*** ¿Cómo nos sabotear nosotros mismos y qué hacer al respecto

Todo el mundo quiere ser bella, joven, sano y en forma. No hay fin a las dietas, entrenamientos y planes de salud. Sin embargo, la dieta más importante de todo ha sido pasado por alto. Esta es una dieta que libera el estrés, relaja los músculos, ofrece un buen sueño, disminuye el apetito y te hace ver y sentir más joven; que le trae nuevos amigos, un ambiente de trabajo feliz, buenas relaciones, y añade años a su vida.

Esta es la dieta de la ira y el- una de las peores plagas que enfrenta nuestro nation.Anger es un grave problema para uno de cada cinco estadounidenses. La rabia del camino, la violencia laboral, tiroteos en las escuelas, la violencia doméstica y la adicción son sólo algunos de sus muchos puntos de venta.

La razón como una enorme proporción de nuestra nación está en los antidepresivos, que participan en el alcohol y la adicción a las drogas, exceso de peso, en las relaciones rotas y que participan en todo tipo de comportamiento destructivo, se puede remontar directamente a la efectos de la ira, sobre todo el tipo oculto.

También se ha documentado que la ira afecta fuertemente a la salud física y está directamente relacionado con los ataques del corazón, presión arterial, dolor de espalda y muchos otros trastornos físicos. Esto se conoce como sustitución de los síntomas.

También convertir nuestra ira contra nosotros mismos en otras formas. Nos convertimos en los trastornos depresivos o experiencia del estado de ánimo, la desesperanza, la conducta agresiva pasiva, la promiscuidad, la violencia doméstica y muchas otras formas de la miseria general. A veces la ira se convierte en sí en los trastornos obsesivo-compulsivos y los individuos no pueden tomar decisiones o decisiones sobre sus vidas.
Ira es implacable en el supuesto que se necesita, atacar e interrumpir nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Como tiroteos en las escuelas y lugares de trabajo subida, las subidas de tasas de divorcio, la gente está en el aumento de los antidepresivos. Muchos son cada vez más incapaz de lidiar con el estrés de 9-11 y una amenaza terrorista cotidiana. Está claro que la ira es un problema social, que sólo crece peor. Ha llegado el momento nos fijamos en el # 1 del terrorismo nos enfrentamos: la ira que vivimos todos los días.

En la actualidad muchas de las personas en nuestra sociedad dependen de medicamentos de todo tipo. Los antidepresivos, ansiolíticos, suplementos para bajar de peso, medicamentos de baja presión arterial, anticoagulantes y anti-biónica de muchas clases se toman para aliviar los muchos síntomas de la infelicidad, el desequilibrio y la enfermedad que padecen. En la cara de ella los síntomas parecen ser diferentes unos de otros. Si miramos un poco más profundo, sin embargo, podemos ver que debajo de las diversas formas de sufrimiento que aparecen, la ira de una tranquila ardiendo.

Hoy tememos muchos enemigos externos. No es tan fácil de realizar, sin embargo, que el peor enemigo que enfrentamos es esta ira que reside dentro, el terror que nos causa, y las formas en que este veneno dicta gran parte de nuestras vidas.

La ira tiene muchas caras. Aparece en muchas formas y crea diferentes consecuencias. La ira que es abierta y clara es la más simple de tratar y entender. Cuando o alguien que sabemos es abiertamente enojado, sabemos lo que nos enfrentamos y podemos abordar directamente la causa. La mayoría ira se esconde debajo de la superficie, sin embargo. A menudo ni siquiera llegan a nuestra conciencia y se manifiesta en formas ocultas sin fin - como la depresión, la ansiedad, la apatía, la desesperanza y en muchas, muchas otras formas.

Es crucial que reconozcamos la ira por lo que es, se da cuenta cuando está apareciendo y observe la devastación que crea. Luego tenemos la oportunidad de acabar con esta corriente subterránea alimenta nuestra miseria y la miseria que causamos a otros. Cuando se permite que la ira de permanecer camuflado que nos sostiene en sus garras y fácilmente erosiona toda la calidad de nuestras vidas.

¿Qué hacer:

Así como trabajamos a diario en el gimnasio para fortalecer los músculos y lograr flexibilidad, es necesario elaborar y reforzar las partes de nosotros mismos que pueden reconocer y liberar la ira fácilmente. Tenemos que aprender a renunciar a las diversas formas de la ira y reemplazarlos con un antídoto saludable. Algunos antídotos saludables a la ira incluyen: dejar ir la culpa, el perdón, la generosidad, al ver lo mejor de otros, dejando que el otro sea correcto, (sólo por hoy), dando a otros el beneficio de la duda.

Elija un antídoto y trabajar con él durante un día entero. A continuación, elija otra. Usted comenzará a sentir tan bien, que usted ganó y'. T quiere volver a las viejas formas

Como todos los días eliminamos la toxicidad ira ofrece a nuestros sistemas, no sólo va a los resultados se reflejarán en nuestro mental y el bienestar emocional, pero en nuestro medio ambiente y la salud física también. Con el tiempo se convertirá en imposible para la ira para mantener la bodega que alguna vez tuvo sobre ellos.

Todas las enseñanzas nos animan a perdonar, pero hay poca instrucción real sobre la forma de lograr esto. Cada uno de los antídotos mencionados anteriormente le ayudará en el camino. La ira es el gran impedimento para el perdón. Cuando la ira se desarraigó, el amor y el perdón surgen naturalmente. Nuestras vidas y las vidas de los que nos rodean se convierten santificado y convertirse en todo lo que están destinados a ser Restaurant  .;