El desarrollo de una Práctica de puesta a tierra

Si bien tengo mis opiniones, que rara vez hablar de política, especialmente en una capacidad profesional, pero tengo que decir que estoy encantado elecciones de este año se han terminado. Tal vez era todos los anuncios denigrantes (y los millones de dólares detrás de ellos) o la forma en que llevó a cabo la peor de las personas en las redes sociales. O tal vez fue la crítica y el miedo abyecto generada por algunos que advirtió del colapso de la nación si se eligió un candidato en particular. Lo más probable es que todo era de él

¿Alguna vez has sentido la negatividad de los principales acontecimientos del mundo -. Si se trata de una elección nacional, evento natural catastrófico o una situación horrible hecho por el hombre? El remolino de energía negativa a tu alrededor, mordiendo los tobillos, y tratar de mantenerse en el borde y con poca gracia

Me he sentido durante los grandes eventos - Hace como año cuando un tsunami amenazó Hawaii y todos nos esperó , pegado a la televisión para ver si una ola masiva iba a destruir las islas tropicales. Y otras veces, como esos momentos en los avisos de noticias salen sobre un tiroteo en una escuela u otra crisis horrible.

La noche de la elección, yo estaba sentado en mi sofá viendo y esperando los resultados para verter. Mi corazón golpeó y mi cuerpo se estremeció. La preocupación y la ansiedad ... y el "what if" corrió por mi mente. Fue increíblemente difícil quedarse quieto y no se preocupe.

Entonces recordé ... Yo sé cómo lidiar con esto. Como alguien que es tan sensible al flujo y reflujo de la energía, practico un ejercicio de puesta a tierra todos los días que me ayude a estar protegido. Sin embargo, con la prisa y el bullicio de mi día, no había centrado en mí mismo.

Si usted encuentra que su ansiedad o emociones a menudo están vinculados a la energía mundial (como esta elección, el reciente clima intenso o la violencia en todo el mundo), que aquí hay una práctica sencilla que puede hacer en cualquier lugar para ayudar a usted molió a ti mismo y despejar su energía:

1. Póngase de pie y fuerte (o sentarse en posición vertical). Conecte sus pies a la tierra mediante el envío
raíces hacia abajo en el núcleo con certeza y confianza.

2. Respire profundamente, liberando toda la energía negativa y pensamientos en la exhalación y saque a la luz en la inhalación.

3. Visualmente rodearse de luz y expresar la intención:. Libero la energía que no me sirven, y mantener sólo lo que se alinea con mi propósito

Utilice esta práctica en cualquier momento simple que usted está abrumado por la energía fuera de ti y verá una diferencia notable en la forma en que reaccionas a relajarse Hotel  .;