Ingredientes de una relación sana

La creación de una relación es como realizar copias de un pastel. Debe tener los ingredientes adecuados, en la cantidad correcta (no demasiado y no demasiado poco) y tienes que ponerlos juntos en el orden correcto. Los ingredientes de una relación sana son los siguientes:

1. Honestidad que genera confianza.

2. Preparación para una relación (la pareja).

3. La disposición a negociar o compromiso.

4. Conciencia de sí mismo — esto significa ambos socios saber quiénes son y lo que quieren

5.. La autoestima y mdash; esto significa ambos compañeros sintiéndose bien consigo mismos

6.. . Las habilidades de comunicación

Esto significa:

- Pedir lo que quieres, pero no ser adicto a conseguir que
- Fighting justo.. (Esto significa expresar su opinión sin atacar a la otra persona.)
- Informes tus sentimientos
-. Decir lo que quieres decir (no andarse por las ramas).
- Escuchar, así como hablar

7. Compatibilidad sexual. Esto significa valores y preferencias similares.

8. . Debe haber un reconocimiento del hecho de que hay 4 personas en la relación y mdash; 2 adultos y 2 niños (1 niño interior por adulto) guía

Esto significa:

- Que las heridas de la infancia se probablemente se activan y las estrategias de sensibilidad se deben crear
-. Que los rituales de su familia de origen deben ser re-negociados y nuevos rituales creados como un par
-. Y, por último, que el niño interior herido debe mantenerse Bajo control. (En otras palabras, el amor de su niño interior, pero no déle las llaves del coche.)

9. Similares (pero no necesariamente idénticas) valores sobre cuestiones tales como el dinero, la religión, la monogamia, y la crianza. Esto evita el conflicto innecesario. Sin embargo, usted no tiene que estar de acuerdo acerca de todo — justo lo que es importante para usted

10.. La paciencia y la tolerancia, pero nunca se debe tolerar el abuso.

11. Es importante aceptar el hecho de que habrá días en que la relación parece muy normal o incluso aburrido. Muchas personas tienden a tener una y" todo o nada y" mentalidad. Ellos tampoco quieren una relación sea emocionante todo el tiempo, o que viven con el dolor insoportable en lugar de seguir adelante. Las relaciones sanas son a veces tibia.

12. La voluntad de sustituir y" influir y" “ el control y"

Esto significa:

- Decir algo una vez y luego dejarlo ir
- También significa ser un modelo a seguir en lugar de regañar a alguien a cambiar.. .

13. La voluntad de mantener los límites de la personalidad (incluso cuando tienes ganas de perderse en la otra persona). Así es como mantenemos nuestra autoestima.

14. Devoción. ¿Cómo puede una relación íntima se siente bien si no somos especiales el uno al otro.

15. El tiempo de calidad juntos. Al mismo tiempo, desea reservar tiempo para sus intereses personales. Busque el equilibrio.

16. Saber cuándo quedarse y cuándo salir. Esto significa permanecer cuando las cosas van bien (y te sientes como correr), y estar dispuesto a dejar de lado la relación si no es saludable.

17. También es importante contar con la compatibilidad y en “ la facilidad y" en una relacion. Al mismo tiempo, debe entenderse que ninguna relación es perfecta. (Compatibilidad viene de ser iguales o de tener una alta tolerancia a las diferencias de su pareja.)

18. La buena voluntad para hacer frente a sus problemas (sin sobre-reaccionar).

19. El respeto y la admiración, pero también deben tener un entendimiento de que su pareja no siempre se verá bien en su caso.

20. La reciprocidad (dar y recibir), pero también debe estar dispuesto a hacer sacrificios en cuando.

21. Las expectativas realistas acerca de qué parte de su felicidad debe venir de la relación y mdash;. No demasiado y no demasiado poco

La progresión de una relación sana

La progresión adecuada de una relación sana pueden variar, pero aquí hay algunas pautas:

1. Desarrollar una relación satisfactoria con uno mismo antes de intentar tener una relación romántica. Sentimientos románticos pueden ser como una ola que barre hacia el mar si usted no está atado de forma segura a una relación con uno mismo. Muchos de ustedes quieren ser arrastrados hacia el mar, pero esto no es muy saludable, ya veces es peligroso.

2. La selección es todo

-. Tómese su tiempo.
- Haga todo lo posible para evitar ser cegado por tus emociones.
- Sepa lo que no quiere (personas que desencadenan el comportamiento disfuncional )
- Estar dispuesto a cambiar de opinión si normalmente y". aferran y" y estar dispuesto a colgar en él si normalmente y" ejecutar y".
- Busque a alguien sano, y observar objetivamente antes de saltar
- Busque a alguien que no tiene que cambiar mucho también. por favor, que
-. Sepa lo que usted desea. Haga una lista de las cosas que son obligatorias y las cosas que son opcionales. Dar prioridad a su lista. Asegúrese de incluir cosas como la disponibilidad, compatibilidad, la honestidad.

3. Citas:

- Aquí es donde se entera de lo que esta persona es en realidad. Cualquier frentes falsos deben derrumbarse después de unas fechas
-. Sea usted mismo. ¿Quieres a alguien que sabe lo que realmente eres
-.. Mida su compatibilidad durante este tiempo
- Establecer la confianza
-. Mantenga fuera en el sexo si te ciega a lo que esta persona es realmente como, y guarde una tapa sobre los sentimientos románticos en ciernes. (Usted puede sentir ellos, pero no les dan mucho poder por fantasear demasiado.)
- Estar dispuesto a cambiar de opinión si normalmente y" aferran y" a las personas poco saludables y estar dispuesto a colgar en él si normalmente y" Run &";.

4. Amistad:...

- Vea si usted puede relajarse y divertirse juntos
- Vea si usted puede contar con esta persona
- Continuar para ver si hay suficiente compatibilidad para sostener esta relación
- Construir una base sólida para una futura relación romántica

5.. Cortejo:

- Esta es la amistad con y" la comprensión y" que las cosas van a ser romántica.
- sentimientos románticos pueden ahora tener una vía libre. A ver si se mezclan bien con la amistad
-. Usted puede dejar romántica flor de amor ahora. Usted no tiene que poner una tapa en sus sentimientos más
-. Ahora se puede poner a prueba su preparación para la intimidad. Este suele ser el momento en que un miedo a la intimidad surge — si usted tiene cualquiera

6.. Compromiso:..

- Ahora las cosas están graves
- Establecer reglas básicas para la relación
- Discuta cosas como la fidelidad, creciendo más cerca, el futuro, la cantidad de tiempo que usted tendrá uno para el otro . . .Anything que es importante para usted.

7. Asociación:

Durante una asociación que debe:..

- mantener lo que han establecido hasta ahora
- Honra a los valores que tienen en común
- Crecer en pareja , así como los individuos
-. Conozca realmente entre sí y experiencia intimidad

8.. Interruptor:

En cualquier momento de la progresión de la relación, una pareja puede experimentar un miedo a la intimidad y tire hacia atrás. No entre en pánico. Dale a tu pareja un poco de espacio. Sin embargo, si él o ella no viene todo en unas pocas semanas, debe seguir adelante Restaurant  .;