10 ideas sencillas para mejorar su relación

Llevarse bien con su pareja o cónyuge no se trata sólo de sexo. La comunicación juega un papel muy importante en toda relación. Pobres habilidades de comunicación pueden ser una fuente de la ira y la libido baja una relación. Por otra parte, la comunicación eficaz sirve como trampolín para una relación más fuerte y mejor vida sexual. La próxima vez, cuando se produce un conflicto, sigue estos consejos sobre habilidades de comunicación efectiva en mente y se puede obtener un resultado más positivo y una mejora en la intimidad sexual.

(1) Centrándose en el presente

A veces usted puede tener la tentación de desenterrar algunas cuestiones del pasado y meterlos a la altura de sus actuales. Sin embargo, esto sólo será complicar y entorpecer ambos lados &'; habilidades para llegar a soluciones. Por lo tanto, debe mantenerse centrado en el presente, tratar de entendernos y' s puntos de vista para facilitar la búsqueda de soluciones

(2) Prestar atención

Las personas a menudo hacen de este error de solamente. querer a otros a escuchar a ellos, pero no están interesados ​​en escuchar lo que otros están hablando. La comunicación sólo puede ser eficaz si se produce en ambas direcciones. Cuando sigues hablando, usted tenderá a escuchar menos. En determinado momento, es mejor dejar de hablar y empezar a escuchar con el fin de obtener una mejor comprensión de su pareja y' s vistas.

(3) Tratar de ponerse en su /su posición

A menudo los problemas surgen cuando se habla sólo de nuestro punto de vista y pasan mucho tiempo y esfuerzo en tratar de conseguir que el otro persona a ver las cosas a nuestra manera. Esto sólo se puede hacer que la otra persona se sienta que usted no se preocupa por él o ella. Facilita la llegada de mejores soluciones a su conflicto si se puede tratar de ponerse en su posición /entender cómo él /ella llega a su /sus puntos de vista.

(4) Empathizing sus /sus sentimientos

Es fácil sentir dolor y ponerse a la defensiva cuando alguien te critica. Mientras que la crítica a menudo puede ser insoportable, es importante escuchar a la otra persona y' s el dolor y responder con empatía para el /ella sentimientos. Escuchar cuidadosamente para diferenciar lo que es cierto en lo que él /ella está diciendo te puede ayudar a descubrir las raíces del conflicto.

(5) Asumir la responsabilidad de sus acciones

La comunicación efectiva requiere el coraje a admitir sus errores cuando se equivoca. Esto puede ayudar a disminuir la tensión e inspirar a la otra persona para responder de la misma. Esto le tanto conducir a una solución, así como una mejor comprensión de los demás.

(6) A partir de lo que vas a decir, con y" I &";

En lugar de decir cosas como, y" Usted estropear las cosas, &"; comenzar sus declaraciones como, “ Me siento y hellip; … .. y" Esto hará que su tono menos acusando y provocar menos defensiva. Al cambiar la forma de hablar, puede ayudar a la otra persona a entender su punto de vista sin él /ella sensación atacó.

(7) Hacia un compromiso

No es realista tratar de conseguir todo para trabajar en su camino. Usted tiene a “ llegar a algún lugar en el medio y" para cumplir con ciertas porciones de unos a otros y' s necesidades. Este enfoque es mucho más eficaz de lo que conseguir lo que quieres, a expensas de la otra persona. La comunicación sana consiste en salir con una solución de ganar-ganar para ambas partes.

(8) Tomarse el tiempo para refrescarse

A veces los ánimos se puede conseguir calentado tanto que se convierte en inútil hablar más . Cuando esto sucede, es mejor dar un paso atrás por un tiempo para dejar que cada lado se enfríe primero. A veces una buena comunicación significa saber cuándo callar
.

(9) Mantener una actitud positiva

Si usted puede acercarse a la situación con una actitud constructiva, el respeto mutuo y la voluntad de tener en cuenta cada uno otra y' s punto de vista o al menos hacer un esfuerzo para salir con una solución, puede avanzar hacia el objetivo de una solución al conflicto. A menos que quieras tirar la toalla en su relación, no debe renunciar a la comunicación.

(10) Buscando un tercero ayuda del partido si usted lo necesita

Si uno o ambos de ustedes tienen problemas para llegar a la otra o si la situación no muestra signos de mejora, será mejor buscar la ayuda de una tercera parte con formación profesional. Un consejero de la familia estará en la mejor posición para resolver algunas soluciones factibles y usted y su cónyuge ofrecer algún tipo de formación de habilidades para resolver conflictos futuros. Si su pareja no quiere que le acompañe para cumplir con el consejero, todavía puede beneficiarse de esta ayuda profesional y asesoramiento Hotel  .;