Libre de culpa Parenting

¿Existe tal cosa? ¿Es posible hacer que los errores interminables que siempre hacemos como padres y permanecen libres de culpa? ¿Nos queremos ser? No es culpa parte de lo que nos obliga a mejorar --- para bajar nuestras voces, amenazar menos vehemencia, o dejar de decir las cosas hirientes que más tarde lamentamos?

La verdad es que el hombre o la mujer que cuida a nuestros hijos (que sería de nosotros) es, al final, un ser humano, sujeto a las mismas inseguridades y retos como estaban antes de que tuvieran hijos. El hecho de que tenemos un niño no significa que dejamos de ser frágil, preocupado, hambriento, cansado o tener un día difícil. Si queremos que nuestros hijos crezcan para ser feliz, resistente y auténticamente a sí mismos (casualmente el título de mi libro!) Tenemos que modelar el comportamiento adulto sano para nuestros hijos cuando hemos perdido la calma
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Y un requisito esencial para vivir una vida adulta feliz es aprender a perdonar y aceptar nuestras propias debilidades y errores

Los que y'. he oído yo hablo o que han leído mis artículos o entrevistas (www.susanstiffelman. com) sabe que yo defiendo firmemente que los padres viven en el cargo de Capitán del Buque en su hijo y' s la vida. Proporciona gran comodidad a un niño cuando sus padres habita tranquilamente el papel de la estrella del norte y que está a cargo de su vida. Cuando se combina con seguro y amoroso apego — esto también despierta niños y' instintos naturales para cooperar y seguir

Cuando un joven no coopera y el padre utiliza la intimidación para dominar a ellos, y'. sa signo seguro de que el niño está a cargo. Después de uno de los padres se ha recuperado de perderlo - emitir amenazas siempre crecientes o sobornos ridículas — a menudo se sienten culpables. Mientras yo lo creo y' s importante reconocer nuestros errores y examinar lo que nos metió en la salmuera que nos hiciera perder nuestro equilibrio de los padres, que don &'; t creen culpabilidad es la respuesta

La culpa alimenta vergüenza y. vergüenza no motiva a los seres humanos de una manera saludable. La culpa y la vergüenza promueven una actitud defensiva, entumecimiento y racionalización. Las personas que se sienten culpabilidad crónica son maestros de desviar la responsabilidad y culpar a otros. Tienen problemas para aprender de sus errores, porque don &'; t plenamente sentir

En cambio, cuando los padres se comportan de maneras que luego se arrepienten, recomiendo lo siguiente:.

1) Rebobine la escena desde el momento en que te perdiste. ¿Qué elementos se encontraban en el lugar que contribuyó a su convirtiendo poseído temporalmente por su alter ego? ¿Estabas cansado? ¿Hambriento? ¿O usted tiene una historia en su cabeza sobre su hijo y' s comportamiento que provocó su reacción? (Ver mis folletos, entrevistas y otros artículos para más información sobre mirar lo que hacemos a nuestros niños y' s comportamiento significa.)

2) ¿Tienes tu error con valentía. Reconocer específicamente donde empezó yendo fuera de pista. Observe si ignorado una pequeña voz en tu cabeza que sugirió salir o mantener sus labios con fuerza hasta que esas oleadas de ira o frustración amainado la habitación. A menudo nos permitimos la intensidad de nuestras emociones para hacernos hacemos y decimos cosas que sabemos que y' ll lamentar así como nosotros y'. Re haciendo y diciendo ellos-- y esa vocecita nos está diciendo a STOP

3) Pedir disculpas a su hijo. Paso en su papel de adulto plenamente y les muestra que las personas cometen errores y que usted puede imaginar que puede no haber sentido muy bueno escuchar mamá o papá decir o hacer esas cosas. Deje en claro que, independientemente de la forma en que se comportó, no fue su culpa, ni es su responsabilidad de actuar de una manera particular para que pueda mantener la calma. Siempre es su trabajo para manejar sus reacciones, no su hijo y' s, independientemente de que y'. Re malo o bueno

La culpa, la culpa y la vergüenza son causa de invalidez emocionales. Inhiben nuestra capacidad de sentir plenamente nuestros sentimientos cuando cometemos errores, y por lo tanto nos impiden realmente aprender cuando y' ve conseguido mal. Al ser propietario de nuestras debilidades, con la intención de mejorar, y comprometiéndose a seguir siendo amable y aceptar de nosotros mismos, nos damos a nuestros niños la libertad de hacer lo mismo

La próxima vez que canalizar una versión de ti mismo que doesn y'. T reflejar la mamá o papá que realmente quieres ser — el que y' s paciente y amable y gestiona tus impulsos y mdash; reconoce que usted y' has conseguido fuera de curso, cepillar fuera de ti mismo, y pedir disculpas. Siente tu tristeza y considerar cómo puede evitar meterse en esa situación la próxima vez. You &'; ll entonces estará listo para seguir adelante, forjando un nuevo camino hacia ser el padre que realmente quieres ser

Susan Stiffelman, MFT ofrece tele-clases para padres, teléfono y entrenamiento privado, y es el autor de la próxima. , fresco, tranquilo y conectados: fondos, KIDS RESILIENTES ALEGRES SIN luchas de poder, argumentos y colapsos

Ella puede ser contactada en [email protected]

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