Relación de Coaching - ¿Qué hacer si su relación no está funcionando

El estar en una relación que doesn y' t se sienten como si se está trabajando puede ser una experiencia estresante y por lo general doesn y' t ayudar a su autoestima. Si usted no tiene cuidado puede terminar gastando la mayor parte de su tiempo, preocuparse:?

* Lo que debe hacer
* ¿De quién es la culpa
* ¿Qué pasa si tengo la decisión equivocada

Estos pensamientos pueden ser imágenes paralizantes y dados en los medios de comunicación, en el cine, en las novelas y en la música de lo que el romance supuestamente debería ser así, si una relación del doesn &'; t se ajustan a esos ideales en algún aspecto, entonces la gente a menudo agonizan sobre si permanecer en ella. Al mismo tiempo, es posible que se sienta culpable por los pensamientos que están teniendo o la incapacidad para tomar una decisión.

La mayoría de los libros sobre relaciones serán aconsejamos que hay ciertas habilidades de relación y cualidades que usted puede concentrarse en tratar de construir si las cosas son difíciles, incluyendo:

- Escuchar a tu pareja: darle a su marido, esposa, novia, novio la oportunidad de hablar de sus propios sentimientos y alentándolos por preguntas abiertas, (Una pregunta abierta es aquella que no prejuzga lo que su pareja y'. va a ser la respuesta s o animarles a dar un sí o ninguna respuesta Ejemplos de preguntas abiertas serían una pregunta como &'; ¿Qué opinas de y hellip;.? y' o y '; ¿Cómo haría usted gustaría pasar mañana)

- Hablando honestamente con su pareja acerca de sus sentimientos y ndash?; hasta donde sea posible hacerlo de una manera no conflictiva donde usted los felicita en cosas buenas, así como tratar de comunicarles a sus preferencias personales y las prioridades y áreas donde agradecerás una respuesta diferente a ellos o una nueva oportunidad para ti .

- Tratando de pasar un poco de tiempo de calidad cada semana con su pareja

Este es un buen consejo para la mayoría de las relaciones, pero ganó y'. t necesariamente le ayudará si usted siente que usted Tienes que tomar una decisión. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudarse a sí mismo avanzar hacia tomar una decisión acerca de una relación? La siguiente es una opción que puede ayudar a trabajar en la mejora de su vida y su autoestima a la vez como un reflejo de la relación:

1. Evalúe su satisfacción con la relación ahora, digamos de 10. Luego pregúntese cuánto tendría razonablemente desea que la puntuación sea el fin para que usted permanezca en la relación de forma permanente.

No hay bien o mal puntuación para lo que usted necesita aquí. Dependerá de usted como individuo, en sus prioridades y valores y sobre las consecuencias de una ruptura en la relación y- por ejemplo, si usted tiene niños pequeños en la familia puede estar dispuesto a conformarse con un puntaje más bajo debido a preocuparse por el efecto que sobre ellos una ruptura. Igualmente, sin embargo, usted puede sentir que si usted está discutiendo continuamente con su pareja, el efecto de los argumentos de sus hijos puede ser peor que el efecto de una ruptura de la relación.

2. Siguiente preguntarse cómo la puntuación que has dado compararía con la puntuación que podría haber dado decir hace 6 meses o 2 años atrás. Si es mucho menos ahora, entonces pregúntese lo que ha cambiado y si hay algo que pueda hacer o cualquier cosa que se puede decir a su pareja que podrían mejorarlo, para acercarla a la puntuación que identificó en 1. como lo que lo haría como. Si hay algo que usted piensa que usted puede hacer, entonces comprometerse a intentarlo y- si la interrupción necesaria en pasos para que sea más fácil.

3. El tercer paso en el proceso es la paradójica uno de centrarse en algo más que la relación y- que algo es la pregunta: ¿

¿Qué tipo de persona quiero ser

Una vez que haya decidido cuál es su visión de sí mismo es, las cualidades que le gustaría mostrar a los demás, las habilidades que le gustaría desarrollar, lo que desea ser capaz de decir que has logrado en tu vida te ves de nuevo en el futuro, entonces pregúntese:

¿Qué puedo hacer yo consciente para tratar de me atrevo más cerca de esa visión de mí mismo?

Ahora comenzar a llevar a cabo algunos pasos pequeños para ayudarle a tomar más hacia su visión. En su caso, incluya a su pareja en lo que usted está buscando (y usted puede preguntar cuál es su visión de cómo les gustaría ser).

La realización de tu esfuerzo consciente para ser la persona que quieres ser posible ayudar a elevar la confianza que tienes en ti mismo. En segundo lugar, a medida que comienza a convertirse en la persona que quieres ser, puede ayudarle a decidir lo que usted y su pareja tiene que cambiar si la relación es trabajar y si va a alcanzar el nivel de satisfacción que ha establecido para sí mismo en .. 1. anterior Hotel