*** El amor, la risa y el Matrimonio: ¿Por qué la risa es vital para una relación sana

Dos parejas felizmente casadas, junto a más de quince años:

"Si tuviera que elegir una cosa que ha hecho la diferencia en nuestro matrimonio, supongo que sería que él me hace reír." ~ Sarah

"Acabamos de disfrutar de la compañía del otro. Estamos juguetona y se burlan entre sí de una manera alegre. La vida puede ser tan difícil, y encontrar maneras de hacer que la otra sonrisa parece ser el antídoto para nosotros." ~ Hal

Dos parejas que luchan por permanecer juntos:..

"Solíamos tener tan divertido Han pasado años desde que nos reímos juntos no sé lo que sucedido ". ~ Michael

"Todo entre nosotros es tan grave ahora Solía ​​ser que no podía esperar a llegar a casa después de un duro día de trabajo y relajarse con Steve …. Para ser honesto, ahora tengo más divertido con mis amigos." ~ Terri

Los cónyuges y parejas que aprender a reír juntos tener ventajas importantes sobre las parejas que no comparten el despreocupado abandono de la risa.

Es la risa una panacea que curará todos sus problemas de pareja? Por supuesto que no, pero tomar la decisión consciente para incorporar la risa y el humor en su relación (si usted y su pareja son naturalmente divertido o no) ofrece varios beneficios.

Boda Ayuda: 5 razones por las que deben hacer su risa cónyuge /pareja:

1. La risa fomenta un sentido de alegría y compartió abandonar

Los niños, sin el estorbo de las demandas restricciones adultos de madurez, son juguetones, naturalmente, y se ríen a menudo. Esta energía es contagiosa. Por desgracia, esta fuente espontánea de la energía se ve obligado a menudo bajo tierra a medida que envejecemos y muchos adultos parecen perder su conexión con esta vitalidad. Cuando usted y su pareja reír juntos, a aprovechar esta piscina energía y recuperar la vitalidad especial de la infancia. La risa es una fuente de energía que puede ser utilizada para vigorizar su relación.

2. La risa forja un vínculo positivo

El siguiente patrón parece dolorosamente familiar para muchas parejas: Cuando estás primero data, su relación parece trascender la vida cotidiana: se siente como un antídoto para el estrés, un amortiguador contra luchas inevitables de la vida. Con el tiempo y que la relación se convierte en una parte arraigada de la rutina diaria que llamamos vida, la unión que una vez ofreció una emocionante, comodidad escapista ahora es cada vez más asociado con la realidad de estrés.

Este es especialmente el caso cuando la mayor parte de su tiempo pasado juntos implica navegar por las presiones y tensiones de la vida, sin el respiro de lo lúdico. Placeres compartidos a menudo se pierden como parejas olvidan para equilibrar el estrés y la placentera. Aprender a reír juntos y mdash; estableciendo el objetivo de hacer la otra sonrisa y reír — rompe estas asociaciones negativas que puede desgastar su relación.

3. La risa aporta una mayor perspectiva

¿Alguna vez ha dicho algo tan absurdo durante una discusión que usted ha hecho a sí mismo (y su pareja) se ríen? Y para su sorpresa, el argumento rápidamente se convirtió en irrelevante. La risa eleva rápidamente su estado de ánimo y le da la distancia emocional necesaria para ver los eventos en una nueva luz. Tensiones diarias de la vida son más tolerable cuando la risa se convierte en parte de su rutina.

Las personas que toman a sí mismos demasiado en serio (y carecen de cualquier sentido de lo lúdico) vivir con una pesadez emocional que se siente por los demás y el mdash; todo parece volverse lastrado con una inmensidad prepotente. Seriedad tiene un lugar importante en la vida y el amor — pero lo mismo ocurre con despreocupación.

4. La risa reduce la defensiva y se abre a nuevas experiencias.

A todos nos protegemos a nosotros mismos emocionalmente. Defensas psicológicas son como el cinturón de seguridad y bolsas de aire en su coche y mdash; sus defensas están diseñados para prevenir lesiones y amortiguar el golpe cuando se enfrentan a algo que es potencialmente doloroso. Pero las mismas defensas que lo protegen en un contexto también vienen con un costo emocional - especialmente cuando sus barreras defensivas que impiden la toma de contacto real con alguien que tiene sus mejores intereses en mente, como un cónyuge /pareja amorosa y de apoyo.

Cuando usted y su pareja reír juntos, usted puso sus defensas en espera y abre la puerta a un nuevo tipo de relación con su pareja. En este contexto, la risa se profundiza la intimidad emocional y permite una mayor confianza a afianzarse.

5. La risa actúa como un amortiguador para subrayar

¿Alguna vez se rió con tanta fuerza y ​​luego pensó o dijo, "realmente necesitaba eso!"?

La risa actúa como un muy necesario, respiro temporal de las presiones de la vida. Se puede recargar su batería emocional (y la batería de su relación), que es una manera segura y eficaz para liberar la tensión física y emocional reprimida, y la risa reduce las hormonas del estrés y aumentar las endorfinas para sentirse bien en su cerebro. Parece como si la risa es simplemente bueno para usted.

La risa actúa como un amortiguador de protección a las tensiones inevitables que enfrentan las parejas.

formas simples a incorporar la risa en su matrimonio o relación:

Ahora que ver la risa tiene numerosos beneficios para su relación, el siguiente paso es el más importante: comenzar a crear momentos de disfrute mutuo y placer. Y mientras estás en ello, hacer reír unos a otros.

Al carecer de un sentido "natural" del humor no es excusa. Éstas son sólo algunas sugerencias para ayudarle a empezar:

Alquile una película divertida o una serie de televisión; ir a un show de comedia; jugar divertidos juegos de mesa /tontas entre sí e invitar a amigos a la risa; leer un libro de chistes juntos o buscar chistes-de-la-día en Internet; desarrollar su propio programa de David Letterman, al igual que la lista de los 10 primeros; pregunte a sus amigos si han oído alguna buenos chistes y compartirlas con su pareja; cosquillas unos a otros; compartir una historia humorística de su infancia; hacer algo novedoso y divertido juntos; buscar el absurdo y el humor en la vida y hellip;

Pero lo más importante: el trabajo en la creación de una mentalidad alegre que invitará a la risa en su matrimonio o relación.

La buena noticia es que la risa es contagiosa. Así que, naturalmente, se siente bien cuando su pareja se ríe; y s /él se sentirá bien cuando te ríes.

Este es un serio desafío para muchas parejas, sobre todo si ha habido una historia de conflictos y sentimientos heridos. El uso eficaz del humor y la risa implica una buena sincronización y mdash; usted y su pareja deben acordar un
mutua risa-compromiso. (Contar chistes mientras que su pareja está enojado con usted por ser insensible no es útil o divertido).

¿A qué estás esperando? La risa y el mdash; y una relación sana y mdash; la espera!

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