*** Alerta civil: Descubra cómo este hábito común puede arruinar su relación

Hay momentos en que es útil usar comparar y pensamiento contrario. Por ejemplo, los estudios sociales de quinto grado. Recuerde que cuando la señora Dogoody asignado el papel: "Comparar y Contrastar romana antigua y Civilizaciones del griego clásico"? (Debo hacer;. Todavía tengo la pesadilla de vez en cuando acerca de eso) La lógica detrás de este tipo de asignación es que aprendemos acerca de un tema al descubrir las similitudes y las diferencias entre éste y otro tema (lo que aprender acerca de ambos). Suena bien en el papel, ¿no? Es posible que funcione en la escuela, pero hay que dejar caer esta forma de pensar cuando entras en una relación y quiere aprender acerca de su pareja.

El problema con la comparación gente:

La gente está siempre comparando a sí mismos a los demás. Se convierte en un hábito y es a menudo tan
automático que puede que ni siquiera ser consciente de que lo estás haciendo. Sin embargo, sólo porque es común, no significa que es bueno para nosotros. Sabios a través de los años nos han estado advirtiendo que toda la infelicidad proviene de compararnos con los demás.

Al comparar y contrastar con los demás crea la ilusión de que son ya sea inferior o superior. A menudo, el objetivo de este tipo de pensamiento es la auto-mejora, donde se empieza a definir y alimentar a su sentido de sí mismo en relación con otras personas. Se trata de un castillo de naipes que se traducirá en sus energías de su evacuación sin sentido, ya que lo necesitará para alimentar continuamente su ego con comparaciones sin sentido. La depresión, la envidia, los celos, la hostilidad y sentimientos crónicos de insatisfacción a menudo el resultado de pensar comparar y contrastar.

criticidad: Comparación pensando disfrazado

Una forma prominente y abierto de pensamiento comparación es criticidad
Siempre que usted critica otra, usted está dando a entender eso. la otra persona está mal y que nunca se comportan de esa manera (por lo tanto, son moralmente superiores y una mejor persona por no comportarse de esa manera). A menudo, la motivación de la crítica es un intento de elevarse por encima de otra persona.

Por desgracia, criticidad menudo se convierte en una parte obstinada de muchos matrimonios y las relaciones románticas. Matrimonio investigador John Gottman descubrió que criticidad es uno de los factores importantes que se traduce en insatisfacción marital.

Cuando una pareja se convierte en crítico de la otra, la persona que se siente bajo ataque crea un escudo protector alrededor de él /ella para adormecer el aguijón de las observaciones críticas. Este patrón de ataque /defensa puede convertirse en un ciclo crónico de la crítica y la actitud defensiva, lo que lleva a la erosión de la intimidad.

Hay una diferencia significativa entre estar en desacuerdo con su pareja y ser crítico. Cuando no está de acuerdo, usted está diciendo que usted ver las cosas de manera diferente de su pareja y que tiene diferentes puntos de vista acerca de algo. Cuando criticas, atacas a tu pareja y toma la posición comparativa de ser mejor que él /ella.

Tomar conciencia del papel de la comparación y el contraste de pensar en su vida y en su relación, tome el siguiente reto:

Los invito a controlar su forma de pensar para una semana. Simplemente ser consciente de los pensamientos que están teniendo, especialmente al interactuar con los demás. Para ayudarle a mantenerse en la tarea, usted puede mantener un diario de todos sus pensamientos. Durante este ejercicio estar al tanto de todas las comparaciones (comparaciones son a veces sutil) que vienen a la mente. Creo que usted se sorprenderá por la prevalencia de comparar y pensar contraste en su vida diaria.

Convertirse verdaderamente consciente de sus patrones mentales es el primer paso para cambiar su forma de pensar. Cuando reconoces comparar y contrastar a pensar en el trabajo en su propia mente, hable a ti mismo de que el enfoque destructivo recordando a sí mismo que no es su trabajo para juzgar a otros o evaluar a sí mismo junto a ellos y mdash; su trabajo es descubrir su propio valor intrínseco, que abrirá sus puertas que hasta las relaciones pacíficas y significativas con otros

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