*** Los síntomas de esperanza y Empoderamiento para Comer en exceso, la depresión o la desesperación

Las posibles causas de comer en exceso, comer emocional, el estrés o la depresión son numerosos. El uso de alimentos para hacer frente a situaciones difíciles de la vida y emociones complejas, o sensación de desesperación y desesperanza acerca de su vida puede estar vinculado a su propia personalidad, habilidades de resolución de problemas, y la capacidad para hacer frente a la vida de forma creativa y autoportantes. Si usted ha estado haciendo un gran esfuerzo para bajar de peso, comer en exceso fin o los atracones, o ir más allá de la depresión o la tristeza, usted sabe que el cambio a largo plazo implica algo más que la fuerza de voluntad, apretando su agarre en la comida o la medicación antidepresiva. Su viaje hacia una mayor felicidad requiere el establecimiento de metas viables para mejorar su vida y averiguar cuáles son las fortalezas que tiene que resolver sus problemas
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Inicialmente, puede no parecer que están haciendo muchos progresos. Tal vez su peso no ha cambiado significativamente, que llegó a una meseta, usted todavía está utilizando atracones o comer emocional para hacer frente a situaciones de estrés, o usted todavía no ha ido más allá de su depresión. Sin embargo, en su camino hacia su nueva vida, muchos cambios han tenido lugar entre bastidores. Para evitar la sensación desalentados, permitiendo que sus emociones ansiosas para socavar su confianza, o renunciar, es importante tomar nota de los numerosos cambios que se están produciendo. Estos cambios son el fundamento necesario de su nueva vida.

Lea los siguientes síntomas y signos de empoderamiento, y nota lo lejos que han llegado en su viaje. Tomar conciencia de los cambios positivos que están sucediendo en su vida. Se puede vivir la vida más feliz que usted desea y merece - y ya está creando que la vida en este momento

Algunos signos y síntomas de Empoderamiento de cultivo:.

• Participar en el proceso diario de desarrollo de una nueva relación con su auto basado en el amor, el respeto, y deseando lo mejor para su auto

• Ganando un nuevo sentimiento de esperanza y de darse cuenta de que el cambio de su vida es un proceso, que podría estar tomando más tiempo que tú quieras, pero puede tener absolutamente lo que quiere

• Cambiar sus creencias desempoderamiento de "inútil", "incapaz de moverse a través de este", "las cosas nunca van a cambiar," a un nuevo sentido creciente de las expectativas de futuro positivas

• Aplicando el optimismo recién descubierta y soluciones creativas a problemas viejos

• Stepping pasado indefensión aprendida y agarrar su capacidad para crear un cambio y en su mundo. A saber interior recién encontrada que pueda efectivamente efectuar cambios en su propia vida

• Consciente de decidirse a reconocer sus esfuerzos y éxitos porque ha decidido que se merece a sentir una sensación diaria de logro

• Participar en las técnicas de relajación y reducción de estrés para sentirse mejor

• Probar nuevas soluciones, tales como la comunicación, la escritura de un diario, y las habilidades de resolución de conflictos para hacer frente a sus emociones, el estrés y la ansiedad

• Alejándose de la preocupación y la deliberada elección de tener pensamientos que te hacen sentir más confiado y seguro

• Ocasionalmente sentirse saludable, energético, y tener la vitalidad - y decidir que le gusta la sensación de estar más vivo

•. Despertar una mañana y deseando que llegue el día por delante

• Descubrir que usted está ganando un apetito por el maravilloso atractivo, comida, que mejora la vida - no porque usted "debe" estar comiendo sano o que está "supone" que comer buena comida, sino porque se están convirtiendo cada vez más atraído por ciertos alimentos que hacen te sientes más vivo

• Al enterarse de que usted tiene una voz interior amoroso, y la decisión de confiar en su intuición y de nivel de intestino sentimientos sobre una base más regular

• Un creciente deseo de colocar a sus necesidades, deseos y deseos en la parte superior de su lista de prioridades

• Optimismo recién descubierta en la vida y yo, con una creciente voluntad de perseverar a través de la incertidumbre y contratiempos

• El desarrollo de la confianza en su capacidad de tomar decisiones por cuenta amoroso y seguir adelante con acciones de apoyo

• Asumir la responsabilidad personal por sus propias emociones, los pensamientos y el estrés

• No es tan fácil tirado en los dramas de los que te rodean, ni tenido en sus trastornos emocionales

• Convertirse en un defensor de su auto para conseguir lo que sea que quieras, necesita y merece

• La adopción de medidas positivas para crear la vida que usted elija.

Lograr la pérdida de peso a largo plazo, poniendo fin a comer en exceso o comer compulsivamente, o ir más allá de la depresión o la tristeza, conduce a una eventual sensación de: "Es muy bueno ser yo , es genial estar vivo! " Este sentimiento más probable es que no va a pasar de una vez. En cambio, implica el desarrollo de una nueva relación de amor a sí mismo, su cuerpo y sus objetivos y propósitos. Durante este proceso, se forma una nueva identidad y desarrollar un nuevo camino sobre a dónde va y cómo va a llegar allí. Incluso si usted todavía se siente con sobrepeso, desesperado, deprimido, o no ver mucho sentido a su vida, saber que puede cambiar las cosas. Utilice la lista anterior y empezar a buscar la evidencia de que el cambio ya está ocurriendo en su vida. Sus esfuerzos están haciendo una diferencia y las cosas están mejorando Hotel  .;