*** Matrimonio Ayuda: 3 pasos para convertirse en un mejor oyente

"Nunca me escuchas ... te he pedido mil veces para hacerme saber cuando no se puede recoger a los niños de la guardería!"

En mi trabajo con parejas, que es común escuchar a una persona acusa al otro de "no escuchar". Esto usualmente toma la forma siguiente:

1. Usted le pide a su pareja a hacer algo que es importante para usted;

2. Durante un período de tiempo que su compañero sigue a través de su solicitud;

3. En algún punto de su pareja se vuelve menos coherente en su /su seguimiento a través de;

4. Aumenta inconsistencia de su pareja hasta que no hay rastro de que alguna vez usted ha hecho una solicitud;

5. Pasos 1-4 se repiten y montaje frustraciones. Un gran porcentaje de los problemas en el matrimonio se remonta a este patrón.

Problemas de relación: A falta de mensaje de adhesividad

Es un hecho simple: usted (y su pareja) tiene una capacidad limitada para retener información y mdash; y nuestra de rápido ritmo, agitado, mundo de la información-sobrecarga aumenta el dilema. ¿Qué significa esto para su relación? Si usted escucha a treinta cosas diferentes a lo largo de su día, sólo puede recordar cinco de ellos una semana después. Parte de la información es más adhesivo y más proclives a continuar en su memoria, mientras que otra información entrará en tu mente en un momento y parecen desaparecer misteriosamente la siguiente.

Debido a este hecho, su objetivo como el oyente es aumentar el adhesividad
del mensaje de su pareja por lo que la información se convierte en una entrada permanente en su Rolodex mental.

es la responsabilidad tanto del hablante y el oyente para aumentar las posibilidades de que la comunicación produce el resultado deseado. Así que si usted está haciendo una solicitud o se le pide que haga algo, hay pasos que usted puede tomar para aumentar la probabilidad de que su mensaje será tanto golpear la marca y permanecer en el lugar.

Relación de ayuda: 3 maneras para que usted (como el oyente) para aumentar mensaje adhesividad

1. Pida una aclaración sobre una solicitud

El pedir la clarificación sirve para varios propósitos importantes: le ayuda a obtener una mejor idea de lo que necesita el altavoz y, al mismo tiempo que se envía el mensaje de que usted está interesado y desea para entender lo que su pareja tiene que decir.

Esto hará que tu pareja se sienta que está totalmente comprometido en el diálogo.

2. Traducir el mensaje /solicitud en pasos de acción concretos

Como oyente, usted necesita tomar las palabras que se dirigen a usted y los utilizan para dar forma a su comportamiento de una manera nueva. Cuando tu pareja necesita algo de usted (ya sea para "comunicar más", "escuchar mejor", "más responsable"), en esencia, que le están pidiendo hacer algo diferente: o bien añadir un nuevo comportamiento que está ausente o detener un comportamiento que no es bienvenida y hellip; o ambos.

Así que cada mensaje se escucha debe llevar a pensar sobre el cambio de comportamiento específico que usted necesita hacer para cumplir con la petición de su pareja.

3. Ensayar y construir el mensaje de su pareja

A medida que el oyente, uno de sus puestos de trabajo es asegurarse de que la solicitud se almacena en su disco duro mental y que tiene acceso permanente y fácil a la información. Usted no quiere fallar continuamente en el departamento de suma importancia del seguimiento a través fiable, ya que mantiene el deslizamiento de su mente. La excusa "Me olvidé" envejece rápido.

Una manera de aumentar su seguimiento es ensayar la parte esencial del mensaje de su pareja. Todo ensayo involucra la repetición.
repite el mensaje (ya sea para sí mismo o en voz alta) una y otra vez hasta que se convierte más adhesivo. Así es como la gente a prepararse para las entrevistas; cómo los actores memorizar guiones de cine; cómo los maestros aprenden los planes de lecciones que enseñan; cómo los estudiantes aprenden nueva información.

Otra manera de reforzar el mensaje adhesividad es escribir lo que usted necesita recordar. Hay dos maneras de que esto sea útil:

a. Usted puede escribir recordatorios a ti mismo como un ayudante de la memoria;
b. . Usted puede ensayar el mensaje varias veces escribirlo

Los mensajes tienen más probabilidades de ser recordado cuando se personalizan — hacer esto mediante la construcción y expansión en el mensaje de su pareja.

Por ejemplo, si usted se compromete a trabajar en convertirse en un "mejor oyente", puede decirse a sí mismo: "Quiero ser la mejor esposa que puedo, así que voy a trabajar en ser más atento mientras se escucha" o "Cuando realmente escucho a mi pareja, s /él se siente comprendido y asistidos, así que es un ganar-ganar para los dos. Lo haré una prioridad."

Observe cómo en cada uno de estos ejemplos , en lugar de simplemente repetir lo que necesita tu pareja de ti, se expande en el mensaje de una manera que hace que su seguimiento a través de más personal y significativa — después de todo, ¿no quieres ser el mejor cónyuge /pareja que posiblemente puede ser ?

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