Detener locos inseguros Celos Ayes & Salvar su relación en 7 sencillos pasos!

¿Alguna vez ha sentido inseguro? ¿A menudo dudan y no confías en ti mismo? La inseguridad puede hacer celosamente sus mejores relaciones amigo y ruina para siempre. Si eso no es suficiente, cuando la inseguridad vira su fea cabeza y el drama celos se hace cargo, perpetúan un ciclo sin fin de la ira, la depresión, y el caos que no sólo causa problemas por sí mismo, sino que también pone en peligro sus relaciones.

Si usted está enfermo y cansado de los problemas de celos insegura locos y has tenido suficiente drama para toda la vida, estás de suerte! Hay pasos que usted puede tomar para superar sus inseguridades.

7 pasos para detener drama Celoso

1. Póngase en contacto con reacciones de su cuerpo.
Cuando ves a tu novio o marido mirando a otra mujer, lo que ocurre a tu cuerpo? ¿Su corazón latía rápido? ¿Es usted el tiempo para arriba, sudor, o aprieta los dientes? Anote las respuestas de su cuerpo en un cuaderno. Puede utilizar las respuestas de su cuerpo a las situaciones que desencadenan inseguridades como indicador físico, similar a una luz intermitente roja real, para advertir que deje en sus pistas antes de hacer algo que te arrepientas.

2. Use una banda elástica alrededor de la muñeca y "snap a ti mismo" de los celos.
Antes de entrar en un ataque de celos cuando note la respuesta de su cuerpo al disparador emocional, coloque la banda de goma con fuerza suficiente para sentirlo! Hacer esto le interrumpa el diálogo celosa interna pasando en su cabeza y le impide hacer algo que te arrepentirás siempre.

3. Reemplace el diálogo interno negativo con el diálogo interno realista.
Siempre que sus inseguridades se disparan y te encuentras a ti mismo pensando: "Él la miró. Yo sé que él piensa que ella es más guapa que yo. Apuesto a que él quiere estar con ella en su lugar", dice a sí mismo: "Él sólo la miró . Ella es bonita, pero sé que él me ama ".

4. "Verificación de la realidad" la situación.
Hágase esta pregunta sobre cada situación en que se sintió celoso. ¿Hubo algún indicio, alguna prueba real para tus celos? Si usted se da un tiempo, es probable que darse cuenta de que sus inseguridades se basaron en temas no resueltos del pasado. ¿Por qué debería tener que pagar por los errores de sus parejas anteriores? Siempre que te sientes inseguro, recuerde que no hay nada de qué preocuparse. El trabajo en la resolución de pasado decepciona con un terapeuta o entrenador.

5. Mantenga un diario.
Siempre que te sientes inseguro acerca de algo, para llegar a su diario y escribir sus sentimientos hacia abajo. Escritura libre durante todo el tiempo que necesita para ventilar sus frustraciones. Lo más probable es que te sentirás mucho mejor después de la escritura libre para un poco. Tomando este paso adicional le ahorrará de episodios de celos, dramáticos y ayudarle a ganar perspectiva clara a la vez.

6. No abrir sus inseguridades a su pareja.
No hay nada más atractivo que una persona constantemente cuestionando eres cada movimiento. Los hombres ven a las mujeres celosas como quejosos y naggers que definitivamente no es una vuelta en. Con el tiempo, como un hombre escucha a una mujer molesta cada vez más en duda todos su paradero, mayor será la posibilidad de que él va a estar fuera de la relación antes de que puedas decir: "Por favor, no te vayas." En lugar de cuestionar o hacer acusaciones, simplemente decirle lo que sientes en dulce, pensativo, con moderación.

7. Pro-activa planificar Opiniones de cómo desea responder la próxima vez que sus inseguros "botones calientes" se activan. Esto hace que sea mucho más fácil de responder con calma cuando se tiene un plan. Sea proactivo acerca de su futuro. Usted puede obtener más de los problemas de celos, ser la persona que quieres ser, y tienen larga duración, las relaciones amorosas. Sólo tiene que "morder la bala" y comienza a recibir "un asimiento de ti mismo." Siga estos pasos y usted estará bien en su manera de salvar su relación a partir del fin del mundo para siempre.

Janna Chin, MA es una Autoestima coche de la vida para ayudar a las mujeres a nivel mundial las mujeres a descubrir su brillo interior y lograr su personal & sueños profesionales! Ella
utiliza una mente, cuerpo, espíritu holistic- enfoque para ayudar a las mujeres aumentar la confianza y fomentar las relaciones saludables.

Janna fundada llenar su taza para arriba, Inc. para ayudar a las mujeres de todo el mundo vivir más feliz, más sano, más pacífico, centrados espiritualmente, una vida plena. Ella proporciona educación y apoyo autoestima a través de artículos de autoayuda, coaching personal y programas de afiliación.

Janna es casado y vive en Sacramento, CA con su perro "muchacha femenina", Niki rama, y ​​su pequeño gato precioso, Mohana. Ella es un vegetariano y practica un estilo de vida ayurvédico. A ella le gusta la naturaleza, la vida sana, las artes marciales, y el ciclismo. En su tiempo libre, es voluntaria como maestra de yoga al servicio de la comunidad en general Hotel  .;