderamiento en su salud y la curación

También hay DVD de instrucción que puede utilizar en el hogar, tales como La Solución Al tocar y Proyecto Tapping.: El golpear ligeramente en Abundancia Con el Dr. Carol Look. Estas son las grandes alternativas para aquellos de ustedes que viven en zonas en las que no tiene acceso a un practicante de EFT certificado.

Si usted decide aprender o probar EFT, sugiero mantenerse bien hidratado para aumentar su conductividad eléctrica biológica y hacer una sesión justo antes de irse a la cama. Cuando se aprende algo nuevo, o modificar un patrón de pensamiento, e inmediatamente ir a dormir, tienes varias horas para integrar la nueva plantilla en su cerebro sin interrupciones, lo que resulta en un cambio más eficaz y solidificado.

Espiritual & Implicaciones personales

Por la implementación exitosa de EFT en su rutina diaria, tener el poder de tomar el control de sus emociones, pensamientos, y cómo decide la experiencia de su vida. Imagínese erradicar los miedos irracionales al entrar en su conciencia o la superación de un evento traumático que ha sofocado una parte de su vida.

Ya no tiene que vivir en cautiverio a los procesos de pensamiento que no sirven a su bien superior o toman medicamentos que sólo sirven como una curita temporal mientras envenenando su sistema. Usted no tiene que tratar de suprimir las emociones o pensamientos negativos, porque al entrar en su conciencia, de forma segura y sin dolor puede extinguirlos.

Por lo que el equilibrio y la paz interior en su vida, ofrecer un mayor equilibrio y paz a el mundo. Cada campo de energía está interconectado, flujo y reflujo juntos para crear un campo aún mayor de energía. Al corregir su flujo de energía, te ayudará a equilibrar el conjunto. Usted tiene la capacidad de curarse a sí mismo de muchas maneras; EFT es rápida, fácil, rentable, y anima a tu expresión cenit única

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