Complejo de Inferioridad

“ Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento y" ~ Eleanor Roosevelt

Hace poco estaba hablando con un cliente acerca de una situación que se está ocupando en el trabajo. Ella lo describió como esto: “ Mi jefe es tan condescendiente y habla a mí. Ella me trata como I &'; soy estúpido y me pongo tan enojado! Entonces me pongo muy miedo de que I &'; voy a cometer un error o hacer algo mal, y se acaba de confirmar sus creencias acerca de mí. Si dejo que el miedo a coger impulso, que luego preocuparse de que I &'; ll ser despedido, gané y' t tiene suficiente dinero para pagar mis cuentas, y que mi pareja a continuación, desea dejarme y".

¿Tiene alguna versión de este suena familiar? Todos hemos experimentado relaciones donde nos sentimos menor o inferior a la otra persona de una u otra manera. La otra persona es más atractivo, tiene más dinero, es un mejor padre, tiene un mejor trabajo, un mejor socio, etc y hellip; Cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, nuestra ansiedad puede hacerse cargo, y terminamos sensación de pánico, abrumado, y temerosos de que cualquier error que cometemos causará un daño irreparable a nuestra situación de vida. Esto no es una mentalidad sana

Al ser incorrecto

En mi último artículo que escribí acerca de ser y".. Derecho y" Si usted refugio y' t leer ese artículo y quieres, (que ayudará a dar a este artículo un poco de contexto) haga clic aquí.

No hay nada malo en ser mal por decir, ¿existe? Todos somos humanos y todos cometemos errores. La mayoría de nosotros lo hacemos bien con admitir errors- fáctica y" ¡Oh, la película empieza a las 6:00? Pensé que comenzó a las 5: 30 y" Sin embargo, ser y" malo y" nos puede poner en algún territorio incómodo, especialmente en el ámbito de las relaciones íntimas. Lo que suele suceder cuando tenemos conflictos es que empecemos a defender una posición, y nos equiparar esa posición con nuestro sentido del yo. Por lo tanto, terminamos defendiendo nuestra autoestima, y ​​el tema en cuestión que está causando el conflicto realmente se convierte en secundario. Esto tiende a nublar nuestra capacidad de comunicar con claridad.

Asumir la responsabilidad de otras personas y' s Sentimientos

Una forma nos permitimos sentir inferior a los demás es que compramos en la creencia de que somos responsables de sus sentimientos. Si alguien está dejando saber que él /ella se sentía enojado por algo que hicimos, a menudo culpamos a nosotros mismos por la otra persona y' s experiencia. y" It &'; s mi culpa que siente de esa manera, él me dijo que yo le hice sentir enojado y" Y entonces nos sentimos mal con nosotros mismos. Con el fin de cambiar esta manera de ser, tenemos que cambiar nuestra creencia de que somos responsables de otra persona y' s sentimientos. Los sentimientos son complejos y surgen de una compleja combinación de factores que incluyen: la cultura, el género, los traumas, experiencias de vida, cómo nos criaron, la cantidad de sueño que tenemos, y sigue y sigue y hellip; .La situación actual que nos ocupa (como el ejemplo del jefe condescendiente que di antes) es sólo la punta del iceberg- realmente la causa de una reacción emocional es muy fuerte en las aguas de nuestro pasado.

La respuesta otra cara

Otra respuesta común a alguien que nos dice que él /ella se sentía enojado por algo que hicimos es convertir agresivo, enojado y defensivo. y" ¿Cómo me puede culpar por eso ?! Mira lo que hiciste! I don &'; t tienen que escuchar esto y "!; Esta manera de responder puede ayudarnos a sentirnos bien con nosotros mismos temporalmente como se alimenta el ego y' s necesidad de ser y" derecha, y" pero al final, por lo general terminamos sintiendo miedo triste (Me siento tan sola) o alguna versión de la auto-agresión (I &' (la otra persona es realmente va a dejarme ahora!); m tan estúpido ¿Cuándo voy a! aprender a controlar mi temperamento y"?!?). Ninguna de estas reacciones nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos, sino más bien, reforzar la creencia de que somos inferiores, mal, o menos de la otra persona

Así que ¿Cuál es el y". Derecho y" ? Respuesta

Tenemos que tener cuidado cuando empezamos a buscar el y" derecho y" respuesta, porque entonces nos estamos preparando para hacerlo mal! Es una pendiente resbaladiza. Si queremos responder de una manera que está dentro de nuestra propia integridad y sirve a la situación en la mayor manera posible, tenemos que convertirnos en la actualidad, y aprender a responder, no reaccionar. Esto significa ralentizar nuestra respuesta lo suficiente como para tomar conciencia de lo que sentimos, lo que pensamos, y qué es lo que realmente queremos ser el resultado de nuestra interacción.

¿Qué pasa si realmente han hecho algo horrible?

Todos hacemos y decimos cosas que nos arrepentimos. Esta es una parte del ser humano. Si ha hecho algo que usted necesita para reparar, lo hace. Llame a la persona, escribir una carta o correo electrónico, pedir disculpas, hacer lo que hay que hacer para tratar de arreglar las cosas. La otra persona puede o no puede ser sensible. No haga su respuesta la nueva determinación de su autoestima.

Volver a Eleanor

Nuestra autoestima es un dado- si creemos que es- y que sólo puede venir desde dentro. Nadie puede y" hacernos y" sentir nada, incluyendo inferior, mal, o menos. ¿Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos es nuestra responsabilidad. Si podemos optar por pensar en nosotros mismos de una manera negativa, sólo podemos elegir con la misma facilidad a pensar en nosotros mismos de una manera positiva. Esto conduce a mejores relaciones, la salud y la calidad de vida en general. Cambiando una creencia central como “ Yo soy inferior a los demás, y" no es una tarea fácil. Comience dando a conocer a las situaciones y las personas que despiertan un sentimiento de inferioridad en ti. Vea si usted puede cuestionar la validez de esa creencia y probar una nueva forma de interactuar. Obtener el apoyo de los que te aman. Crea que usted puede hacerlo Hotel  !;