4 Consejos relación cuando su pareja está estresado

Todos pasamos por momentos de estrés en nuestras vidas. Cuando estás en medio de las dificultades, puede parecer que la dificultad es todo lo que puede ver. Puede ser igualmente difícil cuando la persona que amas está pasando por un momento difícil. Su pareja puede retirarse de usted, arremeter contra usted, o vacilar entre estas dos respuestas. Huelga decir que nada de esto es propicio para ustedes mantenerse conectado.

Es posible que desee ser de apoyo a su estresado partner-- pero tal vez usted no sabe la mejor manera de hacer esto. O podría ser que sus intentos de ayudar a todos parecen ser contraproducente y sólo añadir a la tensión. Muy pronto usted puede sentirse estresado, junto con su pareja, que puede alimentar el resentimiento y la frustración para ambos.

Brian ha tenido un año muy duro. Su trabajo ha sido fijado para la eliminación en los planes de reducción de personal de su empresa, su madre ha experimentado una serie de enfermedades graves, y su hijo de su primer matrimonio ha sido meterse en peleas en la escuela. Terri, su actual pareja, se siente cada vez más irritado con la forma Brian se está ocupando de estas tensiones. Sus respuestas tienden a encerrarse en sí mismo, excepto cuando tiene una crisis y le grita en torno a cualquier persona en la misma habitación con él-- esto generalmente incluye Terri. Ella trata de tener en cuenta las múltiples cepas tirando de él, pero se está haciendo difícil para Terri permanecer paciente y siempre será el y". De un estable y"

Si su pareja está estresado por cualquier razón, pruebe estos 4 consejos para mantenerse en contacto ...

Consejo # 1:. No lo tome personalmente
Es fácil trampa de caer en. Cuando la persona que amas es de mal humor, podría verse tentado a preguntarse lo que hiciste a “ causa y" esta reacción o estado de ánimo apagado. Si usted tiende a tomar como algo personal cuando su pareja está estresado, simplemente dejar allí mismo! No va a ayudar a cualquiera de ustedes si intenta asumir la responsabilidad de cómo otra persona feels-- incluso esta persona que amas tanto.

Para avanzar hacia la conexión, te animamos a que mire con claridad y honestidad a su posible papel en la contribución al tension-- de su compañero, pero no tome la acción! Usted podría preguntar a su compañero si hay algo que usted podría hacer de manera diferente que ayudaría a aliviar su estrés, pero guarde el recordarse que en última instancia se trata de su pareja, y no usted.

Por otro lado, asegúrese de establecer límites si su pareja parece estar tomando sus frustraciones en usted. No importa lo que está pasando en la vida de otra persona, no es aceptable para usted estar de “ saco de boxeo y" - simbólicamente y, sobre todo, literalmente.

Consejo # 2: No trate a “ arreglarlo y" para su pareja.
Mirar Brian sufrir a través de todas estas dificultades ha sido doloroso para Terri. A ella le gustaría nada más que a “ arreglarlo y" todo para él. De hecho, Terri ha estado pidiendo todo acerca de un nuevo trabajo de Brian. Ella quiere resolver al menos uno de sus problemas. Por supuesto, no hay nada malo en ayudar a tu pareja con una búsqueda de trabajo, por ejemplo--, pero asegúrese de que él o ella quiere su ayuda. A veces nuestras mejores intenciones de ayudar puede ser contraproducente contribuir a sentimientos de impotencia, que se controla o no ser de confianza en la persona que estamos tratando de ayudar.

Por supuesto que puede apoyar a su pareja en la resolución de un problema. Pero cuando se trata a fin de cuentas, no se puede asumir y resolver los dilemas de otra persona. Para una solución eficaz, duradero que se siente empoderar a la persona principal implicado, el problema tiene que ser descubierto por él o ella.

Consejo # 3:. Pregunte cómo su pareja quiere ser apoyado
Pregunte a su amor la forma en que él o ella le gustaría ser apoyado en este momento. No le pida desde un lugar de compasión o como si su pareja es una víctima. En su lugar, reconoce lo que está pasando y luego se comunica que va a ayudar a lo mejor que pueda en función de lo que él o ella pide. Podría ser que la manera en que su amor quiere ser admitido es completamente diferente de la manera que le guste ser apoyados. Escuchar y respetar esas diferencias.

Cuando Terri pide Brian cómo lo puede soportar, se solicita que se deje de tratar de encontrarle un nuevo puesto de trabajo y, en cambio, ayudar con su madre. Él ha estado ayudando a la atención a ella durante su recuperación y se siente abrumado y agotado. Brian explica que él se siente incómodo con los esfuerzos de colocación de empleo de Terri, pero quisiera ayuda con su madre. Terri se compromete a tomar una comida casera a la madre de Brian, una vez a la semana y para visitar con ella también. Esta contribución hace que Terri se siente bien y ayuda a aclarar las responsabilidades de Brian para que pueda dedicar más tiempo a su búsqueda de empleo.

Consejo # 4:. Deje espacio ¿Cuántas veces la mejor manera de aliviar la tensión y mantenerse en contacto con su pareja es permitir espacio. Si alguna vez has sentido fuera de sorts-- y todos probablemente tener-- lo más probable es que lo último que quería era que alguien se cierne sobre ti.

Permitir espacio cuando su amor está estresado, no significa que él o ella está abandonando. Por todos los medios, deje que su pareja sepa que usted está disponible con un hombro para llorar, un oído que escucha compasiva, o lo que usted está dispuesto a ofrecer. Pero luego retroceder y dejar que su compañero de hacer sus propias decisiones acerca de los próximos pasos deseados.

El más poder a tu pareja siente en momentos de estrés, lo más probable es que él o ella se moverá a través de estos tiempos difíciles de aliviar. Le animamos a “ estar ahí y" por tu amor por él o ella el regalo del espacio y el apoyo que da a lo solicitado Restaurant  .;