*** Cómo Elevar Su Autoestima

¿Usted se encuentra digno?

La autoestima es su capacidad de apreciar, aceptar y valorar a sí mismo independiente de éxito, el fracaso, o las opiniones de los demás. Significa tener una opinión favorable general de su auto, en la creencia en su derecho a sentirse bien, y por lo tanto la elección de sus pensamientos, acciones y expresiones basado en la creencia de que le importas.

Si va a alcanzar sus metas , si son objetivos de pérdida de peso, que terminan de comer emocional, o la superación del estrés, la tristeza o la depresión, también se necesita para construir un sentido válido de autoestima. Mientras que la autoestima no es acerca de sus logros, se trata de gastar energía y esfuerzo en actividades que sean significativas para ti y tu vida más feliz. Cuando usted se siente digna, se siente motivado para tomar decisiones de comportamiento que apoyan sus objetivos globales de éxito y alegría.

¿Cuál es la definición de autoestima? Baja autoestima se describe mejor como tener una mala opinión de sí mismo y sentimientos de ser indigno. Puede dar lugar a algunos comunes pensamientos, acciones y comportamientos que incluyen:

"Baja motivación
" Sintiéndose estúpido, gordo, feo, inútil, o
no deseado "Una sensación de no ser lo suficientemente bueno o en un terreno de igualdad con los demás
"No se siente lo suficientemente fuerte como para manejar las cosas por su cuenta
" Sentirse juzgado por otros
"que necesitan para ser más elocuente, más lindo, más inteligente, más rico, etc.
" Finding difícil perdonar a ti mismo por cometer errores
"La insatisfacción con la vida
" Depresión
"Los niveles bajos de energía
" Sentirse impotente para cambiar las cosas
"Sentirse bien superior o inferior a los demás, nunca es igual
"Retirado de contacto
social" Una sensación de derrota y desesperanza

Uno de los problemas de creer a ti mismo para tener baja autoestima, digno es que va a actuar de acuerdo con la creencia de que usted tiene. Si usted cree que es indigno de amor, actuarás como si usted es indigno de amor. Si usted cree que es un paria, que actuará como si eres un paria. Sus creencias definen su realidad. En verdad, usted es mucho más que lo que usted cree sobre usted mismo. Usted es el aliento de la creación en forma humana, la combinación de espíritu y físico. Si actualmente tiene la autoestima baja, hay esperanza! Usted puede tomar la decisión de cambiarlo
.

Cinco maneras de aumentar su
Raising autoestima autoestima es un proceso muy personal ya menudo compleja. No existe una fórmula mágica para hacer un solo usted cree que usted es una persona digna. Se necesita tiempo, esfuerzo y conciencia para permitir una sensación de pena profundizar. Desde el fortalecimiento de su sentido de valor tiene la motivación y la acción, usted tiene que tener para querer y elegir esto como su objetivo antes de poder mejorarlo. Atrévete a amarte a ti mismo. Es su viaje, y sin su apoyo, no vamos a llegar a ninguna parte en absoluto. Sin embargo, si usted está listo, a continuación son algunas sugerencias que pueden y van a construir activamente su autoestima.

1. Darse cuenta de que tiene control sobre su futuro
Anímese a centrarse en los sueños y deseos que son importantes para usted. Comience por darse permiso para imaginar y pretender que estás viviendo tu vida más perfecta. ¿Qué ideas despiertan sentimientos pasión, la creatividad, la intuición y de la tripa? ¿Qué te hace reír, sentir bien, y viene a la vida? ¿Qué quiere significar? Una vez que tenga una idea de lo que es importante para usted meta o dirección, deciden pasar el tiempo, la energía, y la acción que participan en esas actividades. Cuando usted se involucra con las cosas que son importantes para usted, su sentido de valor aumenta.

2. Pensar mejor Pensamientos
empiezan a notar sus pensamientos automáticos. ¿Eres voces interiores apoyo y amor, o crítica y abusivo? Ver conscientemente sus pensamientos como un observador imparcial. No hay necesidad de luchar contra tus pensamientos, pretender ignorarlas, o incluso juzgarlos. En su lugar, traer sus pensamientos a la luz pública. Reconocer su existencia, escribirlas, y hablar en voz alta. Sentarse y decir a ti mismo: "¿No es interesante que estoy pensando en estos pensamientos." Está bien sentirse inseguro o ansioso, y todavía amarte a ti mismo. También está bien para agregar los pensamientos apoyo y amor que realmente quieres oír. Sus pensamientos son su responsabilidad y al mismo tiempo no puede borrar los pensamientos negativos, que sin duda pueden aprender a desafiarlos.

3. Exprese su auto
La autoestima es su capacidad de sentir la libertad de ser uno mismo. Así que tiene sentido que si su autoestima es baja, lo más probable es que se invierte su rol tiempo, y fingiendo ser algo, alguien, que no sea que tu realmente son. Usted se encontrará a comportarse de maneras que otros esperan que usted se comporte de manera que les gustará usted. Sin embargo, por dentro te sentirás autocrítico, crítico, y creer a ti mismo ser diferente de alguna manera no está bien. Es su derecho a ser quien eres, expresando sus verdades más íntimas, y no sentir que se debe cumplir con las expectativas de otra persona. Usted tiene el derecho a decir "no" cuando quiere decir no, o, "no me importa", cuando eso es lo que realmente sientes por dentro. Sin embargo, la autoestima también se incluye su decisión de comunicarse directamente, indicar sus preferencias y opiniones, y hablar con voz firme concisa.

4. Errar es humano
La autoestima es su capacidad para reconocer sus fortalezas y debilidades y, al mismo tiempo de aceptarse a sí mismo como digno y valioso. Si desea elevar su autoestima, permítete tener una perspectiva realista sobre errores, obstáculos, reveses y fracasos. Si no es en realidad la única manera de tener éxito. Aunque en realidad nadie quiere experimentar el fracaso, se puede recordar que el fracaso es un aspecto natural de cada viaje en última instancia éxito. Piense en las desgracias como temporal y específica en lugar de permanente y general. En otras palabras, su esfuerzo actual puede haber tenido éxito, pero eso no significa que su objetivo general o sueño es inalcanzable. Aprenda de su retroceso, revisar su plan de acción, y comenzar de nuevo.

5. Sea responsable de su éxito
El aumento de su autoestima incluye ser responsable de su propia felicidad y el éxito. Para lograr esto, aprender a ser su propio mejor amigo y partidario. Constantemente se diga lo que es un buen trabajo que está haciendo. Activamente buscar evidencia de su éxito. Elogie a sus esfuerzos. Aprende a ser excitado por sus opciones. Reconozca sus muchos triunfos - por pequeño que pueda parecer. La autoestima es el desborde de amor y aceptación de tu interior dirigido a usted. Decida usted permitirse sentir exitoso con cada paso que das, no importa cuál es el resultado. Basta con que usted ha dado el paso. Usted es suficiente.

La autoestima es el derecho a vivir y ser feliz. Siga estos pasos y usted encontrará que usted ha puesto en movimiento fuerzas que le permiten profundizar su sentido de autoestima. Buena suerte y buena autoestima Hotel  !;