Befriending su creatividad

Foro de mantener en secreto una y" auto-flagelante ascética, que-debe-ser-duro-a-ser-bueno, eso y' s para otras personas y" actitud acerca de su creatividad?

(No pierdas el tiempo me dice que no es creativo - la vida es el acto creador final y que están vivos, o de lo contrario no estaría leyendo esto).

Auto-cuidado y la creatividad son los mejores amigos - uno no puede existir sin el otro. Sin embargo, no solemos pensar en hacerse amigo, romance, engatusar nuestra creatividad. En vez de eso:

* Compare nuestros esfuerzos a los demás. (Mira los colores que utiliza en su labor de punto.)

* Elevar la barra. (Le dije que iba a escribir durante 15 minutos y lo hice, pero ya sabes, Toni Morrison escribe para más de 15 minutos y así 15 minutos no es suficiente y nunca voy a nada y ...)

* Lucha con nuestro trabajo. (Pintura, si usted acaba de hacer lo que lo que le permite, no tendríamos ningún problema. Te odio, pintar!)

* Ejecutar desde la energía creativa en nuestros cuerpos. (Oh, me estoy sintiendo tanto, wow, no puedo tomar esto, mejor me voy a limpiar la cocina.)

* Disfrute de sombra comodidades para calmar las comparaciones y la autocrítica, y para fundamentar nuestra energía. (Las cookies son muy a tierra.)

Durante años, he estado investigando activamente y experimentando con maneras de hacer crear sin esfuerzo, alegre y divertido. Aquí hay tres formas que utilizo para crear - escritura, crianza de los hijos, la vida - con el corazón ligero y un paseo en mi paso. Vea lo que usted piensa.

1) Ser un siervo del universo

Justo antes de mi primer libro iba a ser publicada, de la Mujer Comfort libro, llamé Conari Pulse para preguntar acerca de un recurso, publicado por la casa, que yo estaba citando. Años más tarde me enteré de mi llamada telefónica ocasional había causado un gran revuelo. Conari estaba a punto de sacar un libro de la autora querida Sue Thoele titulado, de la mujer Libro de Confort.

Ahora, algunas personas podrían leer esto y decir: "Mira, las ideas están en todas partes y hay que tomar primero y trabajar en secreto y rápido o alguien va a llegar en primer lugar." No podría estar más en desacuerdo. Creo que el inconsciente colectivo, el Zeitgeist culturales, la mente de Dios - lo que quieras llamarlo - es una fuente sin fin infinita de energía creativa igualmente disponible para todos nosotros.

Si acumulas sus ideas, si te aferras a ellos con demasiada fuerza, o si usted se enamore de una cierta expresión de su creatividad (un título en particular o que su idea tiene que ser expresada sólo como una ópera que nunca como una demostración de una mujer) que obstaculizar el flujo creativo. Usted limita su regalo. Usted aumenta el miedo y disminuye la productividad.

En su lugar, haga lo que Katherine Olivetti, MSSW, sugiere: "Si usted toma la postura de que usted es el administrador de las palabras, el siervo del universo, el maletero de los, ideas ilimitadas inconscientes colectivos se vierta a través de ti. Y tratar a las palabras como si hay diez más mejores ideas para cualquiera que tirar. No aferrarse a la única gran frase o párrafo que crees que es el mejor que he hecho. Tire a la basura y Creemos que hay aún más que es aún mejor ".

En su lugar, imitar al poeta griego Safo, el místico sufí Rumi, el increíblemente prolífico Leonardo. Sé valiente. Espera mas. Escuche el cosmos.

2) Nadie cuenta con la inquisición española

Esta línea de un famoso sketch de Monty Python nos recuerda que no esperamos que las cosas van de manera diferente pero con frecuencia hacemos, y tal vez nunca tanto que cuando están creando. Esto también se conoce como la ley de Murphy.

Cuando usted deja de esperar la perfección y empezar a aceptar vueltas y revueltas, así bruscas paradas, a veces dolorosas, a ahorrar una enorme cantidad de energía - la energía previamente gastado tratando de controlar el resultado de lo que se está trabajando y energía gastada exigiendo la vida sea justa (queja favorita de mi hija). También se permite que se adaptan a lo que es - un principio básico de la evolución y un lugar muy poderosa para crear desde.

Esperando la Inquisición española no le da permiso para ser una caca vieja cínica negativa que camina alrededor murmurando, "te lo dije". Eso es vivir en el resentimiento y que sólo se pone que el sufrimiento y el estancamiento. Simplemente quiere decir cuando algo va diferente, no pierda su tiempo resistiendo. En su lugar, aprender.

3) Crear es
física

Podemos cambiar la forma en que creamos, cambiando la forma de nuestro cuerpo. Como dice el renombrado maestro de yoga Rodney Yee en su libro La poesía del cuerpo ", no entiendo qué es tan misterioso al respecto - se crea una forma diferente con su cuerpo y crea
diferentes emociones." Yo añadiría, al crear diferentes formas con su cuerpo, se crea diferentes formas de ser en el mundo.

Mi pareja enseñanza Suzanne Falter-Barns es una mujer alta y delgada que tiene una postura perfecta. Pero la mayor parte de su vida, ella se desplomó. Hasta que ella comenzó a cantar lecciones. Su sueño (para escribir y protagonizar un off Broadway de una demostración de la mujer) la llevó a clases de canto y el acto físico de la creación (cantando) trajo el cambio su cuerpo necesita para perseguir su sueño.

Pregúntese: "¿Qué es el cuerpo de la creación para mí?" Ponga música que te hace sentir creativo, cerrar las persianas, y experimentar con encarnando esta pregunta. Encuentra la postura, la respiración, el movimiento de su creatividad. No pienses, en lugar de traer su atención en su cuerpo y el sentido, jugar, hacer ajustes sutiles, ser salvaje, estar en silencio, notar el cuerpo de crear para usted.

Otra gran práctica la creatividad es encontrar una disciplina física para jugar con - aikido, yoga, Tai Chi - y como lo hace su yoga o catas, traer sus creativas bloques, retos,
preguntas, en la práctica. Así es como nació YogaWriting - Me di cuenta de la energía creativa increíble y conocimientos generados durante mi práctica de yoga. Así que empecé a llevar mi portátil en el estudio de yoga y hacerme preguntas sobre mi trabajo. También me di cuenta de que la manera en que yo creo es la manera que lo hago yoga - rendirse, dejar ir, y puesta a tierra intensa energía son temas en los dos lugares. Así mediante el pago de la atención y el trabajo con los diferentes poses y cómo se relacionan con mi proceso creativo, empecé a cambiar la forma en que creo.

Espero sus flores creatividad con deleite. Me encantaría saber cómo va
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