*** El arte de la Configuración de Límites

Descubre lo que un límite es y lo que no lo es.

Merilee escribió la siguiente pregunta a mí en uno de mis seminarios de relación:

"Hola Dr. Paul - Uno de mis mayores luchas es estar abierto a dar y recibir amor, sino también el establecimiento de límites. Quiero ser amoroso, no controlar, pero no quiero que la gente diga o me tratan de una forma que no me gustan. ¿Cómo conciliar? "

Merilee, por supuesto, usted don ' t quiere que la gente te tratan de una forma que no te gustan. ¿Quién querría eso? Es doloroso cuando las personas nos tratan de una manera sin amor.

Sin embargo, el verdadero problema es llegar a un acuerdo con lo que puede y no puede controlar. Me da la sensación de su pregunta que, aunque usted no quiere que se controla, usted cree que la fijación de límites le da control sobre si otros te tratan de una manera que no te gustan.

Esta es la falsa creencia de que necesita para llegar a un acuerdo con. Suena como usted cree que una frontera es algo que estableció para otra persona, en lugar de algo que estableció para sí mismo.

Si le dices a alguien, "No puedes tratarme de esa manera," lo bueno es que ¿va hacer? Podrían responder con "Sí que puedo. Yo puedo tratarte como yo quiera." ¿Entonces qué?

El hecho es que usted no tiene ningún control sobre cómo trata a alguien más, pero usted tiene el control total sobre cómo tratas a ti mismo, y cómo responde a la manera en que otros te tratan.

Si usted se va a establecer un límite de amor por ti mismo, entonces, en vez de decir "Usted no me puede tratar de esa manera," que va a decir algo así como: "No me gusta ser tratado de esta manera, y si . continuar, voy a dejar esta conversación (o colgar el teléfono, o salir de la casa, o salir de la relación) Esto es lo que usted tiene control sobre y- lo que elijas hacer frente a otro es el comportamiento falto de amor

Usted será capaz de abrir su corazón para amar a los demás cuando se sabe que si los demás te tratan sin amor, usted tomará cuidado amoroso de sí mismo, ya sea en movimiento en una intención de aprender con esa persona y- si usted piensa que él o que estará disponible para el aprendizaje con usted - o amorosamente desenganchar y compasivamente la gestión de la soledad y la angustia que siempre están ahí cuando alguien es falta de amor. Cuando haces amarte a ti mismo una prioridad mayor que el control de los demás, entonces usted será capaz de dar y recibir amor
.

El arte de establecer límites está vinculado con aceptando plenamente su desamparo sobre otros. Siempre y cuando usted cree que puede controlar a otra persona, entonces no va a aceptar la verdad y- que son impotentes ante la intención del otro para ser amoroso o sin amor.

Sin embargo, no está del todo impotentes ante si usted decide ser amoroso o falta de amor a sí mismo. Cuando su intención es ser cariñoso a ti mismo, entonces usted será, naturalmente, no disponible para el comportamiento falto de amor de los demás.

Lo que hace esto tan difícil es que es muy difícil para todos nosotros para aceptar que tenemos ningún control sobre la intención del otro y su comportamiento resultante. Queremos tan mal para ser capaz de conseguir a una persona que está siendo sin amor a nosotros para abrir y ser cariñoso, porque no queremos sentir el dolor de su elección. Es por esto que es tan importante para que usted pueda aprender a manejar compasivamente sus sentimientos muy dolorosos de la soledad, la angustia, el dolor y la impotencia sobre otros. Sin saber que usted puede manejar estos sentimientos, que o bien tratar de controlar a los demás o no permitirse a dar y recibir amor. Ninguna de estas opciones conducirá a la alegría o una relación amorosa Hotel  .;