Cómo arrancar ira

A modo de ejemplo, cuando la gente habla acerca de los caminos en un día de nieve y dicen que es un desastre, es una actitud negativa. Incluso si es cierto, puede ser complicado, pero es lo que es. Usted se ocupa de todo lo que debe llegar a donde usted va y será de una vez. No hay nada que se pueda hacer, y ser negativo no significa que sea mejor. Sé que esto es una cosa pequeña y no puede haber dado cuenta, pero es significativo. Recuerde que es las pequeñas cosas que cepille que permanecen como el virus no detectado dormir que hace erupción un día y nos mata.

Así que al ver las cosas de esta manera, simplemente como lo que es en lugar de permitir que usted se convierta negativo por asociación e identificación, usted comenzará a estar libre de la ira. Si usted se coge identificado con lo que todos dicen en lugar de ver el objetivo, entonces usted puede comenzar a eliminar los pequeños enojos y negatividad y' s de su vida. Esos pasos pequeños hacen grandes cambios. La idea de que las carreteras son un desastre y que va a ser un infierno de llegar a casa y todo eso, es lo que se escucha en la radio y la prensa. Es por eso que los medios de comunicación es tan peligroso para un buscador de la verdad, así como a los ignorantes. Estamos tan programados para ver los partidos en la forma en que escuchamos acerca de ellos en lugar de verlos de manera objetiva y neutral.

Esto es lo que la práctica de la meditación es para, para ver cuándo y cómo usted es negativo y se enfoque su mente. Usted ve, los pensamientos negativos vienen cuando estamos dormidos, no en el control de nuestra mente, no centrado. Si usted dónde enfocado, nunca elige a ser negativo, ¿no? Así que, por lo tanto, cualquier palabra o pensamiento negativo viene de un estado de sueño. Si su práctica meditativa es fuerte, usted estará al tanto en todo momento, y por lo tanto no siempre negativo.

Esto se puede lograr de dos maneras, la primera es para meditar todo el día, y el segundo, de manera más práctica, es atrapar a ti mismo ser negativo, incluso en el más mínimo pensamiento y atraparlo. Sólo recuerde del Dali Lama quien respondió al entrevistador acerca de cómo se mantiene positiva a pesar de las atrocidades que se han quedado en su tierra y su gente. y" ¿Tienes alguna alternativa mejor y"?

Básicamente, ver con qué frecuencia sus comentarios o pensamientos acerca de algo están más en línea con lo que es común y no como un Buda lo vería. Todo el mundo es un ser, no hay ninguna diferencia entre el Buda y un ser sensible. La esencia es lo mismo. La única diferencia está en la forma en que cada uno mira lo que está delante de él
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Lo que está en frente de usted no tiene un valor inherente, bueno o malo. Tiene un valor de colocar en él. Piense en esto y ver si se puede ver en todos los eventos de esta manera. Sólo un poco más de práctica en las cosas que le molestan. Ese es el lugar que el esfuerzo tiene que ser colocado, no en las cosas buenas, sólo en los inquietantes. En erradicar a los pequeños momentos aparentemente insignificantes que te molesta, que va a cambiar la forma en que usted reacciona a los acontecimientos más grandes.

Y por supuesto esto se pone más difícil a medida que avanza en su crecimiento en lugar de más fácil. Es el mismo que escalar el Everest. Fácil en las colinas de pie, más duro en línea de nieve, muy difícil cerca del pico, pero una vez en la cima, allí estás tú.

La ecuanimidad e indiferencia no son lo mismo, pero son similares. La indiferencia es donde se ejecuta lejos de las cosas, dices qué diablos, y que doesn y'. T importa, que es evitar la vida

La ecuanimidad viene de hacer frente a la vida y no ser molesto, lo que significa que sólo se puede desarrollar verdadera ecuanimidad cuando usted está constantemente inundados por las frustraciones de la vida para que puedas probar y desarrollar a ti mismo ser capaz de lidiar con ellos sin perderse y loco y fuera de control.

Las otras prácticas como la meditación están desarrollando su capacidad de tener ecuanimidad. Y los desafíos de la vida son su examen y pruebas perpetua para ver si usted ha desarrollado o no, y por lo que saben lo ejerza o cosas que usted debe estar haciendo continuamente para desarrollarlo Hotel  .;