Una cosa tan simple hacer un Break Up Más fácil

¿Acabas consigue descargado por tu novio o novia? Sé lo doloroso que puede ser una ruptura. I &'; he estado allí, y creo que la mayoría de la gente tiene en sus vidas. Aún doesn y' t hacer el dolor más fácil. Pero ¿sabía usted que hay una pequeña cosa que la mayoría de la gente parece que hacer eso hace que el dolor de una ruptura mucho más peor? Si simplemente deshacerse de esta una cosa, usted y' ll reducir significativamente el dolor

Así que, ¿qué es esta cosa tan simple que sólo agrava el dolor

En pocas palabras, se resiste a la.? ruptura. Usted ve, tratando de alejar la ruptura o negarlo, que está haciendo dos cosas que hacen que sea muy difícil para usted.

En primer lugar, usted se está haciendo sentir peor. Puede aceptar la ruptura o se puede luchar contra ella. Cuando usted lo acepta, que doesn y' t significa que usted tiene que feliz por eso o que usted y' re va a sentarse pasivamente con los brazos cruzados, mientras que su relación se desmorona. Simplemente significa que usted está emocionalmente bien con el hecho de que haya sucedido

Por otra parte, por resistirse a ella, que está creando un sufrimiento adicional haciéndose preguntas como y". ¿Cómo podría mi novio me hagas esto ? y" o y" Por qué mi novia nunca siquiera me encanta, para empezar y "?; Esto sólo hace que su mente a concentrarse en el dolor y el sufrimiento que está experimentando y magnifica estos sentimientos negativos.

En segundo lugar, por la resistencia a la ruptura, a hacer que sea menos probable que usted puede tomar acciones efectivas para sentirse mejor o salvar su relación. En su lugar, simplemente se siente atrapado por los sentimientos negativos que está experimentando.

Al aceptar la ruptura, usted puede comenzar a cambiar su forma de pensar de uno de sufrimiento a uno de ingenio. En lugar de sentir emociones negativas y resistencia a la ruptura, que puede empezar a pensar en cosas como y" Nos separamos, y yo no soy feliz por eso, pero ¿qué se puede hacer desde aquí a sentirse mejor y"

¿Se puede empezar a ver cómo este es un mejor estado de ánimo para estar en cuando usted está pasando por una ruptura? You &'; ll tiene turbulencias mucho menos emocional y usted y'. Ll ponerse en un mejor lugar para tomar medidas y tomar su vida en una nueva dirección

Así que, ¿cómo se puede hacer esto? Bueno, la razón principal por la que se resistiría a una ruptura se debe a que se están centrando su mente en lo que no quieres. Usted don y' t quiere sentirse solo o rechazado. Al cambiar su enfoque de lo que usted don &'; t quiere lo que usted quiere, usted puede comenzar a sentirse mejor y poner fin al ciclo de la resistencia

Simplemente entrar en el hábito de preguntarse y". Qué es lo que quiero ? y" y ponerse a sí mismo cada vez que observe que se están centrando en lo que don &'; t quiere. Esto tomará un poco de práctica, pero, como la construcción de un músculo con el ejercicio, que se hará más fuerte y se puede empezar a tomar el control de su proceso de pensamiento Hotel  .;