Estructure su horario - ser más creativos

Para los que viven una vida creativa, la ausencia de un calendario externamente impuesta es a la vez una alegría y un placer. ¡Qué maravilloso saber que tenemos todo el día (o gran parte de ella) para retozar entre nuestros actividades creativas! Sin embargo, al final de la semana, deberíamos examinar nuestros logros, podemos encontrarlos deficiente. (y" ¿Cómo podría ser de otro mes ya se ha ido ?! Me refugio y' t incluso redacté ese capítulo y".) Mientras que las mentes creativas resisten contra las restricciones de ningún tipo, lo cierto es que algún tipo de estructura o rutina nos da el marco en el que para ser mucho más creativo. Para DaVincis - gente creativa con múltiples talentos, muchos proyectos y mil ideas - es aún más importante

¿Por qué Añadir Estructura a su horario

* Para reducir el estrés, la culpa y la frustración <.? br>

¿Alguna vez ha desperdiciado una mañana (o un día o una semana) se trata de elegir qué, de los disponibles millón de opciones, que debe hacer? El estrés, la culpa y la frustración de este tipo de indecisión no es agradable. Estructura se deshace de todo lo que por la pre-decidir cómo vas a pasar un período de tiempo determinado.

* Para perder menos tiempo

Un enfoque estructurado significa que usted pasará más tiempo en realidad haciendo las cosas que quiero hacer ... y menos tiempo de dilatar o agonizando sobre opciones.

* Para ser más creativo

Estructura crea el tiempo, el espacio y la oportunidad de seguir adelante y utilización sus talentos. Cuanto más utilice sus talentos, más creatividad va desatar.

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Cómo agregar Estructura de su Anexo

A continuación se presentan algunas opciones para agregar estructura a su horario. Revise esta lista y ver lo que atrae más. ¿Cuál de las siguientes opciones es apto para funcionar bien, teniendo en cuenta sus circunstancias únicas? Comprometerse a intentarlo durante al menos siete días y- y lo ideal es treinta años. Treinta días es el objetivo recomendado para consolidar prácticas efectivas como los hábitos a largo plazo

Opción 1:. Mañana Daily Decisión

Al despertar, lo primero que todas las mañanas, establecer un temporizador durante cinco minutos. Utilice este período de tiempo para decidir qué talentos o proyectos que le gustaría seguir durante el día. Escoge una cosa para centrarse en la mañana. ¿Le gustaría centrarme en que durante la tarde también o prefiere para cambiar el foco a otra cosa? ¿Qué pasa durante la noche? Antes de que suene la alarma, tomar sus decisiones y anótelo. Esa es su estructura para el día.

Tenga en cuenta que esta técnica requiere que usted debe hacer su decisión tan pronto como te levantes. Doesn y' t ayudan a putter alrededor de seis horas y luego piensan, y '; Hey, vamos y' s romper las pinturas y ' ;. Así que usted puede y hellip; pero al hacerlo experimenta seis horas de culpa innecesaria y angustia pre-creativa

La ventaja de este enfoque es que es infinitamente flexible.. Usted puede trabajar en su novela esta mañana, su plan de negocio esta tarde y practicar su trombón después de la cena. Mañana podría levantarse y decidir pasar todo el tejido días fieltro

Esta técnica está garantizada para frustrar la dilación innecesaria -.. El tipo de dilación que se parece a la indecisión o parálisis (y que se siente como el infierno)

También es una manera de eludir el perfeccionismo. No hay ningún beneficio (y un montón de costos) para agonizando sobre qué hacer durante más de cinco minutos. Decida lo que decida hacer antes de que suene la alarma es "suficientemente buena"

Opción 2:. Pre-plan de la Semana

Haga una cita de quince minutos con uno mismo para los lunes a primera hora. (Es posible que desee establecer un temporizador para mantener su planificación restringido a sólo 15 minutos). Esbozar lo que le gustaría llevar a cabo durante la semana. Teniendo en cuenta sus responsabilidades actuales - de trabajo, el hogar, relación, salud, etc. - encontrar bloques de tiempo para sus proyectos y talentos más importantes

Precaución: evitar el exceso de programar usted mismo.. Deje algo de espacio para respirar. El objetivo aquí no es para planificar las actividades para cada momento de toda la semana. El propósito aquí es programar tiempo para hacer lo que es importante para usted.

El truco es que usted debe en realidad mantener a los nombramientos que ha hecho contigo mismo. Si alguien quiere interferir con el tiempo que ha seleccionado, puede aplazar y recatada, educadamente y en plena integridad diciendo que tienes una cita previa programada en ese momento.

Para garantizar aún más que a mantener las citas creativas , asegúrese de eliminar las distracciones potenciales -. apagar el teléfono, desconectar la conexión a Internet, cierra la puerta y se centran en la tarea en cuestión

Una de las ventajas de esta técnica es que permite a organizar una más semana equilibrada por ti mismo:. que puede adaptarse a sus proyectos creativos en el contexto de otros ámbitos de la vida

Opción 3: Cuotas

Si la noción de realidad programación de horarios específicos para hacer cosas específicas que repele, considerar el uso de cuotas, en lugar. En lugar de asignar actividades específicas a determinadas horas, simplemente decidir qué tareas desea completar durante la semana. No importa cuando usted los hace, siempre y cuando se hagan. Estos pueden incluir regularmente cuotas recurrentes (por ejemplo, escribir páginas X o artículos Y, hacer Z collares, pasar al menos hora X en el estudio, etc.), además de tareas únicas para esa semana en particular (por ejemplo, compra de suministros necesarios, presentar diapositivas para que la competencia, etc. .)

La ventaja aquí es que su semana es infinitamente flexible. Realmente no importa cuando haces las cosas en su lista, siempre y cuando se hagan. Si así lo desea, se puede hacer nada en toda la semana, a continuación, tire toda la noche del jueves para completar todo.

Si usted es el tipo de persona que le gusta 'mantenerse a la cabeza', que bien puede encontrar mismo superior a sus cuotas, que puede ser muy satisfactorio. La advertencia es que no se conviertan en un adicto al trabajo - adicto a la ranura de obtener más y más cosas. Es importante construir en algún tiempo de juego normal ... o su creatividad, el bienestar y las relaciones pueden sufrir

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Actividad:. Escoge una de las tres opciones y tratar para el próximo mes. Monitor de su productividad y el nivel general de satisfacción.

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En la sección cuadro de comentario, por favor describe tu experiencia añadiendo estructura a su horario. Lo que funciona bien para usted? ¿Qué no?

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(c) Liisa Kyle, Ph.D.

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