Pasos sencillos para deshacerse de las manijas del amor en 8 semanas

Usted puede deshacerse de las manijas del amor, pero significa mucho trabajo durante al menos 8 semanas seguidas. Listo para cometer? Listo para despedirse de sus tapas del mollete? Instalarse y prestar mucha atención a los pasos que se indican a continuación para saber cómo usted puede deshacerse de sus manijas del amor en sólo 8 semanas

-. Recorte toda la comida chatarra! Este es el primer paso para el éxito; no son sólo los ejercicios que se requieren, pero lo más importante, el cambio de su dieta. Usted quiere que su cuerpo deje de tomar en los alimentos procesados. No más hamburguesas, pizza, papas fritas, o salir a comer fuera, en general

-. No más comida procesada! Los alimentos procesados ​​incluye cualquier cosa que se ha alterado de su forma natural. Eso quiere decir, productos de trigo, pan, galletas, embutidos, carnes de misterio, queso, fideos, y mucho más. Puede parecer una locura, pero esto te deja todas las opciones más saludables en el mercado, sin hacer dieta requiere! Simplemente cortar la basura y comer tanto como quieras de las cosas saludables, lo cual nos lleva al siguiente punto:

- Coma porciones y porciones de comida fresca! Ahora puede comer cantidades ilimitadas de los siguientes alimentos: verduras de hoja verde, todas las variedades de pimientos, frutas, melones, tomates, brócoli, coliflor, lechuga, leche entera, pescado, mariscos, pollo, pavo, huevos, nueces, almendras, y cualquier otros alimentos en su estado natural

- Beba agua y nada más! Bueno, hay un margen de maniobra con éste; usted puede tomar un café (sin azúcar) y té, así como la leche entera. Absolutamente no hay refrescos, y cortaron todos los jugos de la tienda de comestibles, ya que están llenos de azúcares. La única manera que se puede beber un jugo saludable es exprimir su jugo fresco

- El último punto es comenzar una de cuerpo completo, programa de ejercicio intensivo. Usted tendrá que comprometerse a por lo menos 1 hora al día, de 5 a 6 días a la semana. 2-3 días se pueden gastar haciendo ejercicio cardiovascular, como correr, andar en bicicleta o caminar a paso ligero. El tipo más importante de la formación será el entrenamiento de resistencia, lo que se debe hacer por lo menos 3 días a la semana. Si se puede hacer más, mejor! Para deshacerse de las manijas del amor, no te preocupes por solamente haciendo ejercicios abdominales. Más bien, hacer ejercicios de todo el cuerpo, porque esto va a quemar más energía, ya su vez, quemar más grasa.

Siga estos pasos muy de cerca y en 8 semanas, podrás olvidarte alguna vez ha tenido las manijas del amor en absoluto Hotel  !;