La creatividad y la depresión

"Sólo sé que el verano canta en mí un poco de tiempo, que en mí no más canta."

Ese extracto de uno de sus sonetos expresa cuánto poeta Edna St. Vincent Millay (1892-1950 ) probablemente sabía de la depresión

El actor Brooke Shields señaló en su libro. "Down Came the Rain: Mi viaje a través de la depresión posparto" que cuando PMS hizo "introspectiva o melancolía o cuando las presiones de la vida me hizo triste, Sabía que estos sentimientos no durarían para siempre. Pero esta fue la tristeza de una magnitud sorprendentemente diferente. Se sentía como si nunca se iría. "

Esa sensación de desesperanza sin fin y la erosión de la vitalidad espiritual, son algunas de la depresión razones puede tener un impacto tan devastador en la inspiración y la expresión creativa.

Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a ambos sexos, pero más mujeres. Hay informes de que hasta una cuarta parte de las mujeres estadounidenses tienen un historial de depresión.

Un estudio de mujeres jóvenes que viven en Los Ángeles encontró que casi la mitad tenía al menos un episodio de depresión mayor en cinco años después de la graduación de la escuela secundaria.

Psiquiatra Kay Redfield Jamison, ella misma una persona con trastorno bipolar o depresión maníaca, señala en su libro "tocados por el fuego" que la mayoría de las personas que sufren de trastorno del estado de ánimo "no poseen extraordinaria imaginación, y la mayoría de los artistas consumados no sufren de constantes cambios de humor."

Ella escribe: "Para asumir, entonces, que este tipo de enfermedades por lo general promueven talento artístico refuerza incorrectamente nociones simplistas del" genio loco ". Pero, parece que estas enfermedades a veces pueden mejorar o contribuir a la creatividad en algunas personas lo contrario. Estudios biográficos de las primeras generaciones de artistas y escritores también muestran consistentemente altas tasas de suicidio, la depresión y el trastorno maníaco depresivo. "

De acuerdo a la página web Famoso (Living) personas que han experimentado depresión, las mujeres en las artes que han declarado públicamente que han tenido algún tipo de trastorno del estado de ánimo incluyen Sheryl Crow; Ellen DeGeneres; Patty Duke; Connie Francis; Mariette Hartley; Margot Kidder; Kristy McNichol; Kate Millett; Sinead O'Connor; Marie Osmond; Dolly Parton; Bonnie Raitt; Jeannie C. Riley; Roseanne y Lili Taylor.

El desarrollo de un trastorno del estado de ánimo pueden comenzar temprano en la vida. C. Diane Ealy, Ph.D., en su libro "Libro de la Mujer de la Creatividad", escribe: "Muchos estudios nos han demostrado que las ideas de una joven con frecuencia se descuentan por sus compañeros y maestros En respuesta, ella sofoca su creatividad.. El adulto que no está expresando su creatividad está a la altura de su potencial
.

"creatividad reprimida puede expresarse en relaciones no saludables, estrés abrumador, comportamiento neurótico o psicótico grave y comportamientos adictivos, como el alcoholismo. Pero tal vez la manifestación más insidiosa y común de la creatividad reprimida en las mujeres es la depresión. "

Afortunadamente, la depresión puede ser controlado efectivamente para la mayoría de la gente, a través de la medicación, la terapia cognitivo-conductual u otros enfoques.

De acuerdo con un número del boletín de Blues Buster, anteriormente publicado por la revista Psychology Today, los estudios de investigación han demostrado reducciones significativas en la depresión a través de la participación en las actividades aeróbicas como caminar y correr, y el ejercicio de resistencia, como el entrenamiento con pesas.

Psicólogo y creatividad entrenador Eric Maisel, PhD, explica en su libro The Blues Van Gogh: Camino del creativo persona a través de la depresión que "Creadores tienen problemas para mantener el significado. Crear es una de las formas en que se esfuerzan por mantener el significado. No crear es deprimente "Hotel  .;