A Passage pacífica a través de los días de fiesta

Lo que quiero presentar hoy es una práctica que dos o más personas puedan utilizar. Pero por el bien de la claridad, voy a ponerlo en el contexto de una pareja.

Esto lo aprendí de Michael Brown, el autor de los libros Namaste El Proceso de la Presencia y Alquimia del Corazón. Es un procedimiento sencillo, pero de gran alcance para resolver los problemas difíciles o pasando por momentos tensos
.

Supongamos que usted y su pareja han llegado a un punto en un tema donde se encuentre, ya sea en desacuerdo en cuanto a la dirección a tomar, o usted está teniendo dificultades simplemente para llevarse bien y mdash; quizás incluso tener dificultades para ser civiles entre sí

Siéntese frente a la otra, no muy separados, los ojos abiertos y la mirada en los ojos del otro.. Sin apartar la mirada, sólo observando constantemente. Luego comience la respiración de una manera conectada y mdash; es decir, respirando normalmente, pero sin detenerse entre la respiración-inhalación y. Hemos de tener el aliento que fluye en un ciclo constante de entrar y salir sin un descanso. No debe ser nada forzado, pero muy natural.

Si quieres crecer espiritualmente a ti mismo, este es un ejercicio intenso que lo moverá a años luz de su experiencia presente.

Al principio, es probable que se sienta muy incómodo de mirar a los ojos de la otra persona, y no permita que sea para tomar un enfoque hostil de forma deliberada "mirando", de manera que ha significado para intimidar, o mirando a otro lado.

Cuando la molestia de mirar en los ojos del otro de esta manera prolongada comienza a intensificar, que será menos que ya han llegado a un nivel muy profundo de desarrollo consciente como persona, simplemente déjate con los pensamientos y emociones que surgen.

Yo puedo prometer que, si bien es posible que se sienta como si estuviera a punto de ahogarse o morir por asfixia, nada de eso va a suceder. Usted está respirando normalmente y rítmicamente, y usted es bastante seguro.

Este ejercicio le invita a relajarse en la maravilla de la presencia del otro. De hecho, es mucho más que dos personas calmar a sí mismos de manera que Presencia puede emerger en su conciencia y guiarlos a través de los tiempos difíciles que están experimentando. Se trata de una cita con la trascendencia.

Hay que nunca trate de forzar o manipular a una persona para que haga esta práctica con nosotros. Siempre se debe hacer como resultado de la invitación. Ciertamente podemos invitamos a un niño a sentarse con nosotros en Presencia, persuadir a unirse a nosotros en este, pero hay que tener cuidado de no usar nuestra autoridad de los adultos para dominar su voluntad. El ejercicio debe ser siempre voluntario para ser efectivo, no forzada o el resultado de engatusar.

Lo que es casi seguro que ocurra como dos personas se sientan junto con su enfoque en la otra es que, primero, se experimentan intensa malestar, y luego el malestar comenzarán a disminuir y una aceptación tranquila tomar el relevo. No es probable que haya una fusión entre ellos, y la atmósfera se convertirá impregnada de un espíritu de bondad.

Cuando nos sentamos en la presencia del otro, empezamos a ver al otro como una manifestación valiosa de lo divino.

Si seguimos diez, quince, veinte minutos en esta práctica, inquebrantable y permitiendo nosotros mismos a ser simplemente uno con el otro, que probablemente acabaremos sonriendo y riendo entre sí.

A medida que la práctica termina, somos sabios no buscar una solución inmediata a una dificultad, pero en lugar de poner el espacio en silencio alrededor. A medida que seguimos en un estado de apertura, el camino a seguir se empiezan a formar en nuestro corazón.

Con el enfoque de Acción de Gracias, Hanukkah, Navidad y Año Nuevo, el potencial de momentos de tensión y decisiones difíciles es en gran medida aumentado. Podemos utilizar esta práctica para entrar en cualquier negociación que se hacen necesarios en términos de cómo pasamos las vacaciones.

Cuando estamos presentes entre sí de esta manera, es asombroso cómo el amor comienza a impregnar nuestras discusiones, reemplazando todo el sentido de la insistencia en tener nuestro propio camino.

Sin embargo, no hay sentido de la capitulación en este enfoque. No es una cuestión de ser subsumido en la voluntad de otro. Por el contrario, es, como Michael Brown dice, de "aparecer" para la persona poderosa somos —.. Una persona cuyo verdadero poder es el de servir en el amor Restaurant