¿Quieres tener más alegría en el 2010? Ríete para arriba!

“ No hay nada tan importante como el sentido del humor cuando se trata de envejecer bien. Los estudios de los centenarios han revelado que y' s uno de los tres mecanismos de afrontamiento más vitales que los individuos sanos poseen; por lo tanto, y' s crucial para vivir una vida larga, feliz y" - Loretta LaRoche

y' s tanta literatura científica que apoya el hecho de que cuando la gente se ríe, y" sentirse bien y" productos químicos se apresuran a otro con cada risita y ayudan al cuerpo a mantenerse bien. Usted puede incluso y" fingir hasta que lo consigas y" El cerebro del doesn &'; t realmente comprender la diferencia entre algo real y algo que realmente está sucediendo. Así que cuidado con espectáculos de comedia, leer libros divertidos, utilizar otras técnicas para sentirse bien. Usted puede incluso utilizar una mezcla de aceites esenciales Young Living llamada y" la alegría y" para ayudar a aumentar sus sentimientos caídos.

“ La alegría de alegrías es la persona de la luz pero el humor unmalicious y" - Emily Post

¿Desea evitar enfermarse durante la temporada de vacaciones y en en el Año Nuevo

El humor puede ayudar a su sistema inmunológico funcione de manera más eficiente.?. Riendo disminuye sustancias químicas del estrés, aumenta la temperatura del cuerpo, lo que ayuda a combatir esos bichos asquerosos, y extiende sus efectos curativos a través de su mente-cuerpo. La risa ayuda a sanar al ayudar a hacer frente y lo conectamos, cuidamos y nos relacionamos y realmente se siente como se sienten los demás. Aprenda a reír de verdad con otra persona y se puede conectar en muchos niveles diferentes. El que ríe --- dura.

Uno de mis clientes mencionaron el otro día que ella se despierta todos los días sintiendo alegría. También mencionó de pasada que ella no hubiera y' t estado enfermo un día desde que comenzó a sentirse más alegre, a pesar de que estaba pasando por un proceso de duelo

La risa ayuda a sanar las relaciones que están bajo estrés, también.. Sanar las y" enfermo y" relaciones, compartiendo suave, no tonto o maliciosa, humor. Usted fácilmente crear una experiencia compartida porque si sus sistemas están sintiendo los mismos efectos físicos (tales como los músculos de todo pulsantes sistema cardiovascular, el pecho y abdominales temblando y aire corriendo por la tráquea a más de 70 millas por hora!) Se puede conectar con sano y intimidad seguro. Usted puede relajarse juntos en una conexión pacífica y alegre. Ambos comparten un aumento de endorfinas, la sienten buenos productos químicos.

Una buena dosis de risas sustenta relaciones buenas y sanas. Nuestra más cordial (conseguirlo? Sinceras) ríe ocurre cuando compartimos humor con otras personas.

¿Era una de sus resoluciones de año nuevo a hacer más ejercicio?

¿Usted sabía que los 20 segundos de la risa tiene sobre los mismos beneficios cardiovasculares de 3 minutos de remo extenuante? Haga ejercicio mientras ve un programa de humor y la risa para impulsar realmente los beneficios del entrenamiento.

Mantenga un diario de alegría. Encontrar el humor en todas las situaciones. Observe lo divertido que tiene en lugar de la cantidad de estrés que tiene. Conviértase en su propio mejor amigo. Despierta todos los días y gritar, y" I &';! M espalda y" Escribe acerca de sus puntos fuertes.

Una vida increíble requiere optimismo y humor

You &';. re demasiado pronto muerto, así aligerar

Aprender técnicas de gestión de la energía que pueden ayudar a desterrar los blues y de inmediato! cambiar lo que está sintiendo. Llame al Dr. Steph hoy para empezar Hotel  .;