¿Quieres amor y respeto? Cómo crear sana, feliz Relaciones

¿Existen algunas relaciones en su vida que simplemente toman más trabajo de mantener que estás disfrutando? ¿Te encuentras querer ser compasivo y ser capaz de escuchar de una manera cariñosa pero simplemente no es tu apoyo y el tipo de vida que desea tener? Estamos de acuerdo en que nutrir el amor y el respeto es una tarea de suma importancia en la creación de relaciones familiares saludables o cualquier relación para el caso. ¿Pero qué sucede cuando uno ISN party &'; t cooperar? ¿Cómo es posible llevarse bien y crear una relación sana cuando una persona se niega a, o por alguna razón can &'; t, hacer el esfuerzo para cooperar en el proceso

¿Cómo se crea el amor y el respeto en? una relación cuando la otra persona no está apoyando el proceso? Si usted es como la mayoría de la gente, usted se preocupa mucho de la gente que está en algún tipo de relación. Es posible que desee ser compasivo y ser capaz de escuchar a ellos de una manera cariñosa, pero podría parecer que la otra persona no está tratando de ayudar a la situación o que están siendo negativo o interactuando en menos de manera productiva. Algo de esto te suena familiar? Si es así es probable sentirse confundido, frustrado, y tal vez incluso culpable por no ser capaz de ser más amable con esta persona que te importa.

Malentendido compasión

creer que estos sentimientos vienen de la incomprensión de los verdaderos significados de la compasión y el cuidado. Aquí y' s lo que queremos decir: en la mente de empatía y compasión de muchas personas a menudo se asocian con la abnegación o desinterés. La gente piensa que si usted es una persona compasiva que siempre se comporta con compasión y son capaces de escuchar con cariño y- no importa como te sientas. Esto puede ser especialmente difícil cuando envuelto en una relación que está creando sentimientos de dolor y otros tipos de dolor emocional.

La idea de que uno debe ser desinteresado y justo sacrificar sus sentimientos por el bien de llevarse bien está lejos de la verdad como la vemos. La mayoría de la gente quiere cultivar la compasión y aprender la escucha empática para mejorar sus relaciones, para crear cercanía y comprensión. Esto sólo puede ocurrir cuando realmente quieres hacer esto, cuando la empatía con la otra persona es lo más maravilloso que puedas imaginar haciendo en ese momento.

Además, la empatía no es sólo algo que ofrecemos otras personas. Nos encontramos con que muchas personas no entienden cómo usar auto-empatía y- escuchar cariño a ti mismo. Sin embargo, es un ingrediente vital para aprender a entenderse a sí mismo con el fin de permanecer fiel a lo que es más importante para usted. Y estos son elementos esenciales para la creación de cercanía y comprensión con los demás.

La empatía no siempre es beneficioso

Si intenta escuchar empáticamente a otra persona lo haría mucho más más bien estar haciendo otra cosa, dos cosas es probable que suceda. En primer lugar, es probable que sienta resentimiento y se convierte en crítico acerca de esa persona y su comportamiento. Esto sucede porque usted no está siendo honesto con usted mismo; prefiere estar haciendo otra cosa sino porque de alguna idea que usted debe escuchar con compasión a esta persona, no importa qué, usted va en contra de sus propios deseos.

Cuando esto sucede, es fácil para empezar culpándolos por la falta de la felicidad que sientes con pensamientos como, si ellos solamente ... deja de quejarte, pensar positivamente, conseguir un trabajo diferente, dejar de ser tan negativa, conseguir algunos amigos ... o cualquier número de otras ideas que usted cree ayudaría a la relación.

En segundo lugar, cada vez que escucha a alguien con este tipo de pensamientos negativos corriendo por tu cabeza, que están seguros de detectar el resentimiento y la actitud crítica, tarde o temprano. Esto creará justo lo contrario de la comprensión y cercanía que esperas y continuará derrumbar cualquier esperanza de una relación sana y feliz.

Después, NO sacrificar, sus sentimientos

Al tratar con una situación como ésta inicio dándose permiso para no empatizar, no acaba de lanzar su dolor emocional por la ventana en el espíritu de sacrificio. Sea honesto consigo mismo acerca de cómo se siente y lo que es más importante para ti en cada momento. Nunca intente ser empático a menos que sea la cosa más maravillosa que puedas imaginar haciendo en ese momento.

Le sugerimos empezar a usar sus emociones como su guía para saber cuándo debe empatizar y cuando al paso de distancia. Siendo fiel a lo que le daría la alegría en este momento es uno de los primeros pasos más importantes que puede tomar no sólo a llevarse bien, pero para crear la cercanía y la comprensión de que deseas.

Cuando usted comienza a ser más honesto contigo mismo acerca de cómo eres y lo que quieres, es más fácil aceptar a los demás tal como son. Esta es la clave para salvar su relación si y' s que carecen de amor y respeto. Practicar esto requiere muchos más conocimientos y destrezas que podemos entrar aquí. Sin embargo, nos gustaría ofrecerle dos ejercicios prácticos creemos que va a mejorar una situación en la cual una de las partes no es capaz de cooperar en la forma en que usted quiere que

Ejercicio Uno:.

Ya que estamos seguro de que lo que centrar su atención en Crece, recomendamos que comiences a hacer listas de la otra parte y' s cualidades positivas, las cosas que le gustan de ellos, lo que estás agradecido por ellos. Estos pueden ser cosas del pasado o presente, y nada es demasiado pequeño para incluir.

Cuando hayas completado la lista inicial, en cualquier momento se siente incómodo o escucha a sí mismo a partir de juzgar a la otra persona, saca tu lista y leerlo. Cuando haya terminado de leerlo, agregar al menos una cosa más a la lista.

Ejercicio Dos:
Cultivar más alegría en su vida. Para hacer esto usted debe tener muy claro lo que es más importante para usted. Puede descargar nuestro libre Valores Ejercicio
como punto de partida. Use este ejercicio para descubrir lo que más valora profundamente en situaciones &ndash específicos; qué cualidades traer alegría a su vida. Una vez hecho el ejercicio y haya reducido su lista de valores hacia abajo a las tres cualidades que traerían más alegría en su situación actual, llegar a por lo menos dos cosas que usted puede comenzar a hacer ahora mismo que le ayudará a experimentar más de estas cualidades en su vida.

Por ejemplo, si usted hace el ejercicio valores y encontrar esa conexión con la gente que trae mucha alegría, es posible llegar a una lista de amigos a los que pueden llamar cuando estás no es capaz de conseguir la calidad de conexión que desea de la relación problemática. Si usted encuentra que el juego y el ejercicio son importantes, planear maneras que usted puede tener más juego o ejercicio con sus hijos o amigos.

Este cambio en su relación comienza cuando te das cuenta de que tu felicidad no depende de los demás y' acciones y que pueda mantenerse fiel a ti mismo y encontrar formas alternativas para experimentar lo que usted valora. Estamos seguros de que este cambio le ayudará a tener menos resentimiento y la insatisfacción, mejorará en gran medida su capacidad de ser compasivos y escuchar empáticamente, y aumentar el amor y respeto de experiencia en todas sus relaciones.

Así recapitulemos:
1. Preste más atención a cómo eres y lo que quieres más (Práctica Auto empatía). Página 2. Concéntrese más en lo que puede estar agradecido por sobre la otra parte.
3. Asumir la responsabilidad de traer las cualidades que cultivan alegría a tu vida Restaurant  .;