Vivir en el Sweet Spot: Principios de relajación para el lego y Artista

17 de noviembre está actuando el cumpleaños del maestro Lee Strasberg y cada año en este día pienso en el período de tiempo cuando enseñaba en su escuela.

Recuerdo que estaba muy anarquista, lo que sugiere a mis alumnos que en realidad no importaba si usaron la técnica de "Strasberg" o un enfoque "rival", por la lección más valiosa que se pueden obtener del cuerpo de Lee del trabajo sería el procedimiento de relajación, y el principio de que siempre se asoció con cualquier técnica que finalmente eligieron.

Mis estudiantes siempre se les enseña que la relajación es esencial para el artista. Es el agua que mantiene su instrumento, su "arcilla", maleable. Aquí hay tres principios:

Relajación NO está cambiando las intenciones al ser visto;

La relajación es estar a gusto con los mal-estar uno siente cuando es estimulado;

En última instancia, Relajación es auto-permiso.

He llegado a sentir que estos Principios de relajación tienen valor para todos nosotros. Ellos nos guían hacia lo que yo llamo Vivir en el Sweet Spot - estado que mental cuando nos sentimos con más éxito de nosotros mismos. Me explico
Tome un momento y recordar las ocasiones, incluso los más "insignificantes", cuando se siente más contento y feliz:

Puede ser durante esa primera taza de café - en particular la primera. sorbo;

Es posible que cuando usted oye ciertos pasajes de la música;

Puede ser, mientras que en la presencia de un individuo especial, o en un ambiente particular, como un lugar de culto o belleza escénica;

Puede ser útil al estar;

O puede ser cuando usted golpea la pelota de tenis en el lugar adecuado - en el punto dulce

Estos momentos no tienen que ser las experiencias singulares que se desintegran una vez que expire su asignado y lapso de tiempo "lógico". Más bien, pueden servir como ejemplos microcósmicas de un Estado Personal de la felicidad que podemos esforzarnos por vivir de - nuestra individual Sweet Spot. Los principios antes mencionados de relajación pueden ayudar a lograr este objetivo

Al igual que el intérprete debe tener en cuenta, también nosotros podemos preguntarnos -. ¿Estamos comprometiendo nuestras intenciones debido a presiones externas? ¿Estamos incómodo o incómoda sensación debido a circunstancias creadas por los demás? ¿Estamos viviendo en un estado de auto-permiso, es decir, sin el compromiso de nuestra voluntad personal? Con respuestas honestas, interfiriendo Las tensiones se puede confirmar, gestionado y puesto en libertad.

mitologista Joseph Campbell nos animó a "seguir nuestra felicidad." Yo llamo a esto de estar en el punto dulce en el que, con el uso de la propia conciencia, en asociación con la relajación, un estado de bienestar puede ser creada y sostenida.

Que nosotros, con el apoyo y orientación de los grandes maestros que han seguido sus propios caminos, encontrar que punto dulce para nosotros y, en el lenguaje del actor, vivir en él momento a momento

PS:. El Mago Dentro Subvenciones nuestros deseos, España

Todo lo que necesitamos es el valor de pedir

(Y Él /Ella reside en el punto dulce.) Hotel  .;