Recuerde Más Dreams - Impulsar recordar los sueños que ayudará a su Creatividad & Mejorar sus relaciones

Los sueños son almacenes de inspiración creativa que fácilmente pueden inspirar nuevas obras artísticas, y también ayudar a resolver problemas en el trabajo y en sus relaciones, a sanar las heridas emocionales e incluso enfermedades físicas, aprender nuevas habilidades, y para encontrar mayor realización espiritual, a la vez que le permite explorar y mejor disfrutar de la tercera parte de la vida que todos pasamos durmiendo. ¿No te gustaría recordar más sueños y comenzar realmente a experimentar los poderosos beneficios de su subconsciente tiene para ofrecerle todas las noches? Siga leyendo para aprender técnicas probadas para recordar más sueños, que comienza dentro de una semana o menos.

¿Cómo aumentar recuerdo de los sueños

La principal barrera para recordar y que se benefician de los sueños es que la vigilia y el sueño de la memoria no están conectados casi tan bien como podrían serlo con mayor intención, la práctica y el enfoque. Haciendo un esfuerzo relativamente constante para recordar y sobre todo para grabar sus sueños ayudarán a su despertar align mente e integrar su experiencia de ensueño. Es también una excelente manera de aumentar las capacidades de imaginación e intuitivas que son tanto íntimamente conectados con los sueños. Esto por sí solo debería proporcionar fuerte incentivo

1) ES IMPORTANTE que quererlo:. En primer lugar, usted debe sentir que va a ser útil para usted, si no es extremadamente valioso. Sin esta intención, motivación pronto desaparecerá. Más importante aún, el deseo actúa como un imán que atrae subjetiva tus sueños en la memoria

2) enfoque y la atención:. Entender que recuerdo de los sueños es un rasgo humano natural inherente. Es por eso que los niños pequeños son muy en contacto con sus sueños, al igual que muchas culturas nativas, algunas de las cuales incluso comparten sus sueños entre sí las acciones de la vida diaria y la base de importantes sobre la orientación que reciben. Recuerdo de los sueños es como un músculo mental - cuanto más se utiliza, más fuerte se vuelve. Sin ejercicio puede reducir, pero está ahí si decide trabajar fuera de nuevo. Así que si su recuperación es pobre, confía en que va a venir en el tiempo, y la confianza en sí va a ayudar realmente desde expectativa es una herramienta poderosa subjetiva

3) PRÁCTICA BEDTIME:. Antes de dormir, releyó sus sueños de la noche (o más) antes. Esto le permite empezar a conectar con la memoria del sueño, y es también una oportunidad para interpretar sus sueños y descubrir las conexiones a los acontecimientos del día. Luego, a medida que te vas a la cama, pedir claridad (en lugar de comandos) a ti mismo para recordar algún sueño al despertar por la mañana o por la noche, sobre todo los que sería beneficioso para usted. También recuerda que se trata de un proceso sencillo y natural que sucede por sí mismo de todos modos. También puede sugerir a ti mismo para despertar espontáneamente cuando usted necesita sin usar una alarma, ya que cualquier percepción externa fuerte, tal como un ruido fuerte puede inhibir el recuerdo. Este método funciona bien con la práctica, pero puede que desee inicialmente para establecer la alarma durante 15 minutos después de su sugerida hora del despertador, sólo para estar seguro. Cuando se despierta, mantenga los ojos cerrados (o cerrarlos si ya está abierto) y permanecer tan inmóvil como sea posible. Si se mudó desde el despertar, volver a su posición anterior cuerpo. Reúna tantas imágenes, impresiones, sentimientos o sensaciones corporales o pensamientos de vigilia como puedas. Una técnica útil es pensar en ella como la pesca. Suavemente, echar fuera su intención de recordar un sueño, y esperar un poco para ver lo que viene. Tan pronto como usted consigue nada, no importa lo breve o vagas que pueden parecer a primera vista, subir e inmediatamente grabar (o escribir, dibujar, pintar, etc.), en un diario o hablar en una grabadora (que se mantiene junto a la cama) . Usted se sorprenderá de cuánto más se recuerda a medida que comienza a escribir /hablar /dibujo /pintura /etc

4) ser juguetón, paciente y persistente:. Aunque la mayoría de la gente comienza a tener éxito la primera semana o dos, recuerdo de los sueños es un músculo mental que puede requerir algún tiempo para ponerse en forma. Trate de mantener una actitud relajada y juguetona de mirar hacia adelante a sus sueños mientras está dispuesto a dejarlos venir todo a su tiempo. Tratando demasiado duro o demasiado graves pueden ser factores limitantes. Recuerdo de los sueños y la motivación tienden a aparecer y desaparecer de forma natural en los ciclos, y también dependen de lo que esté pasando en su vida, y de la cantidad de tiempo que usted duerme, la cantidad de ejercicio, etc .. Una vez que comience un periodo de centrarse en el recuerdo , palo con ella por lo menos durante un par de días, debido noches consecutivas pueden tener un efecto aditivo.

5) UN GRUPO DE ESTUDIO SEMANAL con un interés compartido en los sueños, como los grupos de ensueño en línea ofrecidos a través de la sin fines de lucro SUEÑOS Foundation (www.dreams.ca) es inigualable para sostenida motivación, inspiración y un montón de sorpresas interesantes y puntos de vista ya que el entusiasmo del grupo y ayuda semanal disciplina no sólo para mejorar su recuperación, sino también para ver cómo los sueños pueden ser de mucho mayor beneficio en la su vida que la mayoría de la gente puede imaginar Hotel  .;